健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…喜菇 1 包、菜 1 株。 **醃料** 白胡椒鹽適量 **調味料** 奶油 1 大匙、醬油 1.5 大匙、水150ml。 **作法** …
http://www.top1health.cn/Article/320/85668如何煎出鮮嫩多汁的雞胸?覺得傳統泡5% 鹽水的比例吃起來太鹹又沒變化?不需秤量,改用料理量匙加鹽好方便。有效又不死鹹的鹽水比例,搭配多變的各式香料組合和低醣的調味料,讓雞胸成為真正…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672…營養素及抗氧化物質。同時喝足夠的水,避免添加糖飲料、油炸、高鹽過度調味等食品(例如:泡麵、鹽酥雞、麻辣火鍋、高鹽罐頭、沙茶醬等)。隨時保持身體有足夠的營養狀態對抗新冠病毒疫情爆發期…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516…。只要能做到這點,胃酸的分泌量將會天差地別。 **控制鹽分、糖分、膽固醇的攝取** **「鹽分」與胃食道逆流症竟然有關** 鹽分攝取過多,會導致生活習慣病,所以大…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344…天只要攝取1杯(約250ml)的綠色蔬菜,就能藉由當中的硝酸鹽成分,明顯降低罹患心血管疾病的機率。 ![][202736] **所有心血管疾病,如冠心病、中風等原因,皆與血…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348… **冷藏2-3日、冷陳可放2週** 164kcal / 鹽份0.0g /抗癌蔬菜100g/1餐的抗癌蔬菜43g **材料(4 餐份)** 糙米…160g **…
http://www.top1health.cn/Article/320/85160…生活作息和飲食習慣息息相關,一般除了建議高血壓患者減少日常中鹽分的攝取之外,也建議適量攝取富含鉀的飲食,來幫助身體排鹽、擴張血管以降低血管負擔。 究竟,我們是否能真的能夠藉由…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742… 乳清蛋白粉:6.3公克(蛋白質5公克) 蜂蜜:1小匙 鹽:少許 黑胡椒:少許 橄欖油:1小匙 ![][199125] **MEMO** 帶著淡淡蜂蜜香甜的優…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157**為何要吃植物肉?** 很多人會提出這個疑問,就是都吃素了為什麼還要吃假的肉?更何況植物肉屬於高度加工食品,吃了應該會造成身體不少的負擔吧? 不過想要告訴大家的是…
http://www.top1health.cn/Article/145/84377…有一部分的高血壓族群常與飲食中攝取過多的鈉離子有關,這群「鈉鹽敏感性高血壓」的人必須更加注意鈉鹽的攝取量。 一般來說,衛福部建議成人每日鈉攝取含量不宜超過2,400毫克,相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040…方法」,為注重蔬菜、水果、全穀類食物以及瘦肉的攝取,並主張少鹽、少糖、低脂肪以及少紅肉的飲食。得舒飲食特色除了強調低鈉飲食外,也會選擇高鉀食物來避免身體攝取過多鈉造成血壓上升;正因…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134…夜菜竟然也會導致胃癌嗎?營養師表示,隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽,長期食用會促使罹癌機率增高。 ![][197947] ![隔夜菜會產生亞硝酸鹽,長期食用恐致癌。(攝…
http://www.top1health.cn/Article/138/83720…揮強大力量。 **推薦鍋物** 能夠吃到爽脆的蔬菜!鹽昆布的鮮味與鹽分是美味的關鍵。 **★爽脆鮮蔬豬肉鍋** **●材料(1人份)** 水菜⋯150g 豆芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928… 杯(100ml) • 水1/2 杯(100ml) • 鹽1/2 小匙 • 胡椒粒磨碎少許 **作法:** **1.**將葡萄籽油倒入鍋中,以小火熱鍋。 **2.*…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882…瓣 **【作法】:** 1.將牛筋切成一口大小後撒上鹽(適量)。將洋蔥切成薄片。 2.把Ⓐ倒入壓力鍋後開中火煮,飄出香味後加入牛筋,直到煎出焦痕為止。倒酒進去煮至沸騰,再…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807