…比较容易有干眼症。 ![研究指出Omega-3鱼油中含EPA,这一些对眼睛睑脂脂肪酸很重要,如果经常外食可能这一些会摄取不足,可能会偏向其他脂肪酸。][209562] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87714…完成发表此篇创新研究。林医师指出,由于Omega-3脂肪酸(EPA/DHA)潜在的抗发炎效果已被证实和减少认知缺损有正相关性,在这个跨中医大、台中荣总和草屯疗养院的研究团队所完成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/87490…适量摄取,水果少量就好。 6.要积极摄取橄榄油以及鱼油(EPA、DHA),并减少摄取亚麻油酸。 7.可以吃美乃滋及奶油,但要是无糖的美乃滋。 8.可以喝蒸馏酒(日本烧酒…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240…* 像是鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼,它们都富含鱼油(DHA 与EPA),有助于抑制人体发炎反应,降低CRP(C 反应蛋白),每天至少有一餐加入深海鱼类的料理。 **5.这种时…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760…海藻萃取的DHA保健食品,可避免动物鱼油DHA有重金属残留与EPA含量的疑虑。 ● 钙、镁、维生素D:此时期的孕妇容易缺钙,因为胎儿成长需要从妈妈身上摄取钙质,在孕中期补钙有助骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352鱼油因富含EPA、DHA等omega-3不饱和脂肪酸,是现在非常热门的保健食品之一,也是许多人平时重要的保健食品良伴!国外对于鱼油的研究十分广泛,不仅是在调节血脂、血胆固醇方面,也…
http://www.top1health.cn/Article/140/86256…摄取富含Omega3脂肪酸的食物,如富含高油脂的鲑鱼,当中的EPA以及DHA可以帮助抑制发炎反应,减轻偏头痛的严重程度。 大家熟知的不饱和脂肪酸分为Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/86354…1.鲔鱼(鲣鱼):富含血清素原料褪黑激素。抗氧化油脂DHA、EPA可促进血流。维他命B6有助合成血清素 2.豆芽菜:可产生抗氧化作用帮助合成血清素。维他命C可抑制液氧化的鲣鱼DH…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…作「ω-3」的不饱和脂肪酸。我们经常在保健营养品广告上听到的EPA、DHA、α-亚麻酸,都属于ω-3脂肪酸。 ω-3无法在我们的体内自行合成,所以称作「必须脂肪酸」,需要每天…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408鱼油因富含EPA、DHA等omega-3不饱和脂肪酸,是现在非常热门的保健食品之一,也是许多人平时重要的保健食品良伴!国外对于鱼油的研究十分广泛,不仅是在调节血脂、血胆固醇方面,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85386…肉类(红肉则少量),因鱼肉是优质蛋白质,还含有丰富的DHA、EPA、多种维生素及锌等矿物质,再搭配大量的新鲜蔬菜与水果;至于,好油的摄取也很重要,多吃含Omega-3的油类,少吃含…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366…床研究分析发现,Omega-3不饱和脂肪酸(深海鱼油)富含的EPA对改善焦虑、忧郁有正面助益,但补充方式与剂量,建议还是由专业医师评估个人状况后再食用,效果会更好。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928…通常是室外空气的2至5倍** 实际上,根据美国环境保护署(EPA)的数据,室内空气的污染通常是室外空气的2至5倍。平均而言,我们大部分时间都会在室内。因此,保持室内空气尽可能清洁…
http://www.top1health.cn/Article/248/84686…脂肪酸,人体无法自行合成,主要含有两种人体机能很重要的营养素EPA 和DHA,补充Omega-3脂肪酸,可以减少肝脏合成胆固醇、降低血液中三酸甘油脂的浓度,并且让血管壁比较有弹性,…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567…营养好处,最重要的关键在于取自鱼类体内油脂的鱼油,含有丰富的EPA、DHA等Omega-3不饱和脂肪酸。 ![取自鱼类体内油脂的鱼油,含有丰富的EPA、DHA等Omage…
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