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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…米飯等，是便當中不可或缺的菜色，記住為了避免孩子吃進人工化學調味料影響發育，多多使用天然的胡椒、鹽巴、辛香料等調味更優！ **晚餐：710～780大卡，8點前吃完** 晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
10個小提示　讓小孩健康吃零食

…免晚餐吃不下。 **5. 堅果類** 例如無添加額外調味料的夏威夷豆、腰果類等，適度攝取對小朋友的大腦發育相當有幫助。 **6. 善用天然甜味** 小孩子喜歡吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫

…鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。 **4.紅豆** 紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認…
http://www.top1health.cn/Article/46/14481
吃粥消暑嘛ㄟ通　冬瓜百合粥超搭

…要材料：米100克，冬瓜150克，百合l00克，枸杞數粒調味料：鹽、味精各1小匙 1.米淘洗乾淨，浸泡30分鐘；冬瓜去皮、種子，洗淨切塊；百合去皮，洗淨剝成瓣，燙透撈出後瀝乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/14431
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…持體重，但杏仁仍屬油脂偏高的食物，且若市售的產品，可能會添加調味料，所以在份量上仍需注意，約以一小把為宜。 **3. 鮭魚** 鮭魚中的脂肪能有效增加飽足感，且據國際肥胖期…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
減肥的第一步　每餐減少80卡

…難事，一定能成功。【註】美乃滋和沙拉醬：都是高油脂的調味料。建議大家少用這類調味醬或者油醋醬，只要改成鹽等簡單的調味品，不但美味不扣分，還能讓食欲大滿足。【註】運動消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…的鹽有6公克，而1茶匙的醬油以及烏醋，就等於1公克的鹽，所以調味料的使用上也要注意，不要攝取過多的鈉。 3. 鉀：鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等等都要避免食用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…內的鹽，但一茶匙的醬油以及烏醋，就等同於是1公克的鹽，所以在調味料的選擇上也要特別小心。再者，要減少鉀的攝取，最好避免生菜、高湯、咖啡、運動飲料或是鉀含量較高的水果，像是香…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…概念，就是吃7分飽，另飲食內容要注重健康概念，少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材。 ![蔬菜捲輕食料理，熱量低、營養均衡，儼然成夏日健康美食之一。（攝影／黃志文）][37185…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
10個天然食品　排毒非吃不可

…可以幫助除水利濕，且加在許多食物中能調味，避免添加過多的加工調味料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。 **10. 胡蘿蔔** 胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中…
http://www.top1health.cn/Article/261/14219
長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…3根、醬油4大匙、蠔油1大匙、老薑、蒜、花椒各適量。 - 調味料：香油、蒜茸、辣椒末、醬油膏適量。 - 作法： 1. 將蔥、醬油、蠔油、老薑、蒜、花椒放入鍋中煮至滾沸，再放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…地瓜葉等深色蔬菜，或是有高量蛋白質的肉類、牛奶、豆腐等，辛辣調味料也是促進新陳代謝的食物，因此咖哩、泡菜等料理常被選為減肥菜單中的食物。 **3.要養成運動習慣：**最後一項…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
最差午餐組合　10個NG美式食物

…6. 微波食品** 微波的義大利麵、肉品等，多添加了濃濃的調味料，雖然美味同時也吃下過多的鹽分與化學加工劑，加上你永遠不知道微波以後，塑膠的包裝盒會釋出多少對人體有害的物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料，尤其是禁止一個月吃紅肉太多次，但每個星期至少要吃兩次魚肉。 **地中海飲食：早餐** 迎接一天的活力，早…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…骨雞胸肉1塊、小番茄6顆、美生菜100客、香鬆少許。 - 調味料：優格30克、沙拉50克、檸檬汁20c.c.。 - 作法： 1. 南瓜切成小方塊，放入蒸籠蒸熟後備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927

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