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「雕塑」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異，選對才有效

…，人體就會慢慢適應，難以再使心率得到提升。所以，如果有減脂、雕塑體態的需求，會建議LISS階段不能停留太久，要轉換成適當的強度區間，並且不斷增加強度為佳。等到身體習慣後，甚至可以改…
http://www.top1health.cn/Article/250/82237
她是家裡多餘的小孩…，直到成年她才終於明白，無法勉強任何人多愛自己一分

…一種幸運，反而享有較多的自由，沒有太早承受他人的期待、監督、雕塑而定型馴化，或因為無法承受他人的期待，為反抗而反抗，憤世厭世。我至今對自己，對外面世界依舊好奇，保有一點野性，仍喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/245/82225
鼻塞、流鼻水、打噴嚏不是感冒，小心鼻中膈彎曲作怪！微創手術後變型男

…視鏡的方式，以微創的傷口取出彎曲部分的鼻中膈。而鼻中膈軟骨是雕塑鼻外型最好的材料。一個完整的鼻部手術，除了能治療病人呼吸功能的問題，同時評估鼻外型，內外兼顧。若病患同時想要調整鼻部…
http://www.top1health.cn/Article/248/82022
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…以一小時的團體有氧課程為主，像是瑜珈、拳擊有氧、飛輪還有肌力雕塑的課程，同時自己帶便當、控制飲食。然而持續運動了幾個月之後，我的inbody 數據雖然顯示肌肉量提升了，但體…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
你有嚴重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…陰道」一樣，鍛鍊肛門括約肌與臀部肌肉的臀肌，拉提臀部，逐步雕塑成**適合褲裝的「蜜桃美臀」**。位於肛門附近的尾椎骨，稱作「第一脈輪」，被視為「生命力的泉源」，因此緊實臀部也有助…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
毛孔粗大、痘疤一堆？想做醫美卻無從下手？踏出第一步前先搞懂這些事

…物外，還可以抽取自體的脂肪，經過適當的處理後，填補臉部凹陷與雕塑臉部輪廓。由於是自己身體的細胞，就不會有排斥過敏的問題，而且還擁有幹細胞，會製造生長因子，可以重建組織，治療疤痕，有…
http://www.top1health.cn/Article/277/80877
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…擁有一整天的好氣色。黑醋栗的好處還不只這些，對於想要雕塑曲線、平日有健身習慣的人來說，補充黑醋栗還能加強燃脂，2019《食品科學期刊》研究發現，中等強度運動的女性補充黑醋栗…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
春節吃好、吃滿不害怕　抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥

…習慣。每天持續微運動，搭配更健康的飲食，其實就可以達到很好的雕塑與瘦身效果，不妨試試吧！想到就來「甩甩手手，動動腿腿擊退寒冷與脂肪！」
http://www.top1health.cn/Article/306/80680
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…贅肉都被衣物藏起來而忽略它的存在。不論你想瘦腰、瘦肚子、雕塑小腹訓練核心，還是期待練出緊實翹臀，每天只要15分鐘跟著超模Sanne Vloet確實做完這9個動作，即可擁有平坦小…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
女星「凍齡」秘訣大公開！6招居家按摩療法，維持肌膚好狀態

…驟一：**沿著下巴到耳朵輕推，可以拉提下巴的曲線。如果想加強雕塑下巴線條，可以用大拇指腹從下巴由下往上，把容易有雙下巴的肌肉部位，沿著下巴到耳朵向上提拉。 **步驟二：**握…
http://www.top1health.cn/Article/249/80305
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…的能力，進而維護生殖功能，保持女性健康。 **輔助瘦身雕塑曲線，埋線後局部按摩加熱敷** 此外，肌肉有產熱的功能，加強鍛鍊肌肉有助於減重。提升肌肉功能的最好方法是運動，而熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…、矯正變形的脊椎，因此附著在身上各處的討厭贅肉也會跟著消失，雕塑出俐落的體態線條。倒立也會活化因地心引力的影響而受到壓迫的體內器官，改善消化不良、便祕等問題；甚至，倒立對於產後恢復…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…推荐做瑜伽。 **瑜伽老師示範減重動作，鍛練身體線條、雕塑身形** 李淑玲表示，如果想在累了一天之後，快速紓解身心的壓力，可以試試瑜伽的「大休息（Savasana）」。只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…文出自三采文化《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

… **每種食材都能攝取的優質減重法** 身為體態雕塑營養師，我接觸過太多想要減肥的人，他們遇到的一大阻力是無法控制食慾、一直想吃東西。減醣飲食模式較能持之以恆，也不需要…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033

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