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许多人都有半夜突然脚抽筋,痛苦不堪,影响整个晚上睡眠的恐怖经验。大部分的人知道,抽筋与血液电解质不平衡有关,其中缺钙是元凶之一。不过,若只是一味补钙,往往抽筋的症状并不会因此好转。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192**坐姿按摩随时随地可进行,同时也适合银发族,但是有下列情况者,必须谨慎评估:** ●皮肤敏感,或过敏正在发作中。 ●怀孕妇女,避免刺激子宫过度收缩。 ●皮肤感染…
http://www.top1health.cn/Article/318/75069经常皮肤过敏、搔痒、起红疹?常听老一辈的人说:「皮肤不好,代表肝脏排毒功能差、火气大,所以要赶快解毒、泻火」。真是这么一回事吗?如果出现上述症状,是不是等于我的肝坏掉了?人生会不会…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049长假休息回来,久坐吃吃喝喝,或是喜欢翘二郎腿,或打电动时喜欢盘坐,小心美腿杀手俗称「炸筋腿」的静脉曲张出现!当发现小腿酸痛、脚踝肿胀,甚至严重会产生血栓性静脉炎,若血栓跑到肺脏,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646冬天进补就爱吃姜母鸭、烧酒鸡、麻油鸡?小心「血浊」发生血管阻塞,塞在心脏就是心肌梗塞,塞在脑部就是脑中风,甚至塞在眼睛形成眼中风。尤其是银发族要保护眼睛,才不会视茫茫,也能避开因眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/72539经常久站、久坐、生活习惯不佳?小心「隐形杀手」肺栓塞找上您!1名无特殊病史的28岁年轻男性,日前于上班途中突觉身体不适,靠着意志力撑到公司门口就全身瘫软倒地。同事见状立刻连络119…
http://www.top1health.cn/Article/28/71444小腿出现如蜘蛛网状的纹路?小心,静脉曲张上身!现年60岁的张女士经营餐厅多年,因工作常需久站,多年前小腿就出现蜘蛛网般的浅蓝色纹路,本不以为意,没想到近几年,症状却日益严重。不仅患…
http://www.top1health.cn/Article/36/68814想要锻炼下半身肌力、促进循环代谢、雕塑曲线,就会马上联想到「深蹲」,包括许多知名女艺人都是深蹲的爱好者,包括天后蔡依林、房思瑜,以及好莱坞女星珍妮佛.劳伦斯等,都在练深蹲。知名部落…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631久坐不动心脏无力,头昏脑胀,且小腿要嘛老是「冒青筋」,要嘛总是闹水肿,该怎么办?许多人的第一做法就是「问古歌(google)」,再从运动、按摩和饮食等方法中筛选出自己喜欢的去试试看…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630近日在门诊常遇到男性主诉「为什么总是觉得会阴部会痛,坐立难安,解尿前后都不太舒服?更甚者还会出现射精前疼痛的现象?但摄护腺和抽血报告都没问题,抗生素也都吃一段日子,会阴部仍旧疼痛,…
http://www.top1health.cn/Article/239/61430便便嗯不出来,相信是许多孕妈咪头痛的问题。台北长庚医院妇产科主治医师刘宥成提到,不用过于担心便祕问题,可先改变生活习惯,像是多喝水、多吃膳食纤维,若情况严重,医师也会适时给予药剂缓…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423别轻忽双腿肿胀的症状,不都是因为水喝太多、吃太咸,有可能导致双腿肿胀的原因有很多,包括心脏、肾脏、肝脏出问题等。此外,容易被忽略的还有「髂静脉压迫」症候群。轻则下肢水肿胀痛、色素沉…
http://www.top1health.cn/Article/36/57828夏日吃笋,别忘记绿竹笋。营养师指出,绿竹笋含有丰富的纤维素、蛋白质,不仅可辅助瘦身,还能解便祕、防水肿。无论凉拌、煮汤、炒菜,绿竹笋都是老饕们的最爱。不过,营养师提醒,吃笋有3禁忌…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567台湾不仅是肝病的高盛行区,肝癌、肝硬化及慢性肝炎,更是几乎年年名列国人十大死因排行榜!不想沦为「肝苦人」,该怎么做才对呢?卫教师表示,要有效拒绝肝病上身,首要关键就是谨记「预防胜于…
http://www.top1health.cn/Article/261/57427怀孕大腹便便,行走很吃力,尤其拖着一双水肿如大象的小腿,更增加行走困难。孕妈咪水肿似乎是无法逃避的命运,于是尝试各种消水肿偏方,其中以喝红豆水、玉米须水讨论最热烈,到底是否真的有助…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178