低脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

代餐減重新品！高粱酒萃取抗性澱粉　

研究指出，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存，間接幫助減下體重。金門大學昨29日便將研發的「高粱酒糟抗解澱粉生產技術」，簽約授權給國本生技製酒公司，未來將投入代餐產品生產，嘉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9813
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…菜，如川燙的蔬菜、生菜沙拉或清炒的蔬菜 4.再選擇帶骨的低脂白肉（魚肉或雞鴨） 5.每道菜只嚐1-2口，細嚼慢嚥，多與鄰座交談，轉移對食物的注意力 6.不吃蛋糕等精緻甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
降血壓三寶：芝麻、米糠油、優格

…意。目前有個最新研究發現，在日常飲食中加些芝麻、米糠油，或是低脂的優格，有助於控制血壓，同時還能讓心臟更健康，這個研究發表在華盛頓特區舉辦的2012年AHA美國心臟協會高血壓研究年…
http://www.top1health.cn/Article/80/9569
老人預防膽囊息肉　先要吃對食物

… **飲食要領** 1.多吃香菇、木耳、芹菜、豆干、海帶等低脂肪、低膽固醇食物。 2.少吃辣椒、生蒜頭等刺激性調味料或辛辣食品。 3.烹調方式盡量選擇蒸、煮、燙等，少選擇炸、…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578
7旬婦嚴重背痛　骨鬆致壓迫性骨折

…的規律運動、適度曬太陽、少抽菸喝酒，以及平時應多補充小魚乾、低脂牛奶、豆乾食品、深綠色蔬菜、必要時服用鈣片，都是提早存骨本的方法。此外，停經女性和65歲以上的民眾，應每2年…
http://www.top1health.cn/Article/165/9467
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…活動量與基礎代謝率，控制攝取的總熱量；食材可以將飯量減半、選低脂肉類、油要限量，但要攝取大量蔬菜來增加飽足感，這樣控制體重才健康且持久。
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…高，多吃容易增加身體負擔，建議以新鮮青菜、菇類、豆腐、魚片或低脂肉類代替。此外，民眾也可以用熱量較低的海鮮取代肉類。至於痛風患者，應避免將肉類、食材扔進火鍋中煮，建議以涮的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…」計算，至少需健走12小時才能消耗。謝宜芳營養師提醒，若要降低脂肪堆積，除了保持運動的習慣，較好的方式仍是減少攝取含糖飲料和高GI值食品。
http://www.top1health.cn/Article/250/9130
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…機制，包括瘦的牛肉、豬肉、魚、雞肉、豆腐、堅果類、豆類、蛋及低脂乳品等都有良好的蛋白質來源。 **4. 做有氧運動** 增加運動的質與量是加速新陳代謝最直接快速的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…吃」。學會聰明地搭配和選擇食物。依照全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂堅果種子類、蔬菜類、水果類等六大類食物，每天由各類食物中選取多變化的種類和適當的份量，採取少油、少糖、少…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…。像深海魚類含有DHA與不飽合脂肪酸，有助傷口癒合。 - 低脂、低糖、高纖飲食以低脂、低糖、高纖為原則。由於剛生產完痔瘡還沒消，因此建議高纖飲食，多攝取富含纖維質的蔬果。除此…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…量高纖維食物，如全穀類、水果、葉菜等，少吃肥肉及動物內臟以降低脂肪攝取量，並配合適量運動，每天30分鐘的快走、慢跑、體操等，如此運動，從第7天便開始會消耗身體油脂，而降低體脂肪率了…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
育兒錦囊！哺餵母乳的7大好處

…生後1至2周所分泌的「移行乳」或之後的「成乳」相比，初乳不但低脂肪、低糖，而且還有很豐富的蛋白質和礦物質，它的鈉含量是成乳的3倍以上。此外，母乳中還含有各式各樣的免疫物…
http://www.top1health.cn/Article/304/8641
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

… **杯子：**容量大約240CC，適用於牛奶、豆漿。1杯低脂鮮奶約120大卡、1杯無糖豆漿約55大卡。 - **碗：**容量大約280至300CC，適用於全穀根莖類、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620
皮膚脫屑發紅　脂漏性皮膚炎發作

…書田診所皮膚科醫師鄭惠文提醒，養成良好作息，適度排解壓力是降低脂漏性皮膚炎復發的關鍵。（圖片提供／鄭惠文醫師）][18791] 書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，季節交替時，脂漏性皮…
http://www.top1health.cn/Article/8488