Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…果則可獲得維生素C與類胡蘿蔔素。研究指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸可降低三酸甘油酯濃度達20-50%，故建議一週可食用2-3次富含 DHA 和 EPA 等Omega…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

入秋早晚天氣變化大，下班之後，三五好友喜歡相約大啖秋蟹、羊肉爐等各式鍋物進補暖身，大飽口腹之慾。但是，上班族普偏運動量不足，廢物容易囤積於體內，加上三餐在外，成為「老外一族」，反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

長壽是老人追求健康的夢想，吃出長命百壽的秘訣，就是良好的飲食習慣，在全球各國的飲食方式中，最值得與長壽畫上等號，莫過於「地中海飲食」。根據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

你是否發現，晚上偶然飄來徐徐涼意，讓人有秋天的Fu了。秋天在傳統節氣裡非常適合養生，但是也不能補過頭，以免吃出小肥肚。身為家庭主婦的妳，一定正在傷腦筋：「如何讓全家人在秋天吃出健康…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

發炎如同身體的秘密殺手，若長時間慢性發炎，恐增加心臟病、癌症的威脅。醫師指出，發炎是種身體的保護機制，但若異常反應就會造成傷害。想要遠離發炎威脅，規律作息、適度運動加上好的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低，又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 **角色3. 腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
低卡一定好？打破食物熱量迷思

「每天只吃1200大卡…」、「只能吃100大卡以內的輕食料理」這種充滿熱量計算的日子是否也讓終日努力減肥的你感到疲備了呢？雖然熱量的消耗大於攝取就是成功減重的關鍵，但並非唯一因素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
破除菜eat零！調理機蔬果喝得到

現代人由於飲食西化，經常三餐在外，蔬果補充不足，甚至有的人是「菜eat零」，平時容易營養失衡，因此三高問題輕鬆找上門，甚至代謝拉警報，尤其天氣熱的時候，食慾不佳，索性吃冰透心涼取代…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

吃錯早餐，小心專注力不集中，影響學習效果！學校開學已經一個多星期，許多孩子仍頂著惺忪雙眼和恍然的眼神上學去，讓家長擔心上課打瞌睡，學業成績不理想，營養師認為早餐與學習力和記憶力有很…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
睜隻眼閉隻眼　早期發現黃斑部病變

50多歲王先生，每天下班開車回家行經市民大道高架橋時，都看得到遠處的101大樓，某日下班回家路上因為嚴重塞車，王先生不經意抬頭往101大樓望去，赫然發現頂樓尖端竟是歪斜的，心想這麼…
http://www.top1health.cn/Article/132/15311
吃魚好處多　每星期200克恰恰好

哪些魚是富含Omega-3脂肪酸豐富的魚種呢？鯖魚、鮭魚、鯡魚、湖鱒魚和長鰭鮪魚等魚類都是。在這邊要提醒一點，這不是一篇探討魚油補充品的研究，而是著重於飲食與血液中Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

近年掀起一股養生潮流，除了女性懂得自我保養，就連男性也不例外，從飲食與運動雙管齊下，尤其是中年男性是家庭的經濟支柱，想要像「一尾活龍」，應該多攝取具有抗氧化效果的「黃金營養素」，哪…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
慎選嬰兒奶粉　小心糖份比牛奶多

…榜具有1~3歲嬰兒所需的營養成份，有些甚至還會另外添加鐵質、Omega-3與6脂肪酸，促進嬰兒大腦發育。不過，英國著名消費者機構「which？」的調查發現，嬰兒奶粉中鐵質與維他命D…
http://www.top1health.cn/Article/87/15160
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。 **2.Omega-3脂肪酸** 有助於緩解經期痙攣等症狀，改善經期疼痛的問題，因此月經不調的女生要注意補充omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121