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…做,左右各做20~30次。 **全身扭扭操** 這個簡單的運動,只要躺著做就可以了,剛開始做大約搖擺20次左右,之後再依個人能力增加次數即可。它是藉著左右搖擺的動作,帶動你…
http://www.top1health.cn/Article/46/9789… 患者容易將粉瘤與青春痘混為一談,其實粉瘤的判別也很簡單,患者通常可以摸到長粉瘤的部位有一個稍具彈性的小腫瘤,仔細看該處的顏色是帶一點灰黃的顏色,中心點常常可以發現有一個小…
http://www.top1health.cn/Article/49/9869…和一般澱粉都是廣泛存在於碳水化合物中。前面多加「抗性」二字,簡單地說便是抵抗小腸的消化,它是不能被健康人體的小腸所消化吸收和提供葡萄糖,但能進入大腸,有利益生菌生長的一種澱粉。
http://www.top1health.cn/Article/101/9813…紀、身體無太大關係。以今日的醫學來說,測試胎兒男女性別是十分簡單的問題,而準確度也可以說是近100%,只是站在醫學的角度,寶寶性別遠不及健康來的重要!或許這就是產檢醫師最不希望孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/9779…,這項手術的最主要特點在於新型的減重胃夾具。新式胃夾的組成很簡單,由醫療用不銹鋼所製成,構造像一個髮夾,有上下兩臂,各9公分長,呈流線形設計,總重不到6公克,夾在胃壺部的外壁,可把…
http://www.top1health.cn/Article/99/9809…長,小便都會尿不乾淨,再加上受到街頭小廣告所寫的「包皮手術很簡單,在家自己都能做」影響,竟在26日當天趁著太太不外出時,在家中拿著剪刀「自助割包」,結果大量出血,他最後只好跑當醫院…
http://www.top1health.cn/Article/235/9794…自在的氛圍中,當身心獲得紓解,壓力被釋放,美麗自然就會出現。簡單說就是:早睡早起、多喝水、作息正常。當然還有鐵弟不時讚美我說:「媽媽妳好漂亮」,讓我心情更是好到不行。 **Q…
http://www.top1health.cn/Article/46/9714…低碳飲食的真正意義,就在於「選擇在地、當季食材、不浪費、用最簡單的烹調方式調理食物、不選擇加工食品、減少吃肉等」。 ![][21866] 選擇當地食材,縮短食物里程距離 當…
http://www.top1health.cn/Article/80/9395…收縮能力,上班族可在每天結束工作後抽出30~60分鐘的時間做簡單的運動,散步也是容易做又簡單的運動,此外,多運動也能幫助紓壓,讓一天累積的壓力得到釋放,一舉兩得。 對於血壓測…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451…頸痠痛,又捨不得花大錢去按摩,運用4招自己動手舒緩肌肉痠痛,簡單又方便。(攝影/羅詩樺)][21947] 其實,上班族因為工作壓力大,久坐辦公室,常會導致肩頸、腰部肌肉痠痛。不用…
http://www.top1health.cn/Article/167/9428…出聲回應。 - **1歲至2歲** 1. 可以說一些簡單的單字(如爸爸、媽媽)。 2. 可以了解簡單的指示(如給我)。 3. 近2歲時能重複你所說的話、片語或短句子。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/9253…飲食和生活習慣影響,國人患有骨質疏鬆症的比例不斷攀升,即使是簡單的一個彎腰動作,也可能造成脊椎壓迫性骨折,必須耗費許多時間和體力做治療和復健,才能防止體能快速下滑。 ![劉少政醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/9179…3不飽和脂肪酸共同存在的飲食,才是比較健康、比較科學的飲食。簡單地說,就是「青(清)水魚」,就是青菜、水果、鮮魚,一日三餐這樣「摻」;膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844美白就跟減重一樣,是愛美的女性一生致力追求的目標。除了勤保養、多運動,中醫師指出,秋季來臨,食用如白木耳類的甜品、白梨類的「秋離膏」,加上滋潤類的西洋蔘、當歸等,可以保養皮膚遠離秋…
http://www.top1health.cn/Article/81/8904…產品也很多樣化,美妝產品經理陳淑玲建議,緩解黑眼圈其實方法很簡單,可使用保養品或眼膜,塗抹日間亮眼凝膠即是其中一種改善黑眼圈的方式,使用清潔用品清潔後,再以無名指取適量輕點於眼周肌…
http://www.top1health.cn/Article/115/8773