菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「菇類」的資料

更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖帶來的健康問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類含有豐富的膳食纖維、維生素以及礦物質，是雞肉所缺乏的成分，所以建議搭配菇類一同食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…以選擇風味較為濃郁的天然食材，例如：番茄、檸檬、海帶、洋蔥、菇類、些許中藥材，或是蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料來搭配調味；另外，也可以改用低鈉鹽或薄鹽醬油替代，以降低食鈉量，但是，低鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
胃癌是吃出來的！對抗胃癌，多吃洋蔥、番茄5大食物

…些食物中也含有抗癌成分，適當食用有助於預防胃癌，例如洋蔥、菌菇類、番茄等食物，都是抗癌明星食物。 ![][218068] ##胃癌發生與生活飲食有關胃癌既然是發生在胃部…
http://www.top1health.cn/Article/314/91263
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…等對免疫系統有益的營養素。尤其推薦大家，在蔬果攝取上可以多以菇類食材入菜，適度攝取菇類中的多醣體纖維，有助調節人體免疫功能、啟動身體保護機制。另外，養成每天吃1顆梨子或1顆蘋果的習…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…**納豆含有鈉、鉀、磷、鐵、鈣等礦物質。 **杏鮑菇：**菇類的礦物質豐富，到處都有販賣的杏鮑菇很不錯，含有豐富的鈣和鉀等礦物質。 **羊栖菜：**羊栖菜號稱「鐵質之王」，直到…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。此外，也建議多吃菇類的食物，因富含多醣體，可促進免疫細胞的活性，減輕肝臟的解毒負擔。以及保持充足的睡眠，注意晚上11點至凌晨3點，血液流…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…熟後食用，鹹湯圓則建議於湯頭中加入多種膳食纖維，如：大白菜、菇類、蘿蔔等蔬菜熬煮，不僅多了蔬菜的甘甜與纖維，也襯托出好味道。國民健康署吳昭軍署長提醒，在烹煮及享用元宵或湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…至少可以減 100 大卡。][217288] ##1.菇類替代內臟佛跳牆中的熱量大王，非炸排骨莫屬，為了降低高油脂食材的攝取，建議將炸排骨更換成低脂的里肌肉，熱量至少可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…可加入腰果、核桃、枸杞等食材增進營養價值。洗好切小段的波菜、菇類不須先燙過，因為先燙過會造成葉酸、維生素C等營養素流失。
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…暈才會一直持續難以治療！我請她回家後務必多攝取一些像是鮭魚、菇類及乳酪等含高維生素D的食物，並且配合每天都曬十五分鐘的太陽；還有幫她另外補充維生素D，以快速提升體內活性維生素D含量…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…遠離乳癌的威脅。 **一、攝取多樣性蔬果** **•菇類** 每天吃10克新鮮菇類的女性，乳癌風險就能降低64％；若每天吃10克菇類並攝取綠茶的女性，停經前患病風險減少8…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…我的餐盤聰明吃營養跟著來，一餐要有新鮮水果與蒸煮烹調之蔬菜、菇類及全榖雜糧類，豆魚蛋肉類可用炒滷烹調，但要避免放入內臟、油炸及加工肉類，最後每天2杯乳品類及適量吃堅果類，利用我的餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…質，有機會降低得子宮內膜癌的風險，國際期刊最新研究也顯示，「菇類」中的麥角硫因則對預防乳癌有幫助，民眾看了紛紛說道「太好了，我假日都用咖啡開啟美好的一天」、「準備去全聯買菇菇回家」…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…脂魚類的肉(如：鮭魚、鯖魚、鮪魚)、強化維生素D的乳製品、蕈菇類等。 **維生素E** 屬於抗氧化劑的營養素，有助於保護細胞免於氧化壓力的傷害，也可能增加免疫激素和免疫…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380