鹹蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鹹蛋」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「鹹蛋」的資料

健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…油脂，但你把蛋黃放在微波爐中烹烤你就會發現能流出大量的油，在鹹蛋的蛋黃中也可看得到蛋黃的油脂。研究發現，蛋黃中的熱量是蛋白的6倍，因此蛋黃也算是高熱量的食物。因此很多人都將…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…豐富的當季蔬菜，可減少誤食過多農藥的風險。雞蛋原態入菜，取代鹹蛋、皮蛋等加工蛋製品。 - 小叮嚀：此道料理以雞蛋為主，膽固醇含量偏高，有心血管疾病或高之血症的人，不宜食用太多。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

…養師針對愛吃蛋的朋友推薦一道簡單的「全蛋料理」─三色蛋，內含鹹蛋中豐富的鈣跟鐵，可以改善骨骼發育、預防貧血，還有雞蛋裡能夠抗癌、降心血管疾病的營養素。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

… 最後，要「挑低膽固醇」，像是蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，台式月餅則加入滷肉，豆沙餡常加入豬油以增添香味，這些月餅內餡的膽固醇含量較高，攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
雙黃廣式月餅8百卡　像嗑雞腿便當

…有額外的代謝下，恐增加半公斤的體重，可說相當驚人！且因為內含鹹蛋黃，膽固醇含量也不低，慢性疾病患者多吃也恐增加身體負擔。  ![雙蛋黃廣式月餅爆卡，一個8…
http://www.top1health.cn/Article/80/15536
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

…、豬油、瑪琪琳、白油（氫化油）、糖、火腿、鳳梨、蓮蓉、雞蛋、鹹蛋黃、豆沙等材料製作，屬於高熱量、高糖、高油脂食物。 **廣式月餅　150克等於2碗飯熱量** 以市售廣式月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
蓮蓉蛋黃超胖！吃1個要跑20圈

…蓉蛋黃月餅的餡料包括乾蓮子搗碎蒸爛，加上豆沙餡一起拌，且還有鹹蛋黃，兩者熱量都不低；而製作餅皮用的麵粉、糖、油、奶油等，都屬熱量炸彈，小小1個約100公克，熱量就高達560大卡，脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/15422
林杰樑留十大忠告　盼落實飲食把關

…」，也是他留給我們所有人的最後叮嚀。 **1.少吃皮蛋鹹蛋：**鹹蛋鹽份高，有些可能含致癌物；製作皮蛋會用銅，吃多恐影響肝臟。 **2.毒醃製品傷肝：**豆瓣醬、豆腐乳、臭…
http://www.top1health.cn/Article/80/15184
老人只能吃水煮蛋？3大NG煮蛋法

…太老的食物不易消化，滷製品則是太鹹。 3.過度加工：鐵蛋、鹹蛋、皮蛋等製品調味較鹹，含鈉量高，且有過多人工添加物，老人家應盡量少吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/14762
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…的選擇上，應以內餡是包瘦肉、乾魷魚、蒟蒻、豆乾等取代五花肉、鹹蛋黃，另外，搭配少油烹調的菜色（可以選擇多點杏包菇、猴頭菇等菇類食材），控制總油脂及飽和脂肪攝取。 **‧高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…粽子時口味要清淡，不要沾甜辣醬等含高鹽醬料，並且不要選擇內含鹹蛋黃的粽子。  **3.高血脂患者：**選擇粽子時要避免內餡有過肥的五花肉、膽固醇高的鹹蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

… **2. 少肥肉與蛋黃：**吃粽子內餡時應避免食用肥肉、鹹蛋黃，以減少鹽份、飽和性脂肪及膽固醇的攝取。 **3. 避免沾醬：**不要再沾佐醬食用，避免過多鹽份攝取。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…化，不易被腸胃道消化，不利於穩定血糖；且傳統粽子多以五花肉、鹹蛋黃、花生、香菇等食材做內餡，一顆200公克的粽子，熱量約有400至500大卡，油脂比例偏高、纖維質比例偏低，不利於想…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…，雖可減少用油量，但糯米用量較多。此外，這些粽子的內餡多半含鹹蛋黃、五花肉，若以單顆粽子、重約200克來估算，熱量都是600大卡起跳。 **客家粿粽餡料高熱量　甜味粽外加糖過…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…- 材料：蝦仁15公克、後腿赤肉15公克、雞胸肉15公克、生鹹蛋1/4顆、洋菇7.5公克、乾荷葉0.6張、長糯米15公克、五榖米36公克、火腿7.5公克、大花菇7.5公克、開陽（蝦…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843