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「減肥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料-
拒絕卡路里誘惑 減肥飲食8技巧
鹹酥雞、漢堡、薯條、可樂、可頌、洋芋片等成堆美食當前，宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800 -
蕭淑慎拒油脂澱粉 過激減肥恐腹胖
藝人蕭淑慎為求復出，體重一度飆破75公斤的她，力行減肥甩肉26公斤，回到49公斤的魔鬼身材。日前接受媒體採訪，坦承堅信「不吃就能瘦」，家裡冰箱只擺水煮花椰菜和雞胸肉，不碰油和澱粉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743 -
衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做
…靠外力，只靠自己流汗努力！」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無法突…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704 -
減肥莫忘5水果 高纖低糖助代謝
水果向來是減肥民眾的好朋友，但要怎麼吃才正確呢？醫師建議，想要減肥的人，每天應攝取多份水果，尤其是高纖低糖的水果，對身體代謝相當有益；營養師也提到，除了水果，也不要忽略蛋白質、澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687 -
減肥呼吸困難 運動超量惹的禍
想要減肥的人常為求效果，一下子承受過量的運動，造成呼吸困難。醫師指出，呼吸困難是主觀感受，會有「我喘不過氣來」、「我胸口很悶」等自覺症狀，尤其是肥胖者，與以往同樣的運動強度相比，心…
http://www.top1health.cn/Article/250/12674 -
加速燃脂6原則 運動堅持1小時
…強度與時間，每次以1小時為佳，加速燃脂。][32166] 減肥是所有愛美的人畢生事業，但若錯用減肥藥、節食、偏食減重法等，雖然短時間內可看到瘦身成果，但長遠來看，身體健康恐受到危…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601 -
減肥免驚！低脂巧克力口感不變
巧克力對愛吃甜食的人而言，可謂又愛又恨，好吃但又怕胖，但據外電報導，英國研究人員發現，用石花菜做成的低脂巧克力，不僅熱量減半，且還維持了巧克力中脂肪來源─乳狀混合物帶來的「純正潤滑…
http://www.top1health.cn/Article/101/12625 -
油切減肥藥賣的夯 小心擺設易混淆
…宣導，避免民眾誤取誤吃而引發副作用。 **「油切」等於減肥？食品不得宣稱療效** 至於源自日文、原意是「在盤子上鋪上吸油脂、把炸物油脂瀝乾」的「油切」二字，是否可被當作…
http://www.top1health.cn/Article/250/12516 -
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
![][120671] 減肥方法百百款，但誤用禁食、節食、減肥藥等錯誤方式，不僅傷害身體，連帶內分泌失調影響心情，爆怒、憂鬱「攏總來」！營養師提醒，想減肥也要顧營養，才不會顧此失…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
健康減重法 3個月甩肉30公斤
…覺的姿勢壓迫到肥肚腩，連午休都不安穩，讓他下定決心要開始力行減肥計畫。 在衛生機關工作的賈先生，首先報名了離家近、開課時間彈性的「中山區健康服務中心減重班」，在課堂上專家教導…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481 -
消水腫助減肥 淋巴伸展操輕鬆做
明明已經努力拒絕油炸、甜食的誘惑，卻還是瘦不了，最令人煩惱，其實發胖的元凶不僅跟吃進去的熱量有關，如果體內循環不通暢，也相當容易引起水腫型肥胖，想要排水腫助瘦身，瑜珈老師分享全身淋…
http://www.top1health.cn/Article/250/12400 -
小甜甜蟯蟲減肥法？恐營養不良貧血
…無所不用其極，藝人小甜甜日前在電視節目上坦言曾嘗試吃蟯蟲粉和減肥藥，在短短時間內爆瘦20公斤，但也因狂瀉肚子，身體毛病一籮筐。醫師提醒，利用寄生蟲減重的效果雖快，但容易出現貧血、營…
http://www.top1health.cn/Article/250/12283 -
新北抓違規廣告 宣稱減肥食品最多
…42件違規廣告，遭處罰款逾千萬元，其中違規食品廣告，以宣稱「減肥瘦身」最多，其次為「男性壯陽」。衛生局指出，遭裁罰案件中，化粧品違規案居多（244件），其次為食品廣告（186件），…
http://www.top1health.cn/Article/250/12160 -
小嫻甩肉12公斤 不求快不復胖
…僅在螢幕上看起來臃腫，還曾被運將和護士認為懷孕，讓她下定決心減肥，力行健康減重，耗時1年半甩肉12公斤且沒有復胖跡象。 
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