調節情緒 | 搜尋結果

「調節情緒」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「調節情緒」的資料

甲亢患併發症不適！巧按9穴位舒緩

…yle="color: rgb(0, 0, 255);">【調節情緒及心律過快】 <span s…
http://www.top1health.cn/Article/239/26133
過度減肥NG！當心卵巢提早衰老

…健康。建議每次月經後吃一些鴨血湯、豬肝湯等。 **4.調節情緒平衡心態** 勞逸結合，注意採取避孕措施，防止多次流產對卵巢的傷害。 **資料來源：39健康網www.3…
http://www.top1health.cn/Article/324/25853
病由心生！負面情緒小心誘發腫瘤

…吃菠菜、香蕉、雞蛋、燕麥和一些營養價值高的蔬果，這些食物有助調節情緒。當然運動也不可少，經常運動可增強人體抵抗力，消除憂鬱情緒，使緊張得以緩解。  !…
http://www.top1health.cn/Article/233/25146
防酒糟鼻反覆發作！巧喝清熱3茶飲

…玫瑰族防復發6要點】：** **要點1／**減少生活壓力，調節情緒，盡量維持正常作息及充足睡眠時間。 **要點2／**避免刺激性食物，如辛辣烤炸、菸，或含酒精、咖啡因成分的…
http://www.top1health.cn/Article/49/24802
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…能調節我們的心情。這是因為我們的喜怒哀樂都源自大腦產生的一些調節情緒的物質，而很多食物能減少或增加這種物質，從而直接影響我們的心情，不少水果也名列其中。隨著生活節奏的加快，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…得精神抖擻。因為蛋白質會抑制腦內血清素的產生。血清素能幫助你調節情緒，也會幫助睡眠。你早上若吃點豆類或豆製品，例如素香腸、素培根、素炒蛋（即以豆腐代替蛋），比只吃貝果，精神會好很多…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
冬天凍出經痛　就做3招子宮溫暖操

…倒立式、犁鋤式和肩立式動作，預防經血逆流，生理期做瑜珈也能幫調節情緒和緩解經痛。針對讓許多女性深切痛恨的經痛問題，冬天除了熱敷腹部，Sisii養身瑜珈老師建議可在安靜的晚上…
http://www.top1health.cn/Article/10/22277
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…情趣，保持好心情，有助於病情的好轉。繪畫具有調節情緒、疏肝理氣、平肝潛陽的作用。每天花30.60分鐘，靜下心來繪畫，可使人心情舒暢、心曠神怡。聽音樂具有降低血脂和腎…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型

…，平常可多用中藥泡澡，用這個方法瘦身效果不錯。另外，針灸可以調節情緒的肝經如太衝穴、太溪穴等。這兩種是外在的調理方式。而在平常生活中，我們可以通過喝茶來理順氣，穩定情緒。比…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

…累積就會導致皮膚發癢。外在因素的刺激，會使得心火上升，因此，調節情緒相當重要。  至於肝火是身體長期應付壓力、過度緊繃，使得自律神經或內分泌系統失調所…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

… **8. 經常參加社交活動** 女性朋友參加社交活動對調節情緒有很大好處，例如參加讀書俱樂部、瑜伽班等，每週活動一次，能夠讓我們在一個月內保持良好心情。 **9.固定的…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定

…習慣，除可增加肌力、防止骨質疏鬆症外，還可促進大腦額葉機能、調節情緒及促進小腦協調功能，預防失智及反應遲鈍的狀況。（影音／攝影記者江旻駿） ![腳是身體第2個心臟，腿腳多活動，有…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585
莫忘安胎4叮嚀！年節玩樂有節制

…節。最好選擇在家適當看看優美、輕鬆的電影、電視劇，不但能起到調節情緒的作用，更有利於胎教。  ![孕婦看電影、電視，但在內容、情節上衣定要謹慎挑選，最…
http://www.top1health.cn/Article/17/17468
5個小方法　助孕遠離婦女病！

…／黃子倫）][39405] **第4招：放鬆心情，運動調節情緒** 負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運…
http://www.top1health.cn/Article/259/14888
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，幫助夜夜睡得安寧，白天不再頂著熊貓眼嚇人。 ![女性在月經期間常有身體不適、睡不安穩的情況，建議睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571