健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…向教養既能讓孩子維持好的行為,也可以防止孩子出現憂鬱、焦慮等負面情緒。 **●幫孩子建立正確的行為模式** 當孩子出現過動行為…… **完整內容請看:【嬰兒與母親】w…
http://www.top1health.cn/Article/147/85041…。 最後,就要談到心理壓力了,要清楚每天夢境到底有哪些負面情緒,自我分析是哪些是生活壓力造成,試著用智慧或《聖經》的原則去妥善應對、去舒緩(詳見本書第 53 至 63 頁),…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006…,對大腦有多重正面影響,可以使大腦保持警覺性、調節血清素改善負面情緒、幫助集中注意力,以及降低退化性神經系統疾病的風險,例如:阿茲海默症及帕金森氏症。 **03藍莓** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926…使不小心踩線也不用自責。 **適時設停損點 別讓自己被負面情緒擊倒** 天性樂觀的陳欣湄表示,當媽媽的第一堂課就是知道自己「能做到多少」,不要讓自己承受的壓力超過那條「…
http://www.top1health.cn/Article/213/84691…」是否常常清晨三、四點醒來,輾轉難眠,煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去,又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢?小心!你可能得了情緒病。 ![][198633…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981…一旦腸道菌相失衡,便可能會影響到腸道的功能,進而造成人體產生負面情緒如焦慮、憂鬱等病狀出現。究竟我們如何避免腸道的菌相失衡而造成負面情緒的產生呢? 近期有研究發現,適量補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512當面對這個困擾時,我們應該先問自己,為何害怕說「不」?是擔心對方生氣?害怕中斷彼此的的溝通?還是對方生氣了,對你有什麼負面影響?是情緒上的不舒服?還是實質上的損失?輔仁大學兼任副教…
http://www.top1health.cn/Article/318/84471…鉀的健康水果,但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸,能抑制負面情緒,保持心情愉快,並發揮催眠作用,有助於睡眠,大幅改善經前症候群帶來的不適感。而南瓜子中豐富的鎂,也能幫助緩解水分…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055…應養成多運動、參加適當社交活動的習慣,都是有助適度排解、釋放負面情緒的好方法。][198914] 此外,周宗翰中醫師也提到,在臨床上也發現,有不少患者減少飲用、接觸咖啡、茶等…
http://www.top1health.cn/Article/302/84073…才不會使身體的水腫問題越來越嚴重。 **生活壓力大、負面情緒多也是水腫上身原因!2漢方輕茶飲利水消腫有一套** 另外,王心眉中醫師也提到,生活壓力和情緒管理問題,也容易造…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023…帶來了不舒服、不愉快的體驗,沒有人想要這樣。然而,伴隨著這些負面情緒而生的外在行為,孩子這次是用「咬手」來呈現──其實,他已經在發出警報,不時在告訴我們:「幫幫我!救救我!我想要擺…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911自律神經是屬於的身體哪部分?在人體裡的作用是什麼?想要理解自律神經失調是怎麼發生的,就得先認識自律神經系統的運作原理。 ![][198481] **主導身體機能運作的關…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890…)」,意指某個人過分沉溺於消極的思想中,反過來又會強化自己的負面情緒;自我聚焦的反芻會增加悲傷,焦慮和沮喪的感覺,更不好的是反芻的人會比較容易轉移其攻擊、波及無辜的旁觀者。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/83909最佳的教養心情溫度是在情緒天秤的中心點,也就是在「淡定」的刻度上。因為人的心情會相互影響,所以身為主導者的我們,要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880**你是自律神經失調的候選人嗎?** 請根據實際狀況,勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間,用餐不定時,有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856