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「負面情緒」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「負面情緒」的資料

疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…是時候多放一些注意力在自己的身上，如果你最近因為焦慮、滿滿的負面情緒而覺得喘不過氣，以下推薦給你6個愛自己的「生活儀式」，加入在一天當中，你會發現那些情緒慢慢不見了，幸福安定感油然…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

…精神科醫師籲：居家打造可以自由呼吸的環境** 要擺脫這樣的負面情緒，除了藉由靜坐冥想，或利用腹式呼吸等方式放鬆身心，精神醫學專家、台北榮總玉里分院副院長胡宗明醫師也建議，不妨嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
人為什麼會自憐？小心掉入自憐自艾6陷阱！以感恩代替自憐，踏出正確人生方向

…人生的阻礙，怨嘆並無法幫你解決問題。 **◉引發更多負面情緒。**一旦陷入自憐自艾，就會引發更多負面情緒，令人憤怒、怨恨、孤寂，以及其他讓人更加消極的感受。 **◉…
http://www.top1health.cn/Article/328/85815
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…清素濃度有關，像是提升憂鬱症患者體內維生素D濃度，有幫助改善負面情緒。鮭魚富含Omega-3脂肪酸及維生素D，建議一星期食用2～3次，每次100g，能幫助改善憂鬱、穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…究也發現，當人進行中強度有氧運動時，可以改善焦慮、憂慮等心理負面情緒的困擾；另外，曾刊登在《美國生活方式醫學》期刊（American Journal of Lifestyle Me…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
在家工作難放鬆？情緒起伏大、食慾差通通來！5點助遠距工作情緒管理

…說，心情良好、感覺正面積極的時候，工作表現也會比較好。而處於負面情緒，或是情緒起伏大的時候，不僅會讓人感到力不從心，也可能會造成人際關係的衝突增加，工作表現也會出現效率降低，或是無…
http://www.top1health.cn/Article/144/85597
三機拯救婚姻？！幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道

…提升家庭的凝聚力及幸福感。 **幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205
【影音版】梅雨季汗皰疹發作，小水泡長不停？自製山藥加味粥，健脾利濕甩搔癢

…是為什麼每逢梅雨季，汗皰疹就特別容易好發的原因。此外，過多的負面情緒與壓力，導致肝氣鬱結、體內氣血、濕氣無法正常排出，也是影響汗皰疹生成的關鍵。 **中醫治療汗皰疹學問大　巧…
http://www.top1health.cn/Article/239/82847
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…、均衡飲食，多吃新鮮蔬果；並尋找合適自己的紓壓方式，適度抒解負面情緒、壓力，更是讓自己從內而外善發健康光彩的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
是調皮還是過動？幼兒這些行為，可能是過動徵兆！3訣竅幫助減緩過動

…向教養既能讓孩子維持好的行為，也可以防止孩子出現憂鬱、焦慮等負面情緒。 **●幫孩子建立正確的行為模式** 當孩子出現過動行為…… **完整內容請看：【嬰兒與母親】w…
http://www.top1health.cn/Article/147/85041
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…。最後，就要談到心理壓力了，要清楚每天夢境到底有哪些負面情緒，自我分析是哪些是生活壓力造成，試著用智慧或《聖經》的原則去妥善應對、去舒緩（詳見本書第 53 至 63 頁），…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…，對大腦有多重正面影響，可以使大腦保持警覺性、調節血清素改善負面情緒、幫助集中注意力，以及降低退化性神經系統疾病的風險，例如：阿茲海默症及帕金森氏症。 **03藍莓** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
3位名醫的幸福家庭處方箋：珍惜與子女相處時間、夫妻間保持新鮮感很重要

…使不小心踩線也不用自責。 **適時設停損點別讓自己被負面情緒擊倒** 天性樂觀的陳欣湄表示，當媽媽的第一堂課就是知道自己「能做到多少」，不要讓自己承受的壓力超過那條「…
http://www.top1health.cn/Article/213/84691
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…」是否常常清晨三、四點醒來，輾轉難眠，煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去，又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢？小心！你可能得了情緒病。 ![][198633…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…一旦腸道菌相失衡，便可能會影響到腸道的功能，進而造成人體產生負面情緒如焦慮、憂鬱等病狀出現。究竟我們如何避免腸道的菌相失衡而造成負面情緒的產生呢？近期有研究發現，適量補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512

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