…食品,如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒、花生、堅果、餅乾等食物。
http://www.top1health.cn/Article/248/91903…小麥製品更是困難,幾乎所有主食類都與它有關,例如麵包、麥片、餅乾等。
http://www.top1health.cn/Article/25/91907…於富含碳水化合物的高溫油炸或烘焙食物當中,例如:薯條、糕餅、餅乾、油條等。 另外,含有天冬醯胺(英文Asparagine,是常見胺基酸的一種)的食物,如蘆筍,以及家禽類、魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827…%以下。早餐若吃麵包,宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量,須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理,可挑清燙、清蒸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791…富的伴手禮,包括:不貳光Mister Wheel旗下熊后牛輒餅乾、悅以健康 Re Health提供Bb LAB盤精華原液X玻尿酸原液禮盒、潤淨三效膠原益生菌粉、金盞花葉黃素PROM…
http://www.top1health.cn/Article/248/91797…想吃東西,桌上和抽屜通常都會先囤積零食點心,像是薯片、巧克力餅乾、蛋糕、麵包等,高熱量又不營養,讓你離減肥之路越來越遠! 蔡怡瑄營養師提醒,其實只要善於利用低卡的點心並拿捏好…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706…做的義大利麵醬,可都是有不少的糖在裡面,幾乎等同於4片巧克力餅乾。 ![一般店面做的義大利麵醬,可都是有不少的糖在裡面,幾乎等同於4片巧克力餅乾。][219117] **5…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668…寶寶食用,就可以幫助增加腦力。例如烤瑪芬(muffins)、餅乾等。 **5.藍莓優格** 「藍寶石」藍莓抗氧化能力優越,而優格富有益生菌,對腸胃消化系統保健有功,將兩者加…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630…是一定要注意控制量的問題。例如:魚片、海苔、水果乾、巧克力、餅乾、全麥餅乾。 第三級是「限制級」零食,這些食品偶爾嘗試可以,多吃無益,例如:糖果、醃製食品。 ![先選擇的零…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499…」,不要太常翻閱美食部落格或是料理網站,住家也不要常囤積零食餅乾,以免順手就會拿來吃,難以戒除嘴饞習慣。 **3.轉移注意力** 通常想吃零食,都是因為處於無聊狀態中,或是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492…新鮮無花果的果肉密度一致,含有豐富纖維質,能穩定血糖,預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升,降低飢餓感,是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥:**燕麥的高纖維含量和水分吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475…現,以往認為對身體有害的飽和脂肪食物,例如起司、奶油、肥肉、餅乾、蛋糕、香腸等,事實上可能沒有大幅增加罹患心血管疾病的機率。 ![以往認為對身體有害的飽和脂肪食物,例如起司、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418…強調,低血糖是健康警訊,若低血糖於白天發生,患者多會以糖果、餅乾果腹緩解低血糖症狀,但卻是治標不治本。當低血糖發生於夜間,症狀進展至意識不清,再延誤就醫,更容易引發致命的憾事發生。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419…酒類,皆為刺激可能加重症狀,亦應避免。 **3.少吃甜食或餅乾:** 零食、餅乾、汽水、糕點等甜食易生痰,痰液刺激反而使咳嗽加重。 **4.避免受寒:** 即使是夏天,生活…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406…間吃到地雷食物,排行榜前五名分別是:加糖飲料、甜點蛋糕、加工餅乾、甜(高油)麵包、油煎澱粉。想要健康快速減重,必須用對方法、吃對食物。 ##減重別踩5大地雷食物 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361