姿勢 | 搜尋結果 | 華人健康網

「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

錯誤抱抱！媽媽手4原因檢測

**長時間以錯誤姿勢抱寶寶** 　因為育兒姿勢不當，而造成筋骨受傷的疾病，以「媽媽手」最為常見，它的正確學名為「狹窄性肌腱滑膜炎」，患者的大拇指根部靠近手腕處由於不當的施力或…
http://www.top1health.cn/Article/304/8731
孩童防狗咬　專家：保持鎮定勿動

…覺受威脅而採取攻擊態度，一旦被狗撲倒，則應模仿防空警報的石頭姿勢，雙手保護耳朵等脆弱部位，嘴巴大聲呼救。 ![為了建立和狗狗的安全互動，動物行為諮商師建議，若被狗兒撲倒，應採躲防…
http://www.top1health.cn/Article/236/9177
天冷容易肩頸痠痛　日常保健小錦囊

…在冷空氣容易侵襲肩頸部，造成肌肉收縮，引發痠痛，若再加上長期姿勢不良，加重勞損，經常會讓人猶如「鋼鐵人」一般，動作因負擔過重而感覺卡卡。對此，中醫師建議針對肩頸痠痛的病因予以正確治…
http://www.top1health.cn/Article/248/9170
飯後拍手運動　幫助消化輕鬆燃脂

…一招：向前拍手** ![將雙臂往前擺後擊掌，保持手掌合十的姿勢3秒，同時緩緩呼氣。（攝影／駱慧雯）][20235] 1. （預備動作）肩膀與雙臂要自然下垂擺放，掌心貼在大腿外側…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979
腰痠背痛　換個軟床就會好？

…*醫師建議以下3種正確預防方法：** 1. 維持正確姿勢：不良姿勢的形成往往是長期累積而來，加上重複性動作造成對身體的傷害。因此，不論是走、坐、站、提重物等，維持正確姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/8598
寶寶「歪脖子」　斜頸復健可改善

…，大部分是頭顱底部與第1及第2頸椎有問題所造成的。 3. 姿勢性斜頸：例如先天性斜視，造成姿勢性斜頸。 4. 異常張力造成的斜頸：例如腦性麻痺兒童，會因不對稱張力性頸部反射而造…
http://www.top1health.cn/Article/167/8800
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(下)

…，也難以站直，甚至連晚上都可能因此而睡不好。 **壞姿勢，痠痛的根源** 1.長期坐姿不良：椅子的理想高度以腰部靠在椅背時，腳掌能完全著地、膝蓋和臀部保持在同一水…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(上)

除了長期姿勢不良會造成痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的原因。除此之外，生活中一些不經意的小動作或習慣，日積月累之後也會造成痠痛大麻煩！ ![1][19229] 曾經就…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539
滑出蘋果手　醫：累積性的肌肉疲勞

…手」。國內醫師表示，這類3C低頭族往往不只有手指不適，而是因姿勢不當，導致手腕、手臂以及肩頸的肌肉均出現累積性的疲勞，但只要調整姿勢以及使用頻率，就能預防傷害產生。 ![醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/8546
久坐姿勢不良　小心引發肌肉發炎

長時間固定坐姿，或姿勢不良，容易造成肌肉痠痛，如果恰好又從事勞累、壓力大的工作，更要小心肌肉發炎、疼痛，造成氣血循環障礙，影響睡眠品質。中醫師表示，肌肉痠痛與氣血循環有關，藉由良好…
http://www.top1health.cn/Article/8523
扁重度睡眠呼吸中止症　應停安眠藥

…礙，包括淺呼吸、打鼾、呼吸中止等。研判最主要的原因為姿勢型睡眠呼吸中止症，報告中另紀錄陳水扁睡眠時多呈現仰躺的姿勢，容易有舌頭向後壓迫呼吸道，產生缺氧的情形。對於重症睡眠呼…
http://www.top1health.cn/Article/64/8461
6招簡易體操　強化腰背防酸痛

…，呈現貓的姿態，約5秒鐘後，頭部慢慢往下，變成背部微拱的駱駝姿勢，維持5秒。兩姿勢反覆循環。 ![腰背肌肉強化運動第四招。（攝影／黃志文）][18342] **第五招：**雙手…
http://www.top1health.cn/Article/132/8336
坐太久惹禍！6成上班族下背痛

…散的C型，所承受的壓力最大可達200公斤。長期久坐與姿勢不良，容易造成核心肌群無力，加重腰椎和脊椎的負擔，造成駝背、脊椎提前老化和下背痛，還可能損耗體力和精神，引發新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/8332
4招運動　緩解「猿人族」肩頸疼痛

採用錯誤姿勢使用手機等3C產品的「低頭猿人族」，成為肩頸痠痛的大宗族群，萬芳醫院復健部醫師邱俊傑以及運動中心健身教練Asa，共同示範4招緩解運動，對肩頸有保健效果，也能強化肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/8203
頭部過度前傾　低頭猿人族多3成

智慧型手機的普及，卻讓人逐漸退化回猿人般的姿勢！醫師表示，「低頭猿人族」的特徵是下巴脖子前伸與駝背，導致頭部長期往前移，使得頸椎的受力比正常姿勢增加3倍，容易產生上背疼痛、肩膀緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/132/8200