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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

溫水浸泡或汆燙　防蔬菜硝酸鹽致癌

…台北市衛生局指出，用冷水浸泡無法除去硝酸鹽，應用溫水浸泡10分鐘或熱水汆燙2-3分鐘，才能有效讓含量下降50-80%。 ![民眾料理蔬菜前，應使用熱水汆燙或溫水浸泡10分鐘，才能…
http://www.top1health.cn/Article/261/9031
秋天手腳冰冷　3個穴道促血液循環

…指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，計5分鐘。每日早、晚各1次。 ![關元穴示意圖。（攝影／黃志文）][20301] **第2招：按摩足三里** 足三里屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/8997
消除脂肪　微微出汗333運動法

…有氧運動必須符合「333」的原則，就是每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘130下。 ![（攝影／黃志文）][19832] 有效的有氧運動，不僅在當下能燃燒體…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
屁股愈坐愈大？分段找時間多動動

…，現在的觀念是「只要打破坐式生活習慣」就有效果，因此每坐50分鐘就起來動一動，不論去茶水間倒水、走幾階樓梯，都可減少脂肪堆積的機率。運動時間是可以分割的，國外曾有研究證實，…
http://www.top1health.cn/Article/248/8827
【活動】健康體適能相約一起來

…、心跳、量腰臀圍比，到動態的暖身操、坐姿體前彎、仰臥起坐到3分鐘登階等檢測，花蓮慈院將於10月21日（星期日）上午9點至下午4點，於感恩樓一樓門診大廳舉行「六大職工上班族．國民體能…
http://www.top1health.cn/Article/135/8738
要活就要動！逾7成國人無規律運動

…同運動量的健康效益，研究發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘(每週約90分鐘)是可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，延長3年壽命。 ![國民健康局表…
http://www.top1health.cn/Article/8519
惡化！國中小高中逾2百萬人視茫茫

…之外，還是要養成良好的用眼習慣，最好每閱讀、看電視、上網30分鐘，就要休息10分鐘。 2. 在家中或學校要創造良好的學習環境，尤其是燈光照明要足夠。 3. 養扇正確用…
http://www.top1health.cn/Article/8506
猝死急救　心肺復甦與電擊存活9成

…的急救戰鬥！根據亞太心律醫學會調查發現，一旦心臟停止跳動，4分鐘後會造成腦內損傷，10分鐘後會腦死；但若及時施以心肺復甦CPR，並立即給予電擊，心跳回復正常節律的成功率，可高達9成…
http://www.top1health.cn/Article/8406
免麻煩！寶寶用藥聰明守則(上)

…要注意滴管與眼睛的距離，以免不慎戳傷眼睛。點藥眼睛後應輕閉數分鐘、按壓著鼻淚管的位置減少藥水向下流到口鼻。 3. 若同時使用一種以上的眼藥，之間應間隔5到10分鐘，以免先點的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/7937
每40分鐘　一個家庭因肝病破裂

…資料顯示，台灣每年約有1萬2千人死於肝病，也就是說平均每40分鐘就有一個家庭因肝病而破碎。造成「肝病是國病」的原因之一，就是國人普遍缺乏肝病防治的正確知識，忽略定期檢查的重要，以致…
http://www.top1health.cn/Article/8091
郝龍斌跳護眼操　宣導視力保健　

…動下，郝龍斌市長跟著跳護眼操，他宣導小朋友看書或看電視每30分鐘，就應該休息10分鐘；同時，每天都要刷牙3次，並做到餐後3分鐘內刷牙、每次刷牙3分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/7993
國5高承載管制　明起周日常態實施

…道的北上入口試辦高乘載管制，各交流道入口平均等候時間，由30分鐘縮短為20分鐘以下；從地方道路到南港系統交流道的平均旅行時間，也由120分鐘縮短為75分鐘，成效相當不錯。因…
http://www.top1health.cn/Article/7985
防牙齒脫鈣　把握餐後黃金10分鐘

… 想要避免口腔健康問題，最重要的就是掌握餐後「黃金10分鐘」的原則。由於餐飲後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，酸性會破壞口腔健康，因此「黃金10分鐘」是保護口腔的關鍵。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/7912
院外AED比例低　每千人僅0.17台

…會董事長蘇錦霞表示，國外資料顯示，如果在患者突發心跳停止的1分鐘內立即予以電擊，心跳回復正常的成功率可達9成，每延遲一分鐘，每分鐘成功率會遞減7％至10％，5分鐘後的救治成功率僅剩…
http://www.top1health.cn/Article/7854
美女成「牙洞妹」　飯後不潔牙致酸蝕　

上班族老是三餐在外，如果餐後十分鐘沒有清潔口腔，小心引發牙齒酸蝕危機！一名22歲經常外食的妙齡上班族，但因工作忙碌疏於刷牙，導致口中酸性增加，侵蝕牙齒，不僅出現敏感性牙齒和蛀牙的情…
http://www.top1health.cn/Article/132/7754

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