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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

冬至補四神湯　中醫師：顧脾胃

…冬至前夕，新北市政府衛生局特邀請中醫師公會，提供「十全大補素菇湯」及「四神小排湯」2款藥膳食補，讓民眾過個「十全四神食下肚　冬至養生暖呼呼」的冬天。 **1.「十全大補素菇湯…
http://www.top1health.cn/Article/258/10323
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

…增加風味。鹹湯圓的烹調方式也十分多樣化，例如：加入油蔥酥、香菇、蝦米、碎絞肉、茼蒿或高麗菜等，以提高湯品的美味。然而，餡料加上湯頭的雙管齊下，無疑讓身體增添負擔。黃允臻營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125
預防痛風復發　少吃高普林食物

…全不能碰，像是牡蠣若想吃就不要吃一整盤，吃一顆就好。過去認為菇類含高普林，後來發現菇類的普林含量為中等，而長期以來大家一直認為豆類的普林含量也很高，但根據美國及日本的相關研究均發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/10013
冬天愛嗑火鍋　聰明避開致癌3風險

…營養。多選擇葉菜類蔬菜，或新鮮的食材，如蘿蔔、南瓜、菇類，都是健康又可助防癌的好食材，建議煮火鍋時先煮青菜，最後再涮海鮮類與肉類，不僅能避免吃進過多熱量，也能吃得較健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/10083
寒冬「飪」養之道　首選黑色食材

…，切末 ★ 酸菜心半斤，需泡水10分中，切細絲 ★ 乾香菇0.2兩，洗淨，泡水切絲 ★ 老薑1兩，洗淨，切薄片 ★ 番茄半斤，洗淨，去蒂頭切丁 ★ 水3000 c.c. …
http://www.top1health.cn/Article/80/10080
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…／取材自美國《赫芬頓郵報》）][23719] **1.菇類** 菇類有許多不同的品種，共通點在於熱量低，且大部份都有消炎、幫助免疫系統調節，還有降低膽固醇與抗癌的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…養師建議，在不過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減肥夢魘食材則為五花、雪花、培根肉類，餃類、丸子類和芋頭、玉米、地瓜、南瓜等澱粉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…油&味淋兩匙、醋跟辣椒粉少許。 3.咖哩豆腐湯：洋蔥、杏孢菇、筊白筍、板豆腐、小黃瓜、綠咖哩、草蝦（可加香菇粉調味）。 **☆瘦小腹☆** **材料：**波菜、蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…味料，熱量和鈉含量高，多吃容易增加身體負擔，建議以新鮮青菜、菇類、豆腐、魚片或低脂肉類代替。此外，民眾也可以用熱量較低的海鮮取代肉類。至於痛風患者，應避免將肉類、食材扔進火…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…為加工品的熱量比較高。 2. 如果選鍋類，湯頭最好是蔬菜、菇類為主的清湯，因為口味比較重的湯頭會刺激食慾而多吃，油脂量也較高；醬料則避免使用熱量高的沙茶醬。 3. 如果選擇簡餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
天冷足部保暖　改善老人血液循環

…還可祛濕補腎，常見的黑色食材如烏骨雞、紫米、黑豆、黑芝麻、香菇、發菜、海帶、黑木耳等，可在秋冬時多攝取。另要避免生冷食物，或者多搭配蔥、蒜泥、薑絲等，以免腸胃受寒。
http://www.top1health.cn/Article/28/9259
過敏兒抓破皮　中醫：調理腸胃

…在水果上則是避開芒果、奇異果，一般食物則少食豬頭皮、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品。這些都屬於發物，較容易加重原本就發癢泛紅不適的狀況。 **本文由《三采文化》…
http://www.top1health.cn/Article/25/9222
別補過頭！痛風患者少吃高普林食物

…豆、發芽豆類。 4. 蔬菜類︰豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇。 5. 其他：肉汁、濃肉湯、牛肉汁、雞精、酵母粉。除了食物之外，親朋好友一起大啖藥膳美食時，常免不了來杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/9198
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

…看，食物中具有抗癌、防癌功效的包括： 1. 提升免疫力：如菇類、海藻、米糠、冬蟲夏草、黃耆、薏仁。 2. 誘導癌細胞走向良性分化：如含胡蘿蔔素和茄紅素的蔬果，及大豆、冬蟲夏草、…
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
中秋烤肉不卡油　自製聰明醬汁

…*【選用低油鹽食材】** 首先從辨別食物種類開始，金針菇、香菇、杏鮑菇、絲瓜、青椒、甜彩椒、茭白筍、四季豆、洋蔥、青蔥、綠豆芽、美生菜等，則是能放心選用的低卡高纖蔬菜類。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/8271

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