飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…##家有過敏寶寶，避開4大NG食物除了要控制環境因素外，飲食均衡，避免攝取容易造成發炎的食物也能降低過敏發生的頻率。中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師蘇鈺雯提醒以下4類NG食…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…就高過果肉數倍，因此地瓜盡量帶皮食用。需注意的是，飲食均衡才是維持健康的根本之道，好食物吃過量也會傷身，因此建議民眾攝取地瓜時，應搭配得宜的均衡飲食，特別是糖尿病患者應注…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

依據世界衛生組織(WHO)報告調查，菸、酒、不健康飲食、缺乏活動及肥胖等，都是誘發癌症的主要危險因子，且至少有1/3的癌症是可以預防。生活中養成飲食、運動的好習慣，對身體健康有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
卵巢癌防復發，必收飲食6要訣！周宗翰中醫師：針灸5大穴位+藥膳攻克腫瘤

…盤等。 **4.均衡攝取蔬果：** 多攝取蔬果，維持飲食均衡，但是要避免含農藥的蔬果，蔬果含有很多抗氧化成分與減少身體發炎。購買當時令的青菜水果，不要迷思蔬果一定要很大很漂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…油酸。用米飯做主食，搭配大量蔬菜，少量肉類和油脂。可以讓你在飲食均衡的基礎上瘦下來。 ##怎麼吃米飯減肥不挨餓為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

春天氣候善變，乍暖還寒之際，除了運動啟動身體的引擎，還要注意飲食均衡，尤其是蛋白質的攝入對於提升基礎代謝率非常重要。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，蛋白質是人體所需的重要營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…增高，所以優質蛋白質和澱粉的攝取量要適量增加。三、飲食均衡：三餐一定要飲食均衡，必要時一天可吃四至五餐。四、少吃高纖食物：如果有甲亢現象，有些人會出現腹瀉的情形…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…西一定要注意！遠離加工食品、多吃天然食物就對了。建議大家保持飲食均衡，再搭配以下9種食物，適量攝取就能吃出乾淨好體質。 ##抗炎食物1／橄欖油橄欖油富含多酚，具有抗發炎和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…導致眼睛傷害。眼科醫師呼籲，護眼不必等，現在正是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑，包括葉黃素、玉米黃素，以及消旋玉米黃素「金三角營養素」，也是防護關鍵！ ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…提醒，雖然透過健康食品輔助，有利於體脂管理，但是仍然要注意，飲食均衡再搭配適當的運動，才能維持健康窈窕的體態。尤其，無論食用任何健康食品，都應該先與醫師、營養師進一步討論，評估是否…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…變或失調等，也都有可能產生輕微或嚴重的落髮症狀。只有飲食均衡和營養足夠時，頭皮毛囊才能夠吸收到足夠的營養素，以促進頭皮毛囊健康生長而不萎縮。頭皮毛囊生長需要10大營…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
青光眼一定眼壓高？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼找上門

…物有不良反應之青光眼患者，醫師會考慮以手術介入控制。 ![飲食均衡對於預防青光眼很重要，攝取足夠的維生素C、E和葉酸可以減少罹患青光眼的風險。][218081] ##如何預…
http://www.top1health.cn/Article/244/91237
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…代謝，讓你瘦身更有效。建議在日常飲食中多加入這些食物，並注意飲食均衡，適量運動，才能夠達到健康瘦身的效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…物乳酸菌等營養素，對人體有益。然而，如果長期攝取過量或不注意飲食均衡，就可能增加致癌風險。][217908] 此外，鄭欣宜營養師也提醒，由於臭豆腐鈉含量偏高，即使是清蒸臭豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
維生素D食物10大排名

…取得所含的維生素D3與曬太陽皮膚產生的維生素D相似~ 只要飲食均衡~就不怕會過量喔。
http://www.top1health.cn/Article/320/91200