健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…/曬太陽維生素D就足夠嗎?** 維生素D主要是經由皮膚暴露陽光下而產生的,而且隨陽光強度、季節、緯度、皮膚色素、使用防曬產品及衣物覆蓋面積多寡而有不同,故建議不塗抹防曬產品及適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/89218…菠菜,可作為代表。 **●維生素D** 維生素D有「陽光維生素」之稱,維生素D是負責活化體內免疫系統的重要營養素。身體荷爾蒙的合成或在T細胞合成時,維生素 D是一個催化劑,…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089…,要如何尋找自家適合種菜的地點呢?植物的生長基本要素不外就是陽光、空氣、水,要能充分提供這三要素的地點才適合居家種菜。以下就以這三個要素為準則,一起來選擇家中適合的種菜地點。 …
http://www.top1health.cn/Article/371/89098…素D** 確診後需要長時間的居家隔離,沒辦法外出照到足夠的陽光來合成維生素D,這時建議靠補充維生素D的保健食品,調節免疫系統,在疫情期間很重要。 **6.補充綜合維生素** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89054…問題。夏天時容易疲勞,也是夏天的問題。 這個世界由晝夜、陽光和雨水組成。以此形式類推,身體要休息才能動起來。 正面與反面、都會與大自然,反覆看到兩個極端的景色就是人生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89032…但是只要從內在與外在影響老化的風險因子著手改善,包括遠離日常陽光、空汙,以及從日常生活中做到吃對食物、適度活動及適時紓壓,就是常保身心健康增齡的好方法。讓健康不只是「不生病」,而是…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743…曬也有一定的幫助。一般建議,早上10點前或下午2點後,可以選陽光不是最強烈的時間段接受日曬,同時也應注意不要曬傷。 陳慧瑩物理治療師傳授3招室內就可以做的阻力運動,一天三次,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88744…危險因子** ■ 吸菸、喝酒、嚼檳榔(為大多數)。 ■ 陽光過度照射(唇癌)。 ■ 免疫低下的病人。 ■ 蛀牙、不良的口腔衛生、不適宜的假牙與牙套。 ■ 長期營養不良或食…
http://www.top1health.cn/Article/319/88417…、左右不分等。 此外,弱視雙眼的屈光度出現差異,孩童在陽光下弱視的那隻眼睛,也常會瞇成一條線,越來越怕光,視力隨之下降,並出現眼神飄移渙散、無法注視物體,以及眼球沒有規律地來…
http://www.top1health.cn/Article/244/88380…邊鴨舌帽,自述近兩、三年臉頰兩側越來越黑,過去並沒有長期曝曬陽光也沒有塗抹化妝品在臉上,因臉部斑點顏色越來越深且面積越來越大,因而感到十分困擾。 ![安南醫院皮膚科羅子焜醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150…少使用3C產品的時間,可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬,避免陽光直射眼睛。 吳淑雅醫師最後提醒,眼睛健康出問題,不只會破壞過節興致,嚴重甚至會連帶影響連假後的工作與生活,不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946…。在人類,除了活動力減弱之外,還可能引起情緒的變化。人們看到陽光就如同看到希望般雀躍,如果日照縮短,也容易影響心情。如果加上陰鬱濕冷的天氣,精神就更容易沮喪或低落。這是一種季節性情…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866…熱切關注,12月竣工開放後更深受眾多病友與家屬喜愛,大改造的陽光室亦成為熱門聚集地,其中可讓人獨處的「窩一下草原」更是搶手。 臺大醫院血液腫瘤科侯信安醫師表示,臺大擁有健全的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87858…順利建立新的睡覺、起床模式。 ***睡前避免3C、早晨迎接陽光** 「褪黑激素」是人體的睡眠賀爾蒙,在天黑後會開始分泌上升。而人眼對藍光的波長很敏感,當視網膜的感光器接收光線刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744…和呼吸吐納來幫助寧心安神,白天時建議可讓頭頸、背部及手心曝曬陽光至少30分鐘來保暖身體。唐偉誠中醫師提醒,冬天已為一年之末,即將迎接嶄新來年,讓今年的健康及好運持續展延,惟有關照自…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435