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「防失智」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「防失智」的資料

失智非退化！中西醫師帶你做防失智操，每天10分鐘幫大腦「趨吉避凶」防失智

…經內科醫師表示，其實失智是腦部生病而非退化導致！若想要有效預防失智發生，民眾平時應多加強訓練自身的手腳運動能力及記憶力。中醫師推薦，養成每天進行10-15分鐘失智操的習慣，透過善用…
http://www.top1health.cn/Article/31/82822
防老年失智、吸入性肺炎，從中年開始訓練咀嚼力！每天做3次口腔健康操，牢記6要訣

…患者，平均每3秒增加1人，可見老年人最該擔心的是失智症！為預防失智症提早找上門，學會超前部署的關鍵，即是自中壯年開始，就要先訓練「咀嚼力」，有助增加大腦細胞活性，避免智力退化之外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82697
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…病、腦血管疾病、癌症等疾病發生率，也有學者提倡地中海飲食有預防失智的功效。][189735] **地中海飲食能降低心血管疾病，橄欖油是當中的靈魂主角** 研究顯示，採用地中…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害；但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智

…憂鬱傾向較低！記憶力、判斷力、表達和理解等認知功能較佳，可預防失智！ **董氏：均衡飲食是指六大類食物都要攝取** 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，雖然許多人都聽過「…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788
越活越勇敢！百萬網紅失智阿嬤故事有洋蔥，孫女辭職帶她旅行找回生命意義

**宥拉** 這趟旅行出發前，我翻遍網路尋找各種預防失智的方法。根據網路上看到的建議，我在阿嬤的手機安裝應用程式，開啟打地鼠遊戲，對遊戲沒興趣的阿嬤勉為其難地玩了起來。她要抓地鼠…
http://www.top1health.cn/Article/263/80733
家有「老寶貝」？春節拜年、返鄉做對這些事，確保長輩來年平安健康

…維持心理健康與維繫家庭親子關係。 **防失智症找上長輩！從年節日常生活相處，有這些異狀速就醫** 另外，過年期間回家與長輩相聚時，也應避免讓長輩玩家人名字猜…
http://www.top1health.cn/Article/110/80732
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

…微絆到也不會跌倒。而且，全身的血液、腦脊髓液循環變好，能夠預防失智症。如果我是販售健康食品的推銷員，在販售有益韌帶、膝蓋的葡萄糖胺或者軟骨素時，還會叮嚀：「服用前請先揉一揉…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…於年長者護腦這一塊，國內專家與哈佛學者有相近的看法，皆認為預防失智，植物營養素加魚類的組合是解答。 **漂亮又營養的莓果類：** 除了上述最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…豆油有豐富的卵磷脂，可促進神經傳導，修復腦細胞，增強記憶，預防失智症。根據醫學研究，人類智力與DHA相關，缺乏DHA會引起智力發育缺陷，而DHA可透過亞麻酸獲得。因此胎兒、發育中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…變差，也能盡情開心過著自主又健康的生活。簡單地說：預防失智症的兩大重點就是「調整生活習慣」與「訓練大腦功能。而在生活習慣中，最重要的是改善「飲食（適量攝取營養均衡的飲食，吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟

…奏樂器等興趣，並積極與人交流，都可延緩大腦功能退化」。想要預防失智，一定得養成積極與人接觸、閱讀書報、下棋或玩麻將等「動腦」的習慣。王天明特別強調以下三種功能，會在失智初期…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014
撫平自律神經紊亂、解頭痛　高度用眼族做3熱眼運動好處多

…出自三采文化《【1天3分鐘14天有感】腦科學認證！拯救視力╳防失智的「蓋博符號」》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/77933
運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

前面已經提過，腦脊髓液的循環變差是失智症的原因之一。預防失智症的夜晚習慣，重點應該放在改善腦脊髓液的循環。 ![][205583] ![][184409] 第一個習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
口腔清潔做對了嗎？日本牙科專家指出，舌頭是肺炎球菌的溫床

…「記得天天刷洗舌頭！」 **本文出自世茂出版《捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳鳴，原因竟是腦脊髓液循環不良》一書**
http://www.top1health.cn/Article/237/77906

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