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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

全球暖化升溫超過攝氏1.5度，將產生嚴酷風險！氣候變遷衝擊，台灣準備好了嗎？

…3~36億人口，生存在易受氣候變遷衝擊的脆弱環境中** 該重量級報告指出，人類活動引起的氣候變遷現象，已在世界各地造成極大負面衝擊與不可逆的環境危機，危及大量的陸地與海洋物種生存…
http://www.top1health.cn/Article/248/88270
胸肌、腹肌練不出來？如何轟炸肌群？醫：紅肌白肌纖維有差異，搞錯事倍功半

…長時間、持續產生收縮，但缺點是提供的力量較小，無法應付較重的重量、較快速的運動。 **白肌纖維：** 肌肉細胞主要依賴無氧系統來產生能量，副產物是乳酸，因此在收縮完其痠痛感可能…
http://www.top1health.cn/Article/306/88114
65歲以上骨鬆骨折風險高！醫籲：強肌健骨才能生龍活虎

…若臥床不動或很少活動，會加速骨質及肌肉量的流失，肌肉可乘載的重量就會變少，無法分擔關節支撐的重量，因而容易造成膝蓋及其他關節的不適，讓人走不穩且容易跌倒，若又合併有骨質疏鬆時，則更…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

健身風氣越來越盛行，成人做重量訓練，除了為減重，更為增肌減脂，然而發育中的兒童青少年可以從事重量訓練嗎？會不會因為施加過多壓力在骨骼影響生長板的發育，進而導致長不高呢？復健專科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…寶的過程中隨著胎兒成長茁壯，孕婦的身體負擔也隨之增加，胎兒的重量在肚子前方，使得腰椎的壓力變大，加上催產素的分泌，使得骨盆更鬆弛而向前傾，於是腰部肌肉緊繃造成痠痛、臀肌與腹肌被動的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…，進行以下分析： **1.熱量：**在相同的100公克重量下，地瓜的熱量121大卡，較馬鈴薯77大卡高，進一步分析其主要差異在於總碳水化合物含量，地瓜27.8公克多於馬鈴薯的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？

…旋、滑輪下拉（不痛範圍）、前鋸肌訓練。肩旋轉肌強化：徒手重量或是啞鈴0.5—1公斤側舉訓練（不太痛範圍疼痛指數VAS<3）。如上圖的檢測，即為訓練方式。每日50—10…
http://www.top1health.cn/Article/248/87498
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…緊練習，摩拳擦掌準備上場比賽，而有宅了幾個月且身上多揹了不少重量的民眾，也想開始運動把身上的重量卸下，重拾健康生活。 **有運動就是要吃高蛋白飲食嗎？** 但是，運動前中後…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…)的方法施測，就是以正確姿勢在完整的關節活動度下只能做一下的重量。肌耐力的測量方式可使用一固定重量或是1-RM所得到重量的百分比重複動作直到肌肉疲乏得到。柔軟度也是體能重要…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
柚見中秋！柚子助改善便祕、血壓！營養師：糖尿病、腎臟病患小心陷阱

…完一顆柚子相當於3份水果份量，就很容易造成血糖飆高。柚子可食重量150克（約5辦）即為1份水果，血糖異常的民眾要特別注意攝取量，建議一次以「1份」為佳。柚子也是高鉀水果，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/86829
孩子書包怎麼選？醫：重量超過體重10%恐惹下背痛！注意4點保護脊椎、肌肉

…？孩子晉升小一新鮮人，開始有各科課本和習作，書包重量自然增加不少，如何幫孩子挑選適合的書包，變得特別重要。不過，面對坊間各式拖行書包、單肩包、雙肩背包，還有五花八門的設…
http://www.top1health.cn/Article/248/86757
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本

…206022] 部分食材如：小魚乾，因脫去了水分的重量，鈣含量才會相對高。而傳統豆腐和嫩豆腐則是因為凝固劑的不同，使得鈣含量差了10倍多。另外吃形補形的想法，常讓人誤認為…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…種類，運動前須做的伸展運動的重點亦不同。例如，騎腳踏車、接受重量訓練者，可著重腹部大肌肉部位的伸展運動。跑步運動者須用到下半身肌肉群，則可著重下肢肌肉的伸展。 **4招伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
HIIT高強度間歇運動在短時間內，就能練到肌肉嗎？日本醫師破除迷思

…效果很好←→沒有盡全力使用肌肉** 此訓練法是利用自體重量，交替進行短時高強度運動與極短暫休息，可透過短暫的訓練，獲得極大的效果。由於同時具有無氧運動及有氧運動的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/86363
為何會罹患肺癌？兩邊肺葉一樣大嗎？肺部剖面圖、CT影像一次看懂

…位於橫膈膜上。 **●DATA** **重量：**約500克（右肺）約450克（左肺） **體積：**約1000毫升（右肺）約900 毫升（左肺） **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86239