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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

上班族護眼有3招　緩解眼睛疲勞

…一個地方，可以望向不同角度，並且搭配做雙手向上伸展的動作，讓肩頸也舒緩。 - **提醒：**不要刻意去轉動眼球或將眼球望向極端的一邊，這樣對於睫狀肌的放鬆效果有限，而且會讓自…
http://www.top1health.cn/Article/248/9366
5種紓壓花草茶　上班族放輕鬆

…，員工1個人當2個人用，忙碌的工作節奏下，許多上班族壓力大到肩頸痠痛、夜不成眠、滿臉倦容、頻頻感冒頭痛。為了緩解身體的不適，多數人選擇以按摩、做瑜珈、看電影、唱歌或大吃大喝舒壓，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/9365
睡前壓穴助眠　隔天上班好精神

…讓中醫師協助正確定位。至於多數人建議的合谷穴（手掌虎口處）、肩頸穴位和腳踝外側的崑崙穴，孕婦需特別避免按壓，以免增加流產風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/9303
低頭族姿勢不良　大學生椎間盤突出

…為流行，卻讓這些「低頭族」成為骨科的新興病患，年紀輕輕就出現肩頸痠痛、椎間盤突出等問題。 ![年輕族群埋首電腦時間長，又常以不良姿勢把玩智慧型手機、iPad，骨科門診甚至有大學生…
http://www.top1health.cn/Article/164/9301
天冷容易肩頸痠痛　日常保健小錦囊

天氣逐漸轉涼，外在冷空氣容易侵襲肩頸部，造成肌肉收縮，引發痠痛，若再加上長期姿勢不良，加重勞損，經常會讓人猶如「鋼鐵人」一般，動作因負擔過重而感覺卡卡。對此，中醫師建議針對肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/9170
肌肉僵如雕像！久站健康亮紅燈　

站著工作太久，身體健康特別容易亮紅燈！醫師指出，從事需長時間站立工作的民眾，如服務業、餐飲業等，因肌肉使用過度造成僵硬或發炎，常出現下背痛、下肢水腫、足底筋膜炎、膝關節滑囊炎、靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/9032
過敏性鼻炎不適　3道茶飲助緩解

…環，辛夷花也是通鼻的專方，這道茶飲特別適合鼻炎較嚴重、合併有肩頸不適者。 ![葛根辛夷花茶（攝影／黃志文）][20259] **【芎菊飲】** - **材料：**川…
http://www.top1health.cn/Article/258/8988
肌肉發炎　不用理會就會好？

…痠痛的迷思，請專業醫師一一破解。 ![][19075] 肩頸、腰背有痠痛問題的年輕人比比皆是，但仗著年輕，總是輕忽問題的嚴重性，加上對痠痛的觀念不正確，演變成時時疼痛、天天痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/8597
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(下)

…或智慧型手機，一整天玩不離手的大有人在，相對的，這類族群出現肩頸痠痛情形也明顯增加。曾頌惠表示，門診中就有許多年輕患者，上班時使用電腦，回家後又不休息，拼命玩手機、玩iPad，或是…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(上)

…長，達3.77小時。在復健科門診中，就常見到病人因肩頸部或下背部痠痛來求診，問診之後會發現，大多已持續痠痛數月之久，一直到疼痛難以忍受才來求醫。而患者通常是在肩頸部或下背…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539
滑出蘋果手　醫：累積性的肌肉疲勞

…低頭族往往不只有手指不適，而是因姿勢不當，導致手腕、手臂以及肩頸的肌肉均出現累積性的疲勞，但只要調整姿勢以及使用頻率，就能預防傷害產生。 ![醫師表示，3C低頭族往往不只有手指不…
http://www.top1health.cn/Article/8546
久坐姿勢不良　小心引發肌肉發炎

…慣和中醫調理，可以促進體內循環，舒緩不適症狀。 ![長期有肩頸痠痛的民眾，可以藉由按壓風池等穴位，達到舒緩的作用。（圖片提供／大林慈濟醫院）][18877] 就中醫理論來說，肌…
http://www.top1health.cn/Article/8523
做2休2難入睡　竹科男罹患焦慮症

…感覺沒睡飽等睡眠障礙之外，焦慮症的症狀還包括心悸胸悶、頭痛、肩頸酸痛、腸胃不舒服、自己對壓力的源頭產生主觀的擔憂、精神或情緒狀態改變、記憶力減退、無法集中注意力，或是容易沮喪或發怒…
http://www.top1health.cn/Article/8270
科技來自人性　卻也帶來文明病

…其方便性、趣味性，這是文明的象徵，卻也增加了許多文明病，包括肩頸不適、網路成癮等。已經無法細數，這幾年來有多少復健科、精神科醫師提出相關警告，指出這些低頭族不自覺造成健康的…
http://www.top1health.cn/Article/8211
4招運動　緩解「猿人族」肩頸疼痛

採用錯誤姿勢使用手機等3C產品的「低頭猿人族」，成為肩頸痠痛的大宗族群，萬芳醫院復健部醫師邱俊傑以及運動中心健身教練Asa，共同示範4招緩解運動，對肩頸有保健效果，也能強化肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/8203

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