「計算」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「計算」的資料-
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量
…能吃少於基代的熱量，以免讓身體新陳代謝下降。 **2.計算每天燃燒的熱量** 當然，沒有人會一整天都躺在床上或是整天不動，因此每天消耗的熱量絕對會比基礎代謝量還要多，所以剛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649 -
薑黃抗氧化、抗發炎，助減重又護心6大神奇好處！
…O指出成人一天的攝取量，建議以每公斤體重0~3mg的薑黃素來計算，每日攝取量大約在200mg以內，避免攝取過多產生反效果。
http://www.top1health.cn/Article/250/91536 -
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
…礎代謝率可成為不易復胖的體質，維持減重成果。 **2.計算食物的熱量** 發胖重要的殺手來自熱量，由於攝取高的熱量低於於消耗量，才會增胖，所以控制體重必需先瞭解食物的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454 -
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了
…虛寒體質的人暖胃、暖身之用，而不是減重。 ##正確計算熱量 健康瘦身沒煩惱 如果是想瘦身，應該從降低食物的熱量攝取，以及透過運動來消耗熱量，才是持久又健康的方法。以下馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394 -
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效
…熱量，因此要解答上一個問題，首先要知道人體的總消耗熱量是怎麼計算的。大多數人想當然的覺得，一個人每天消耗的總熱量肯定是運動消耗的熱量占大頭。可實際上，對一般人來說，人體的總消耗熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342 -
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
…下擺，但要注意「不完全平放回地面上」，重複操作30秒或以次數計算每組約12至15下。 ![仰臥抬腿動作二。（圖片提供／陳彥如健身教練）][218261] **訓練重點：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害
…由總熱量的10％下修為5％，以成人一天攝取2000大卡熱量作計算，每日糖攝取最好不超過25公克，但一瓶330毫升的碳酸飲料就含約36公克糖，遠超出標準。][218113] 需…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277 -
疫苗加一，解封安心！3/6開跑增進免疫保護力
…活動實施及動員對象，其今年已接種劑次會納入通案性年度接種建議計算。 指揮中心呼籲，接種COVID-19疫苗可減少感染，並降低重症及死亡風險；此外，透過「疫苗加一，解封安心」運…
http://www.top1health.cn/Article/407/91172 -
新一輪「免費快篩」1/10明上路！這3類人別錯過
…制販售據點免費領取一份5劑家用快篩試劑，此免費領取份數，不會計算入家用抗原快篩試劑實名制的購買資格。 指揮中心說明，去(2022)年12月1日實施的第6輪0-6歲學齡前幼兒與…
http://www.top1health.cn/Article/407/90897 -
醫：台灣新冠死亡率超高 莊人祥：超額死亡是OECD國家第4低
…疫情前，每年或是每月平均死亡人數，和疫情間逐月實際死亡人數去計算，就可以算出超額死亡數。有些國家新冠肺炎死亡認定比較嚴格，所以新冠肺炎死亡數會比較低，但超額死亡數會高很多，台灣的新…
http://www.top1health.cn/Article/407/90518 -
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？
…食的熱量，要高於基礎代謝率，還是低於基礎代謝率，才會減重呢？計算「熱量赤字」真的很重要嗎？你知道挑錯食物，會影響荷爾蒙平衡，也會造成肥胖嗎？ 其實減重就像買衣服，每個人的身型…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426 -
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！
…王子麵之類的配餐，份量要跟芋頭、地瓜等全穀類做混搭，合在一起計算分量，千萬不要飯吃一碗，麵吃一份，然後芋頭、地瓜又吃一盤，這樣分量就會大大超標。 
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