沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

10分鐘！剩菜變身健康料理

… **第2道：招財進寶黃金麵** 食材：咖哩粉、雜糧麵條、沙拉油、開水步驟：白麵燙熟後→放入咖哩調味→熱油鍋、煎麵→完成後可依個人喜好添加咖哩粉用量。
http://www.top1health.cn/Article/80/11630
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…指出，以往輕食只著重低卡，如簡單無添加多餘食材的三明治、蔬菜沙拉等，但其實不符合部份台灣民眾的口味，且也怕營養不均衡，但若以大家喜愛的火鍋入菜，藉著金針菇、鮑魚菇與秀珍菇等具備低卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
研究：多吃番茄沙拉　助一夜好眠

…元兇，而多吃富含維生素C以及深綠色蔬菜類的食物，如常見的生菜沙拉，就可以幫助睡眠。 ![深綠色蔬菜加上有茄紅素的番茄，對於睡眠品質有改善效果。][28847] 美國賓夕法尼亞大…
http://www.top1health.cn/Article/76/11536
常吃速食易傷肝　油炸薯條最危險

…吃，長期下來對健康十分不利。就算是在速食餐廳多點一道沙拉都不見得能吃的健康，因為食材中或許含有人工添加物，例如具有抗凍作用的丙二醇（propylene glycol），用以…
http://www.top1health.cn/Article/30/11491
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…人和年長者日常食用的食品中添加。 3.可以把奇亞籽直接撒在沙拉上添加到湯裡，或攪拌進各種飲料裡食用。 4.烘培麵包、蛋糕、餅乾時也可加入。 5.上班族可用開水泡成奇亞籽糊，加…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…：鱸魚1尾(小條)、蔥30公克、薑30公克、紅蘿蔔30公克、沙拉油1茶匙、鹽少許、米酒少許、代糖少許。 - 做法： 1. 將鱸魚去魚鱗去肚，用菜刀在背部畫三刀，洗淨備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
1顆元宵70卡！吃元宵不增肥秘訣

…將1顆元宵對半切，小碗「淺嚐即可」，同時搭配山藥、蔬菜，或是沙拉增加飽足感，對於肥胖或是患有三高慢性病者，絕對有幫助。 **吃元宵不增肥有秘訣** 1.元宵的內餡種類繁…
http://www.top1health.cn/Article/250/10833
慢運動+減醣飲食　輕鬆不復胖

…，也不會有吃不完丟掉浪費的情況，如果時間不夠就吃個潛艇堡或是沙拉。晚餐就吃滷味或是沙拉。消夜就吃個小火鍋。 **實行低醣飲食後，做的最大改變就是：** 1．蔬菜攝取量增…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809
告別肥胖大隻女　年終微整夯　

…適合嗑鍋的冬天，為了維持螢光幕上的風采，只得啃著冰冷冷的生菜沙拉。尤其，螢光幕又有放大臉蛋的效果，稍微一鬆懈，就很容易被眼尖的記者，大伺宣傳。 34歲的Michelle，天生…
http://www.top1health.cn/Article/51/10716
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

…女性，不妨多吃蕃茄去除腿部疲勞，番茄料理方式盡量生吃，或做成沙拉，或打成果汁，或直接吃都可以。 **★香蕉：富含瘦腿重要元素** 香蕉富含鉀離子，是瘦腿的重要元素之一，不過…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
小蟲入侵耳朵　應倒入沙拉油悶死

…不該對耳朵「開挖」呢？答案仍然是：「不可以！」正確作法是倒入沙拉油等食用油，把小蟲悶死，再請醫師協助取出；若急著要把小蟲挖出來，不僅做法不可行，甚至當小蟲一亂動，耳朵會又痛、又有誘…
http://www.top1health.cn/Article/61/10595
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…具保護心血管。 **《3低聖誕套餐食譜》** 【繽紛沙拉盅】 1. 材料：蔓越莓果乾、核桃、堅果、美生菜、洋蔥、蘿蔓、油醋、甜柿。 2. 作法：將蔬果洗淨，切塊。核桃堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

…膳食纖維，吃了容易有飽足感又不會攝取過多熱量。可準備自製海藻沙拉、海帶等，當作改善手腳冰冷、肌膚乾燥和便秘的好幫手。且海帶類食物含有葉綠素能強化新陳代謝，提高脂肪燃燒率，除了減肥，…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…最簡單的作法便是使用橄欖油、大蒜加菇類拌炒，或是燙過之後做成沙拉。 **2.青江菜** 青江菜是冬季常見的時蔬之一，含有豐富的維生素K，對於人體骨骼有益，並可促進人體鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…作是吃正餐，而且如同吃火鍋等大餐的規劃，比如當天可有一餐只吃沙拉，或隔天吃得清淡一些來平衡，肥胖比較不容易找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/9838