健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…出,中醫很早就有「枸杞養生」的說法,且常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。早在西元217年的後漢時代,《神農本草經》將所記載之藥物分成「上藥、中藥、下藥」3類,而枸杞則標示在上藥的類…
http://www.top1health.cn/Article/132/91477…,防止視網膜黃斑受損。][218441] ##4.延緩衰老過程 研究發現,常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。另外,松子富含的銅也具…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417…強免疫防禦的能力,可以強化自身的抗氧化能力,延緩細胞和身體的衰老,並在預防癌症、預防動脈硬化和改善肝功能等方面發揮積極的作用。 ##吃3種黃色食物,做好心血管保健 …
http://www.top1health.cn/Article/28/91402…* 這是一道涼菜,生津止渴、健胃消食、滋補腸胃,同時還有抗衰老的作用。將山藥和蘋果去皮後切小方丁,放入冷水中浸泡半小時。然後撈出,瀝幹水分,盛放盤中,加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401…癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」就敘述了女性青春期到更年期衰老的過程。 其中七七代表正是女性49歲的階段,此時由於女性體質多半轉為腎虛血燥,出現潮熱、盜汗的情形。故中醫在調…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386老化與身體氧化、發炎有關,所以,想要抗衰老,必需抗氧化、抗發炎。「發炎」是人體正常的免疫反應,當有外來物(病毒、細菌、寄生蟲等)入侵的時候,人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…有豐富的營養成分,能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀,同時還能夠抗衰老、滋補身體。 ##黑米維生素B群含量豐 與白米相比,黑米中的維生素B群含量是白米的4倍左右;鉀、鎂、鐵、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365…足夠的鈣、維生素,還要適當補充雌激素,才能有效舒緩心情、延遲衰老,輕鬆度過更年期。 ![][218299] ##更年期注意熱量,宜低鹽低脂 更年期女性飲食宜清淡,控制食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348…[][218304] ##雞蛋保健效用:美容、護眼、防衰老 新營養食代團隊營養師邱薇儒表示,雞蛋是優良的蛋白質來源,自古被當作養顏美容的聖品,且雞蛋富含豐沛的卵磷酯,是…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351…、出現白髮、掉髮、體力與肌力減弱,甚至性功能及性慾降低等?抗衰老專家王桂良表示,衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關,想要回春有望,日常生活要做到以下5撇步,就有助於防止這5種抗衰老…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334…長。此外,石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質,這些物質有延緩衰老的作用。 **★ 深海魚** 金槍魚、鱒魚和鯖魚等深海肥魚富含Omega-3脂肪酸。研究表明,膳食中的脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307…可緩解便祕,並能排出體內毒素。同時,玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,起到瘦身美顏的效果。 **芹菜** 芹菜的熱量值很低,僅有20大卡/1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295… 另外,中醫養血補腎的藥膳食材,可預防女性卵巢或是子宮提早衰老。日常則可多吃滋陰補腎的食物,如:白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281…0~500毫升鮮豆漿,可明顯改善女性心態和身體素質,延緩皮膚衰老,達到養顏美容之目的。 **功效6:強健身體** 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267… 研究發現,當體內鎂太低時,會影響睡眠。倫敦營養學家兼「抗衰老食品與健身計畫」的作者尼克•海表示,鎂有助於神經系統的正常功能,提供神經系統支援,從而有助於睡眠。鎂增加大腦中稱為γ…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253