足弓 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「足弓」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「足弓」的資料

拒絕壞鞋虐待腳！舒適好鞋怎麼挑？

…、輔助前進和保持平衡的作用；中足在腳板與腳踝關節交接處，內含足弓，具有支撐的作用；俗稱「腳跟」的後足，有吸震避震的作用，可維持雙腳行走和站立的穩定性。除了具有良好支撐…
http://www.top1health.cn/Article/324/37702
慎選寶寶的第一雙鞋！3要點選對學步鞋

…依賴機能鞋提供的支持性，而失去正常機能的運作，如鞋內放置內側足弓墊，使整個足踝關節過多的保護，腳底少了反作用力的刺激，反而會讓腳底足弓的養成受影響」。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/37091
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…成的足部傷害。值得注意的是，樂齡族的腳部結構，包括足部前掌、足弓、足後跟，已經隨著年齡增長有所改變，不能跟一般年輕人相提並論，除了注意平日骨髂保養外，在鞋子挑選上更需要小心謹慎。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/34287
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…常走路或跑跳著地時所產生的反作用力，與脛後肌共同作用支撐腳底足弓。若感覺腳跟疼痛，疼痛部位從足底內側往腳趾頭方向延伸，局部按壓會更痛，很有可能是「足底筋膜炎」。另外，氣候…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
腳暖全身暖　冬天健康穿靴術！

…握以下三原則，就能兼顧健康、時尚與保暖！ **原則一／足弓支撐有保障** 由於大部分雪靴的鞋墊都是平坦的，對足弓的支撐性不足，長期下來對身體還是有負面影響，甚至造成關節…
http://www.top1health.cn/Article/249/30378
秋冬泡腳放鬆助眠　牢記4點小叮嚀

…**4.兒童** 如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/29570
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

…慢性疲勞。 ![][85957] **Step 1／足弓** 兩手大拇指交疊，按壓腳底第二、第三趾的趾骨之間凹窩，力道以感覺舒適的程度為宜，然後沿著骨縫滑到足弓。重複2至…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

…。 4. 懷孕期間避免穿高跟鞋，選擇低跟的鞋子來達到良好的足弓支撐。 5. 睡覺盡量採用側睡，讓膝蓋彎曲。最好2個膝蓋中間可以夾一個枕頭。左側睡會比右側睡更能維持順暢的血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…腳型不同，適合的鞋款不同，必須多試穿，找到適合自己腳型楦頭、足弓的跑鞋。不建議穿新鞋參賽，要讓腳有時間去適應鞋子，才不會磨腳。如果是腳趾容易起水泡的跑者，襪子可考慮較不會積汗的五趾…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
夏日除象腿！消浮腫要對症

…穿高跟鞋、鞋帶太鬆等等原因加總在一起會形成扁平足。特徵是原本足弓的地方會消失，這個部份原本應該是支撐體重，有如彈簧一般的存在，因此扁平足的人腳部特別容易疲累，走路時容易出聲，以及容…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088
家有學步兒！如何跨出成長第一步

…寶鞋琳瑯滿目，注重寶寶的裝扮也不應忽略安全性，3歲以前寶寶的足弓還不明顯，腳掌也還持續發育中，若要為寶寶選購鞋子，必須著重在包覆性（不須有足弓墊），並大小適中（穿著後，鞋後不超過一…
http://www.top1health.cn/Article/200/25451
運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

…容易腳底板疼痛及腳變大等問題。其次，太容易扭轉的鞋也容易傷害足弓，不容易扭轉的鞋比較好。 **要點3／透氣性：**走路時間長了容易出汗，導致腳部潰爛。尤其是糖尿病人更要注意。…
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
防足底筋膜炎搗亂　做3招足底運動

…球或圓棍，每次3到5分鐘，每日2至3次。此外，如有高足弓或扁平足，可以用矯正鞋墊加強支撐，或減重以達到減輕足部負擔效果。符民意表示，足底筋膜炎很擾人，但只要適當改變…
http://www.top1health.cn/Article/167/23705
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…正鞋墊，都可讓症狀獲得緩解。但是，請不要因此而選擇有足弓特地突起的鞋墊，這樣反而會使得發炎中的筋膜被拉扯得更厲害，讓症狀更為嚴重。 **1.弓箭步伸展：**站立，手…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

…樓梯、跑步時，雙腳都得吸收數倍體重的震動力量。當踩在地上時，足弓要往下壓，會把從五隻腳趾頭延伸到腳跟骨的足底筋膜拉長，足底筋膜的表面有脂肪墊，可用來吸收震動的力量。當腳要往前推進時…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308

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