藻類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「藻類」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「藻類」的資料

成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

… **4.多吃膳食纖維！** 可從這些蔬菜、菇類和海藻類攝取膳食纖維，抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便秘，是減肥中不可缺少的必要營養素！** **5.攝取優…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…加蓋，入冰箱醃1小時。食用前取出退冰即可。 **功效：**藻類多食有益健康，可依個人喜好及現有食材，變化搭配不同的藻類，但體質較虛冷者，務必多加薑絲及蒜末。 **定期檢查，…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…性膳食纖維（蔬菜、菇類），都要均衡攝取。從這些蔬菜、菇類和海藻類攝取到的維生素和礦物質也具有調整體質的功效。  ![像是堅果或酪梨、鯖魚或秋刀魚等背部發青…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…果都富含能夠提升肝臟排毒效果的成分。此外，像是薑黃、蕃茄或是藻類等等也有其效用。 **3.攝取膳食纖維幫助清空腸胃** 人體中75%的有害物質會隨著排便排出體內。一旦便秘的…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…青花菜等；以及半纖維素，是含有多醣醛酸的複雜多醣類，可以從海藻類、全穀類、麩質、芥菜等中取得，這類食物所含的半纖維素非常充足。另外一種為水溶性纖維，是指能夠溶於水的纖維，型…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

… 富含益生菌的天然植物性食品很多，例如：全穀類、豆類、海藻類、新鮮蔬菜及時令水果等。含有益生菌的補充食品，則例如：乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…孕媽咪每天喝兩杯牛奶。除了牛奶，孕媽咪也可多吃小魚乾、蝦米、藻類等天然食物，來增加鈣質攝取。值得一提的是，DHA可幫助胎兒腦神經的發育，孕媽咪可透過深海魚類、藻類、亞麻仁油等來…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…見的便秘問題，還具有吸附少量油脂和膽固醇的獨特能力。適度食用藻類、菇類、黑棗、酪梨等富含水溶性膳食纖維食物，可以將食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外，降低脂肪囤積在體內。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…蝦紅素、DHA等複合式營養補給，達到綜合性的營養照護。植物性藻類DHA可幫助靈魂之窗滋潤舒適，有超級維生素之稱的蝦紅素，其優越保護力，則可輔助清晰調節。 ![][172500…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…時候血糖過低，Mini 選擇雜穀飯或糙米飯，搭配當季蔬菜、海藻類、菇類等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…中DHA、EPA可透過鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、部分藻類中攝取，ALA可透過亞麻仁油、紫蘇籽油來攝取。 **注意事項：**若要從保健食品補充Omega-3須注意劑量，且避…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…各位身邊，也就是從調整每日飲食做起。 **多吃蔬菜和海藻類對身體有益**。蔬菜或海藻類因為紮根於地面，沒辦法自行移動。為了抵抗環境中的各種壓力，蔬菜、海藻會自行製造維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…成的，可適度攝取堅果、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **★葉酸（維生素B9）** 能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…肌 ‧ 蔬菜：綠豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類：石蓴 ‧ 魚貝類：白鯧、白帶魚、扁鱈、冷凍明太魚、鯷魚 ‧ 水果：哈密瓜、韓國香瓜（類似黃色的甜瓜）、橘子汁、…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…律性。可適度攝取堅果、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞