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「防老」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「防老」的資料

「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…一個月，就可以明顯變瘦！更重要的是，這種輕斷食還有助於防病、防老！ ![][195031] **「輕斷食」該怎麼做？** 輕斷食這2天，也不是徹底餓肚子，而是熱量要控…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
防老年失智、吸入性肺炎，從中年開始訓練咀嚼力！每天做3次口腔健康操，牢記6要訣

…也能增加吞嚥功能，以及防範吸入性肺炎發生等，可以說咀嚼力即是防老化與抗病的重要關鍵！ ![台灣老齡人口已達14%，銀髮海嘯即將來襲，更令人擔心的是，台灣目前已經有超過30萬位失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/82697
豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…到的好處，包括：有助提升免疫力，能抗感冒，能讓人容光煥發、預防老化等。婦產科醫師蔡鋒博表示，適當的性行為，可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑鬱症、防止腦…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…養素，還能達到一日攝取量！五顏六色的蔬菜具有抗氧化物質，能預防老化及肥胖，堪稱使人長保年輕，擁有美麗窈窕身材的最佳幫手。 **重點2.食物纖維** **具有徹底去除老廢物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…尤其身體利用動物性蛋白質比植物性更容易，建議多加補充才能養肌防老。 **打一針一勞永逸？有一些地雷要小心** 當膝關節出現嚴重疼痛、腫脹，甚至無法行走的時候，便開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…；攝取磷脂質，可活化細胞、增強細胞機能，促進人體新陳代謝，預防老化。將磷脂質加工、乾燥後，就是優質的養生品「大豆卵磷脂」。鮮大豆油其實就有這個功能了，我們何必捨近求遠呢？聰…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
紅黃蔬菜好處多！類胡蘿蔔素抗氧化力高，加這一樣提升吸收率更加分

…紅色及黃色的色素成分，約有600種。再加上抗氧化力高，可以預防老化、動脈硬化及癌症。和油一起攝取可以提高吸收率。 **胡蘿蔔素類及葉黃素類** 類胡蘿蔔素是存在於黃…
http://www.top1health.cn/Article/314/80243
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…補給是中年人重要課題，尤其對於老年人來說，要擁有好體力、養肌防老，其中最關鍵即是維持營養均衡與運動兩大法寶。另外，注意量測小腿圍，只要低於新版亞洲診斷標準，也能及早發現是否有肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/248/79168
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…掉得更快。所以，他再三強調：懂得健康抗老，是現代人非常重要的防老課題。那麼，這門「防老」功課該如何準備呢？陳亮恭認為50 歲以後，「吃」非常重要，不但要控制…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？

…道拉筋伸展的好處。尤其有不少女明星，是崇尚「拉筋消水腫、拉筋防老化」的信徒，像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣，可以減緩腰痠背痛；還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨，可以防止老化。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77795
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…定　快補充抗氧化植化素** 到底什麼是活性氧？為什麼想要預防老化發生，要多補充植化素呢？事實上，活性氧（Reactive oxygen species, ROS）是人體在進行氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
滿肚子大便出不來？試試暖暖包三明治貼法，讓腸道恢復活力甩便祕

…便祕之外，對於婦科的症狀，如不孕、ED（勃起障礙）等，以及預防老化方面也很有很好的效果。背側鷑骨附近有一塊稱作幸福區域的地方，聚集了數個重要的穴道。鷑骨上的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77894
臉部顯老6元凶！專業醫美醫師教你這樣保養肌膚

…，需要做好事先評估，充分了解療程可能的副作用。 **預防老化這樣做** 我們都知道預防重於治療，想預防老化，除了要重視肌膚保養：做好清潔、保濕、防曬外，健康的飲食：少吃辛…
http://www.top1health.cn/Article/324/77845
有聽力障礙，恐增失智風險！醫師：每天聽古典音樂、補充鋅與鎂防聽損

…耳蝸植入手術。唯有早期檢測，及早使用聽力輔助設備，才能積極預防老人癡呆，享有溝通無礙的生活品質。民眾如果有聽損後配戴助聽器的問題，或是有需要了解相關聽力照護知識，也可以透過華科慈善…
http://www.top1health.cn/Article/248/77779