高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高麗菜」搜尋結果

總共找到 781 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…感，食材中可加入海苔增加鹹味，使用紅菜頭或楓葉糖漿增加甜味，高麗菜、白蘿蔔、海帶或昆布則可增加湯的甘味，其它天然香辛料尚有蔥、薑、蒜、洋蔥、九層塔，都可以增添食物風味。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…芹等。五、注意補充鈣：可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…樣吃】：**可以換成「蔬菜全麥蛋餅」加「低脂鮮奶麥茶」，其中高麗菜、洋蔥跟蛋餅的組合可謂絕配，而鮮奶茶製作簡單，只要買一瓶低脂鮮奶，跟一包麥茶包，泡在一起不僅熱量低，還可補鈣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
遠離皺紋必吃膳食纖維、抗氧化食物！高麗菜3種美肌食材，皺紋不上身

…好的結腸淨化食材。][218446] **美肌食材2－高麗菜** 雖然平凡又便宜，但高麗菜證明了美容食物不必非得是舶來品、稀有又高貴華美這件事（雖然我切開高麗菜時，總覺得層…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…【糙米芋頭粥】** **材料：**糙米半杯、芋頭1/4顆、高麗菜絲、豬肉絲、香菇絲少許、芹菜珠少許。 **做法：** 1.將豬肉絲、香菇絲、高麗菜絲炒香。 2.芋頭切小丁。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…助預防糖尿病。 ##抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬於十字花…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…肥午餐範例】** 綠茶300ml x五穀飯1碗。香菇x高麗菜x菠菜x花椰菜x紅蘿蔔。蒸魚肉70g x蔬菜湯1碗。 *蛋白質2份約70g(熟食可食部位)。 *蔬菜種類：…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜、起司及乳製品等都是不錯的選擇。 ##告別小腹婆，棒式運動鍛鍊好處多不光從調整飲食內容下功夫，周宗…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…氣菌分解產出較多氣體所導致；也可能是因為吃了太多地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等產氣的食物；或是糖尿病導致。但要特別注意，如果出現連環屁、屁味較臭，且伴隨有便血的情形時，建議…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

… **★翡翠飯卷** **材料：** 糙米飯1.5碗，高麗菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…糙米粥】** **材料：** 牛肉75克、胡蘿蔔50克、高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…吃十字花科蔬菜和維生素C豐富的水果。十字花科蔬菜例如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜等，顏色越鮮豔豐富越好。綠花椰菜解毒效果更勝白花椰菜，紫色花椰菜則為人工改良品種，雖然含有豐富花青素…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…雞胸肉菜色1：薑黃燴豆腐菜色2：蒜炒菠菜菜色3：高麗菜炒鮮菇湯品：南瓜濃湯午點：芭樂1顆 **優點** 紫米飯含豐富的維生素B1、B2等營養物質，其餐點中的…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…蔬菜吃大餐前先吃富含纖維質的蔬菜，譬如，白花菜、花椰菜、高麗菜、山東大白菜等，不只可以幫助增加飽足感，更能減緩餐後的血糖上升。潘筱芳醫師呼籲，糖友過年期間應多加利用這項小技巧。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…臟類食品在餐桌上消失。 ![為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911

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