糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

抗老從小地方做起！7招飲食秘訣

…食物，在精製的過程中重要的維他命、礦物質和纖維都消失，只剩下糖分而已。所以，如果可以的話盡量吃未加工過的食物。 **7.禁止吃有添加物和農藥的食物** 加工食品內所含的添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/13253
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…4根芭蕉　熱量等於一碗飯** 水果的熱量取決於是水份多還是糖分多，所以在高熱量水果排行榜上，上榜的多半是水分少、又較甜的水果，例如像芭蕉幾乎不含水份、全都是糖分，1根芭蕉就有60…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
飲料別當水喝　補水量=消耗熱量

…了這樣的口感後，長大更難接受單純的白開水；她指出飲料中含有高糖分、色素與香料，是造成兒童肥胖的原因，也增加新陳代謝症候群、糖尿病等慢性病罹患機率。過去董氏對國小學童飲用水的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13219
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

…薯餅蛋堡等高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食，搭配奶茶、紅茶等糖分含量高的飲料，不僅攝取過多的熱量，影響減肥大計，短時間也讓你升糖指數升高，白天就昏昏欲睡。 **減肥早餐怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…綠茶、奶茶、含糖麥片、調味奶、果汁、汽水、可可、玉米濃湯等高糖分、低蛋白質飲品或湯品。若以1天早餐喝240cc、1年上課天數200天計算，平均1名小學生，1年的早餐就喝下48公升的…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

…直接跑進血液中，百分之百完全吸收，一點都不外漏，若你的血液中糖分太高，對肝臟負擔會太大。另外，如果你習慣起床，進入身體的第一口及睡前的最後一口食物都是水果，這就是大錯特錯的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
拉愈多可排淨細菌？打破腹瀉3迷思

…到電解質，劉玉華醫師表示，運動飲料含有的電解質並不夠，甚至因糖分高，反而會刺激腸道使腹瀉更劇烈，因此最好的做法仍是喝白開水，以及在醫師指導下，購買醫療用的合格電解質口服液來補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/12648
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂

…、脾、肺經，其中的苦瓜素以及類似胰島素的物質，能幫助促進體內糖分解，尤其是對糖尿病患者能產生降血糖作用，因此有學者稱之為「植物胰島素」。此外，苦瓜的維生素C也十分豐富，每100克有…
http://www.top1health.cn/Article/30/12646
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…此外，有些水果的含糖量高，一份水果以食用碗8分滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度攝取，避免消脂不成，反而增加肥胖機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
減肥免驚！低脂巧克力口感不變

…巧克力。同時，利用同樣的原理和方法，採用其他液體，則能夠降低糖分含量。
http://www.top1health.cn/Article/101/12625
消水腫治便祕　馬克媽推橙汁烤蘋果

…富，也能讓身體補充許多能量。不過也要避免在料理時，添加過多的糖分或其他調味料。 ![馬克媽媽平常也靠跑步運動來維持苗條的身材。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）][32237]
http://www.top1health.cn/Article/80/12618
只上不下！產前爬樓梯有助生產

…等，以便能快速解除突然來襲的飢餓感，避免讓自己有機會亂吃。高糖分、高油脂、油炸物等高熱量的食物都要避免食用，否則產後身材可能就回不去了。 ![][31643] **快生產時…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424
春季火氣大　口破冒痘常見徵兆

…的運作是上火的關鍵因素，因為新陳代謝加快，肝臟就必須製造更多糖分、脂肪酸到血液，因此會比平常消耗更多體內營養素，這時若是飲食再不多加注意，就容易堆積更多廢物在體內，進而造成上火。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/12377
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…出，不僅只是胡亂吃而已，還要吃得好、吃得巧，才不會攝取過多的糖分、油脂、壞的膽固醇或是吃壞肚子，徒增腸胃負擔，建議要兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…：牛角（可頌、甜甜圈）麵包加果汁** 【原因】：現成的果汁糖分多、纖維少，與天然水果不同，屬合成物，而麵包類除了油脂，還隱藏了健康殺手「反式脂肪」，更可能會造成動脈硬化。【改…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303