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「雞肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料

減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…片（沒錯！減重還是可以吃一點肉），肉類可以選擇油脂含量較低的雞肉、魚肉。如此一來，再搭配充足的青菜，不但熱量不高，又能吃的營養，別再為了減重虐待自己了！ ##蔬菜降低脂肪吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難

…助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖的山藥，滋味鮮甜的枸杞一同與雞肉熬煮，不但有助調理女性常見的氣血虛弱、手腳冰冷、陽氣不足等問題，更有加速血液循環、新陳代謝，增加熱量消耗的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/91262
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女生愛吃的巧克力中，也含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

….新鮮冷凍蝦身應有一定彎曲度且硬挺 **肉** ˙雞肉 1.雞皮呈乳白色、雞肉脂肪呈乳白或淡黃色 2.雞肉帶有光澤有彈性，顏色呈清澈粉紅色 **˙豬肉** 1.豬…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…海鮮類、魚肉（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 ##攻略2／少碰內臟類在過年節間，民眾可能比往常吃更多的蛋白質及膽固醇食品。但值…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…、東坡肉、肥腸、獅子頭、臘肉、香腸換成鮮蝦、花枝、魚、牛腱、雞肉、豬里肌。 **3.蔬菜吃1.5個拳頭** 吃火鍋菜、擺盤菜、花椰菜、香菇、掛菜等各種菜，多多益善。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…##適合增肌減脂的食材選擇優質蛋白質且脂肪含量低的魚肉、雞肉等白肉，可避免攝入過量飽和脂肪酸；而黃豆及其製品為植物來源之完全蛋白質，脂肪含量低且不含膽固醇，也是很棒的蛋白質來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…。 ![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育禎營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…魚、香蕉、干貝；維生素B 12如文蛤、鯖魚。以及菸鹼素如魚、雞肉；泛酸如紅豆、酪梨；葉酸如青花菜、菠菜。嘴破除了補維生素Ｂ群，這3種營養素也要吃夠： **●維生素Ｃ：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

… 不要老是只吃某幾種食物，以蛋白質來說：今天早上吃蛋、中午吃雞肉、晚上吃魚，隔天早上吃豆腐。至於蔬菜、澱粉等其他類別，也可以依照這樣輪替的原則。不要每天都是萬年不變，很容易造成營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素

…、高麗蔘、枸杞各10 克、1000毫升-1500毫升白開水、雞肉。 **作法：**將藥材洗淨入鍋與雞肉一同悶煮，加上1000毫升-1500毫升白開水，水滾後熬30分鐘，最後5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481
立冬進補滋補，雞湯該怎麼選？網議7大熱門雞湯料理

…蒜頭雞湯時，甚至誤把蒜頭當成蒸蛋，認為「蒜頭綿密、雞湯清甜、雞肉軟嫩」，並稱其為「夢想融化的味道」，對蒜頭雞湯讚不絕口。 **「剝皮辣椒雞湯」進補禦寒、麻油雞湯香氣逼人又滋…
http://www.top1health.cn/Article/320/90381
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…的每日膳食建議攝取量為55微克，富含硒的食物可從大蒜、木耳、雞肉、堅果等獲取。上述對於可提升免疫力的蛋白質、脂肪酸和一些微量營養素，藉由均衡攝取六大類食物便可獲得，因此糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…**做法：** 1.將雞腿肉切塊，皮朝下放入鍋中，小火煎至雞肉變色。 2.倒入麻油、米酒，開大火煮滾。 3.倒入水及薑片，轉小火蓋鍋蓋煮至沸騰。 4.放入高麗菜、花椰菜煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…營養師表示，不妨為長輩準備「吃雞補肌」餐點，維護肌力。但是，雞肉吃多或吃錯部位，卻可能帶來吃出肥胖的另一個隱憂。究竟雞肉最肥、卡路里最高的部位排名是什麼？快來聽聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89127

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