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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

外食族想減肥　7個飲食陷阱要小心

…但是朋友的邀約接二連三的來，不出席又覺得不好意思，但是到餐廳用餐常常一吃就是上千卡吃進肚，究竟要怎麼吃才可以不破壞減肥計畫，又能開心吃大餐呢？根據美國《赫芬頓郵報》報導，到餐廳吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/9803
老婦少吃控糖　引發低血糖險昏迷

…即是指血液血糖低於60mg/dl，通常發生於服用藥物後未準時用餐、用餐量低於相對的藥物量、一餐未進食、運動量比平常多的時候。患者剛開始會突然感覺飢餓、頭昏眼花、心跳加快、冒冷汗，若…
http://www.top1health.cn/Article/253/9743
遠離低血糖　糖尿病識別卡照護

…、降血糖藥物過量、嘔吐及腹瀉等身體不適、禁食或進食量少甚至於用餐時間延遲。飲食治療、運動治療務必要與藥物治療相互配合，才能有效控制空腹和飯後血糖，建議糖尿病患者，三餐飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/33/9601
超火紅！教你如何吃垮自助餐廳

…少部分特別能吃的「饕餮客」，自助餐廳自有妙招。很多自助餐廳把用餐時間限制在2小時。限制用餐時間可以讓客人「速戰速決」把胃填滿。一位餐廳老闆表示，把刺身台、海鮮塔由「陳列」改…
http://www.top1health.cn/Article/172/9582
冬天幼兒燙傷高峰　避免接觸3源

…火鍋時一定要看好小孩，視線不能離開孩子。 5.帶孩子到餐廳用餐，一定要注意四周或地上有無熱茶桶，如果有應該立刻帶孩子離開現場，避免不慎打翻，甚至因失去重心身體跌進去而燙到。 6…
http://www.top1health.cn/Article/304/9544
善用片段時間　教你健走享「瘦」

…不坐電梯，便能靠爬樓梯達到運動的目的。 3. 上班時間中午用餐不叫外送，盡量走出去買，又可獲得走路的機會。 4. 婆婆媽媽們在看八點檔或連續劇的時候，可原地踏步走，到廣告時間在…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473
白開水15分鐘　累積生命能量飲料

…慢慢地啜飲。這樣能促進排泄、溫暖腸胃、提高消化力。 3. 用餐的時候喝午餐和晚餐的時候，一邊用餐、一邊小口地喝一杯白開水（150毫升）。在用餐的時候小口小口地啜飲白開水，具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/9372
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…大眾交通工具，增加往返的步行時間。 3.步行去買午、晚餐及用餐。 4.飯後散步。 5.步行前往超市、傳統市場、賣場、花市購買食材及日用品。 6.到前一站或下一站倒垃圾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…狀態再吃，不要在吸收狀態最好的情況下去吃。 2. 不要在該用餐的時間去泡湯，定食定量最有利身體的新陳代謝，如果讓自己在很飢餓的狀態下，容易暴飲暴食，最好選餐與餐之間的時間點去泡湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

…另外，在食物上灑點醋或柑橘汁，也是健康又提味的方法。若是在外用餐，可以提醒老闆少加一點鹽巴味精、不要將燙青菜淋上肉燥等。
http://www.top1health.cn/Article/248/9315
讓寶寶乖乖吃飯　聰明媽媽有撇步

用餐好習慣，必須從小養成。從寶寶開始吃副食品，爸媽就可以幫寶寶準備專用餐具、一張高度適中的餐椅、食物料理工具等，讓寶寶在愉快的氛圍中，輕鬆學會自己吃飯，成為餐桌上的小紳士、小淑女。…
http://www.top1health.cn/Article/304/9113
飲食後馬上做記錄！控制體重沒煩惱

…飲食的女性，比沒記錄的婦女多減了大約6磅。不吃早餐和經常外出用餐（特別是午餐）的女性，則少減了5磅。研究人員指出，外食可能是健康飲食變化的阻礙，因為外食通常代表對配料和烹飪…
http://www.top1health.cn/Article/101/9094
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…質所需的熱量是消耗脂肪或碳水化合物的兩倍，蛋白質豐富的食物於用餐能迅速啟動新陳代謝機制，包括瘦的牛肉、豬肉、魚、雞肉、豆腐、堅果類、豆類、蛋及低脂乳品等都有良好的蛋白質來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/9083
規律運動　光哥走出愛滋的自由人生

…，多數人仍因國人擔心愛滋病會感染的刻板印象，而在求學、工作、用餐、娛樂過程中，承受排斥的眼神和壓力。其實，愛滋病毒離開人體30秒就會自然死亡，且僅會透過不安全性行為、遭污染…
http://www.top1health.cn/Article/240/8954
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…男性也有2%。暴食症患者，平時在與他人共餐時正常的吃，在獨自用餐時間歇出現暴食的行為。暴食症患者常會有一些情緒的問題，如缺乏自信、焦慮、憂鬱、失眠等。 **How to tr…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779

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