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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…有豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動、預防腫瘤疾病，可是成分中的多醣類不容易被腸胃吸收，過量攝取容易產氣。 **2.十字花科蔬菜** 十字花科蔬菜，如紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在胃中減少醣類的吸收，並增加飽足感，是採取「減少攝食」的原理減重。但是，寒天本身的營養素很低，長時間單獨使用，容易造成營養不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜，有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…還是要從減輕體重著手，以下是有助減重的要訣： **1.減少醣類：** 內臟脂肪囤積與醣類(碳水化合物)有關，高醣飲食如精製白麵粉、澱粉類蔬菜(如玉米、馬鈴薯、地瓜)會使體內血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

… 【維生素B群】：參與運作體內的各項新陳代謝，包括呼吸作用、醣類代謝合成等。由於維生素B群屬於水溶性，容易從尿液中排出，所以需要每天補充。 - 【維生素C】：是一種「抗壞血酸」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…量還不到35大卡，是標準的「低卡食物」，吃進人體內不但可延緩醣類吸收的時間，黑木耳富含的植物纖維可以增加糞便體積、促進腸道蠕動，達到清腸排便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…、眼睛和神經組織，並增加癌症風險。 ##糖尿病患要減少醣類食物攝取，避免血糖升高網路上傳言許多有關糖尿病的飲食禁忌地雷，像是：愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病；的確，含糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜，有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…葵(約8至9根)的營養成分，約含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1克，易有飽足感，是控制體重的瘦身好食材。乃因黄秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

… 洪若樸營養師進一步指出，相較於維生素C，維生素B能促進醣類、蛋白質和脂肪代謝，對減重更有加分效果。而檸檬水減重，檸檬真正的作用是改變平淡無味的白開水味道，讓水帶有微微果酸味，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…丙醇二酸」。夏子雯營養師表示，脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而醣類代謝後可轉化成α-磷酸甘油及脂肪酸，但黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…就是導致便祕問題惡化的主因。茶葉中所含的單寧酸成分和蛋白質和醣類衍生物結合後，會對腸道的黏膜產生收斂作用，減緩腸胃蠕動速度，長期下來就會造成便祕。因此，有便祕困擾的患者，在日常最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

…味美可口，營養價值也很高，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和醣類，高麗菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。 ![高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，較不易…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…##膳食纖維幫助排便，增加飽足感膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還能…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便祕。 ![香蕉的營養價值高，對人體健康好處多多。][218726]…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533

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