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「雞肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料

怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…的攝取，還會讓腸道累積毒素，使便祕更嚴重。以下這道「雞肉煎餅」，不但使用脂肪低的雞胸肉，還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜，可以適度地補充熱量並保健腸道，想減重的朋友在家不妨試…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

…就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 ![一篇由《美國臨床營養學期刊》發布的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…使心情放鬆，飲食中富含維生素B6的食物，如小麥、胚芽、豬肝、雞肉等。 **3.益生菌：** 補充好菌所產生的短鏈脂肪酸，能間接調節卵巢顆粒細胞合成雌激素與黃體素，影響月經週期各…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…醃漬鹹鳳梨5塊、新鮮鳳梨1／4顆。 **做法：** 1.雞肉切塊放入鍋中，加水開中大火煮開，改中火續煮約2到3分鐘，汆燙至熟。 2.苦瓜用軟刷子或牙刷洗刷乾淨，對切開，去仔切…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…完整均衡的減重餐。所需材料：冷地瓜一條切塊、半個手掌大煎雞肉、適量紫高麗菜or紅葉生菜、一湯匙堅果。 **吃法四／帶皮地瓜** 地瓜只要有清洗乾淨，可以帶皮一起吃，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…得酒後的飲食也要避免再以碳水化合物成分為主的食物，可以試試看雞肉沙拉這類輕食，提供飽足感，熱量又較低。 ![以一瓶酒精含量2.5%的500c.c.啤酒為例，約含有12.5公克酒精…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…。「豪小子」林書豪曾經透露自己訓練肌肉時，除了喜歡吃雞肉之外，就是每天一定會喝高蛋白奶昔，幫助肌肉更快速生成。事實上，蛋白質對人體細胞增長和維護，免疫系統功能和其他身體系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…素B6？以下是一些含有豐富維生素B6的食物： **1.雞肉和火雞肉：**這些肉類是維生素B6的良好來源。 **2.魚類：**鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯛魚等魚類都含有豐富的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…肥者愛好的食物，可以消水腫、減少腹部肥胖。 **9.火雞肉：**火雞肉比一般雞肉的熱量與脂肪含量又更低，3盎司就有差不多25公克的蛋白質，午餐或早午餐吃火雞肉三明治，就能補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…中有360到630卡的熱量應該是富含蛋白質的食品，例如，魚、雞肉、低脂乳酪、優酪乳及豆類等。專家建議，民眾要攝取足夠的蛋白質，無論是每日正餐還是平時小吃，各式各樣的堅果、一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…參考： ![請選擇外觀呈淡粉紅色，肉質厚實，濕潤且有彈性的雞肉。][218284] ##選購建議 1.請選擇外觀呈淡粉紅色，肉質厚實，濕潤且有彈性的雞肉。 2.雞胸肉裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…片（沒錯！減重還是可以吃一點肉），肉類可以選擇油脂含量較低的雞肉、魚肉。如此一來，再搭配充足的青菜，不但熱量不高，又能吃的營養，別再為了減重虐待自己了！ ##蔬菜降低脂肪吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難

…助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖的山藥，滋味鮮甜的枸杞一同與雞肉熬煮，不但有助調理女性常見的氣血虛弱、手腳冰冷、陽氣不足等問題，更有加速血液循環、新陳代謝，增加熱量消耗的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/91262
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女生愛吃的巧克力中，也含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

….新鮮冷凍蝦身應有一定彎曲度且硬挺 **肉** ˙雞肉 1.雞皮呈乳白色、雞肉脂肪呈乳白或淡黃色 2.雞肉帶有光澤有彈性，顏色呈清澈粉紅色 **˙豬肉** 1.豬…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006

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