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「米飯」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料-
研究：韓式料理 能降低膽固醇
…美式飲食的情況。 臨床試驗中提供的韓餐有韓國人經常吃的米飯、湯、泡菜，還有各類蔬菜、粥、醃漬食品等，和及外國人喜愛的韓式拌飯和烤肉。研究人員表示，韓餐中含的營養成分均衡，可降…
http://www.top1health.cn/Article/80/13460 -
佩甄甩肉秘方 吃薏仁綠豆多抬腿
…水腫 瘦身小偏方：** **1.主食：**先將紅豆加入米飯中，煮成紅豆飯；或是紅豆加上薏仁做成紅豆薏仁。到了夏天，用紅豆、綠豆加上市售的燕麥飯一起煮飯，至於冬瓜不要削皮，加上…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447 -
吃對了享瘦 代謝平衡飲食5原則
…內胰島素的分泌，較容易出現飽足感。接著再吃蔬菜、水果與五穀類米飯等，另外，每餐吃一種蛋白質，三餐分別選擇不同類的蛋白質，對健康也有幫助。 **餐與餐間隔5小時** 餐與餐至…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390 -
蘑菇減肥 大S白蘑菇排骨湯秘訣
…頗高，但若做為唯一餐點則會有營養攝取不均的情況，建議再搭配糙米飯或麵條等澱粉類食物，補充碳水化合物。 涂禹晴營養師表示，蘑菇屬於低GI食物、熱量低、有飽足感，適合減重民眾做為…
http://www.top1health.cn/Article/101/13364 -
每日均衡膳食纖維 降低腸癌風險
…25～35公克，即兩份水果、三碟蔬菜，並以全穀類或雜糧代替白米飯，就可以達到一天所需的膳食纖維量。 **水溶性纖維** ◎植物膠：植物膠是能溶於水的水溶性纖維，形態為膠狀黏…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320 -
孕吐吐出苦水 喝黑麥汁薄荷茶
…固體食物與液體食物分開吃：**因為如果剛吃完固體食物如麵包、米飯，就馬上喝飲料，很容易造成過度飽和感，而產生嘔吐。最好固體食物吃完20至30分鐘後，再吃液態食物。 **2.每一餐…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332 -
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣
…菜→蛋白質→碳水化合物的順序吃** 按照沙拉→豆腐→肉類→米飯這樣的吃飯順序，可以防止血糖值的急速上升，不讓血糖值急速上升，對於防止糖化來說是很好的用餐方式。吃黃綠色的蔬菜也有預…
http://www.top1health.cn/Article/248/13253 -
便當主角是米飯！高纖低油呷健康
…得廣大迴響；營養師指出，優質營養便當除需具備青菜、肉類之外，米飯的搭配更不能缺少，只要符合高纖、低油原則，創意健康料理便當，絕對有養生的效果。（影音／攝影記者黃志文） 
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