背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

上班打電腦坐太久、回家看電視沙發躺太久，腰痠背痛彷彿黏得比膽固醇還緊，如影隨形、甩都甩不掉。當第一時間發作時，程度常因人而異，可能是短暫的幾天就好，也可能持續幾個星期，除了好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…。信眾在參與遶境活動時，常因趕行程，出現肩頸痠痛、下背疼痛、臀部、臗部疼痛等現象；走太久，會出現大腿前、後側疼痛、腳踝疼痛等「鐵腿」症狀；還有些人會因雙腳大腿反覆摩擦，產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313
【有獎徵文】照護受傷心聲分享

…0日辦理收件，只要在照護或被照護的過程中，曾經受過傷，如腰酸背痛、關節變形等，不論是照護者或是被照護者，亦不限專業護理人員，皆歡迎來稿分享受傷經驗，以及利用輔具協助照護、避免受傷的…
http://www.top1health.cn/Article/135/12295
打擊肩頸痠痛　瑜珈肩胛伸展3招

電腦族經常久坐拱背，長時間維持相同姿勢，不僅腰背僵硬，連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時，民眾第一時間都會想靠著伸懶腰跟仰頭的動作舒緩，但從僵硬的姿勢忽然拉筋，一不小心肌肉恐受傷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253
下背痛out！生產前後3招緩解

…應而忽略。根據統計，有近有一半以上的孕婦會遭遇到不同程度的下背痛，容易誤為正常現象而未加以注意，甚至會延伸至產後，下背痛仍然揮之不去，成為長期下背痛，而困擾不已。 ![孕婦在產前…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227
背部莫名發癢？竟藏7公分刀刃

…拿大這名男子則更令人感到驚訝，他前陣子終於發現為什麼這3年來背部總是莫名發癢，原來他背部竟埋了長達7 公分的刀刃。 ![加拿大一名男子背部藏長達7公分多的刀刃，竟過了3年才發現！…
http://www.top1health.cn/Article/241/12196
孕婦腳麻抽筋　瑜珈踮腳旋轉舒緩

…小腿呈直角，數秒後即可緩解。另外，瑜珈老師唐幼馨也分享藉著椅背可以進行的「交互顛腳」動作，一方面可促進末梢血液循環，也能刺激腳步肌肉，舒緩久站、久走的痠痛，而「腳踝旋轉」動作則可幫…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178
孕婦防下肢水腫　椅背瑜珈伸展

…便是透過伸展腿部的淋巴腺，防止組織液回流，瑜珈老師分享藉著椅背伸展腿部的兩個瑜珈動作，能有效改善下肢水腫。（影音／攝影記者黃志文） ![藉著椅背進行瑜珈動作，可加強下肢肌力，伸展…
http://www.top1health.cn/Article/17/12137
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…著個大肚子，脊椎負擔加重，有半數以上的孕婦，在孕期間容易有下背痛的困擾。要舒緩脊椎負擔，可將壓力適度伸展、分散到背部，並且保持正常的脊椎曲線。瑜珈老師分享「孩童式」的瑜珈姿勢，對改…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…甚至延誤診斷，以致被發現時已拖了7至10年，常見許多人彎腰駝背，外觀像「鐘樓怪人」，等到確診時，只能緩解脊椎沾粘不致惡化，患有僵直性脊椎炎約有10%至15%屬於嚴重程度，會大幅提高…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
內衣繃太緊　肌肉缺氧腰痠背痛

女性上班族經常感覺腰痠背痛嗎？當心是穿錯內衣惹的禍！復健科醫師提醒，女性挑選內衣時應注意尺寸，避免為了擠出豐滿的感覺而穿太緊，造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮，長期下來易導…
http://www.top1health.cn/Article/172/11906
年輕人也腰痠背痛　姿勢不當是主因

以往「腰痠背痛」多是中老年人的生活寫照，不過醫師臨床觀察，慢性腰背痛的患者有年輕化的趨勢，最主要的原因就是姿勢不當，導致腰部承受過大壓力，尤其電腦族長期久坐，不當姿勢持續過久，不只…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…香糖等食物，而要對付肥肚腩，便需要經常注意坐姿，坐時端正靠椅背，並謹記縮小腹，更能控制腹部肌肉，加速脂肪代謝。 **4招瘦小腹** 董氏基金會終身義工、目前為瑜珈老師陳淑麗表示…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
鋼琴王子VK克背僵硬　戰勝竹竿病

…王子」之稱的鋼琴演奏作曲家「VK克」許勤毅，14歲時莫名腰酸背痛，以為是打籃球碰傷的運動傷害，之後6、7年間試過針炙、推拿、整脊等各種偏方，白走冤枉路，等到20歲確診僵直性脊椎炎時…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854
【講座】僵直性脊椎炎　讓天王也喊痛

早晨起床覺得下背僵硬無法動彈？時常覺得腰酸背痛、坐立難安？當心僵直性脊椎炎已上身！歌壇天王周杰倫在新片記者會上表示自己常年受僵直性脊椎炎所苦，發作起來連經痛也比不了，可見僵直性…
http://www.top1health.cn/Article/135/11713