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…知的益腦食物,可防止老化所致的認知功能衰退,適度攝取不僅能預防失智症。最近更有研究新發現,全穀類竟然還能夠讓胰島素敏感度上升、胰島素抗性下降而穩定血糖、減少發炎反應,進而遠離肝癌發…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178…者!面對失智症海嘯來襲,民眾究竟該怎麼做才能有效保養大腦、預防失智症上身呢?就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說! ![][207786] **長輩健忘、脾氣變差是年紀大了…
http://www.top1health.cn/Article/239/82991懂得養生的人看過來,地中海飲食因為有助於防失智、降低心血管疾病,以及幫助控制體重,已經蟬聯兩年全世界最佳飲食!尤其,當中的靈魂主角橄欖油,更是好油的代表!但是,不少人對於橄欖油應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964…以透過人工智慧揭開睡眠RNA的奧祕,幫助病人改善睡眠品質,預防失智症的發生! ![高醫睡眠健康促進智慧病房可調整病人的睡眠舒適環境,改善惱人的睡眠障礙。(圖片提供/高醫附設中和紀…
http://www.top1health.cn/Article/248/82856…經內科醫師表示,其實失智是腦部生病而非退化導致!若想要有效預防失智發生,民眾平時應多加強訓練自身的手腳運動能力及記憶力。中醫師推薦,養成每天進行10-15分鐘失智操的習慣,透過善用…
http://www.top1health.cn/Article/31/82822…患者,平均每3秒增加1人,可見老年人最該擔心的是失智症!為預防失智症提早找上門,學會超前部署的關鍵,即是自中壯年開始,就要先訓練「咀嚼力」,有助增加大腦細胞活性,避免智力退化之外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/82697…病、腦血管疾病、癌症等疾病發生率,也有學者提倡地中海飲食有預防失智的功效。][189735] **地中海飲食能降低心血管疾病,橄欖油是當中的靈魂主角** 研究顯示,採用地中…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059…鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱,易受細菌病毒侵害;但體育署108年調查發現,銀髮族大多是做有氧運動,…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859…憂鬱傾向較低!記憶力、判斷力、表達和理解等認知功能較佳,可預防失智! **董氏:均衡飲食是指六大類食物都要攝取** 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,雖然許多人都聽過「…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788**宥拉** 這趟旅行出發前,我翻遍網路尋找各種預防失智的方法。根據網路上看到的建議,我在阿嬤的手機安裝應用程式,開啟打地鼠遊戲,對遊戲沒興趣的阿嬤勉為其難地玩了起來。她要抓地鼠…
http://www.top1health.cn/Article/263/80733…維持心理健康與維繫家庭親子關係。 **防失智症找上長輩!從年節日常生活相處,有這些異狀速就醫** 另外,過年期間回家與長輩相聚時,也應避免讓長輩玩家人名字猜…
http://www.top1health.cn/Article/110/80732…微絆到也不會跌倒。而且,全身的血液、腦脊髓液循環變好,能夠預防失智症。 如果我是販售健康食品的推銷員,在販售有益韌帶、膝蓋的葡萄糖胺或者軟骨素時,還會叮嚀:「服用前請先揉一揉…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494…於年長者護腦這一塊,國內專家與哈佛學者有相近的看法,皆認為預防失智,植物營養素加魚類的組合是解答。 **漂亮又營養的莓果類:** 除了上述最重要的一菜一魚外,在一項針對一萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316…豆油有豐富的卵磷脂,可促進神經傳導,修復腦細胞,增強記憶,預防失智症。根據醫學研究,人類智力與DHA相關,缺乏DHA會引起智力發育缺陷,而DHA可透過亞麻酸獲得。因此胎兒、發育中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254…變差,也能盡情開心過著自主又健康的生活。 簡單地說:預防失智症的兩大重點就是「調整生活習慣」與「訓練大腦功能。而在生活習慣中,最重要的是改善「飲食(適量攝取營養均衡的飲食,吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056