芹菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芹菜」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「芹菜」的資料

立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…個習俗據說始於晉代，但那時的春盤製作比較簡單，只是放些蘿蔔、芹菜等蔬菜。到了隋唐，由於人們特別重視節氣食俗，食用春盤之風才盛行。春盤是細切小蒜、大蒜、韭菜、蒜薹、香菜等五種…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…膳食纖維多攝取含有膳食纖維的蔬果類食物，除了蘋果，梨子、芹菜、絲瓜等蔬果，膳食纖維含量也相當豐富。 ##第2招：選脂肪量低蛋白質蛋白質來源方面，選擇低脂的魚肉、雞肉等白肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…粗糧如玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥、蓧麥和各種乾豆類；蔬菜如芹菜、韭菜、白菜、油菜、豆芽菜、筍類和蘿蔔等。 ![糖尿病患者也可多攝取清熱生津、益氣養陰的食物，例如苦瓜、冬瓜、山藥…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…氣的方式，多吃些涼性的蔬果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、蕃茄、蘆筍、芹菜、西瓜、蘋果、桃子、香蕉等來防暑，但氣虛體質的人還要多補氣，人參、黨參都有補氣的效果，而陰虛體質的人則是要多吃枸杞子…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…沙棘果、麥芽、扁桃等。「深綠色蔬菜」包括青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等。「肉類」特別是「魚類」食物，含有豐富的DHA+EPA，也就是俗稱的魚油，是重要的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…、綠花椰菜、球芽甘藍、蘆筍、甜椒、洋蔥、蒜頭、蘑菇、小黃瓜、芹菜等；至於根莖類的地瓜、馬鈴薯等通通摒除在外。 **長期執行生酮飲食，小心營養不均衡** 凡是極端的飲食習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…能排出鹽分的鉀，還有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，膳食纖維比牛蒡和芹菜還豐富。如果想喝熱可可，可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖，或者把牛奶換成豆漿。記得，礦物質再怎麼豐富，砂糖依舊…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵

…**蔬菜：** ＊刺蔥 23.9mg、紅莧菜8.5mg、山芹菜 7.8mg、紫蘇7.4mg、紅鳳菜6mg。 **零食** ＊海苔3.7mg/10g。 **【營養師小…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…的蔬菜：**如：瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、櫛瓜）、番茄、芹菜、芥藍、紅白蘿蔔、辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等。 **（4）補充維生素和微量元素：**身體的「酮症狀態」使水分和微量元素平…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

….蔬菜類：** 包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括茄子、大蒜、洋蔥、番茄。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88297
吃蜂蜜、稀飯、側睡可減少胃食道逆流？中醫一次破解3大迷思、教你4招保健

…食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。 **3.養成運動習慣：** 維持良好運動習慣可以減緩胃食道逆…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…，正餐時間應該專注用餐，多攝取蔬菜、蛋白質，像是醬炒綜合菇、芹菜炒雞丁、高麗菜炒蛋等都是很好的選擇，可以幫助提升飽足感，當正餐有吃飽，就不容易額外再吃零食。 **2.零食先抓…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
口乾舌燥、皮膚乾，小心乾燥綜合症上身！中醫：多吃甘涼絲瓜、青花菜，幫皮膚保濕

…內外夾雜更容易導致疾病加重，建議多多食用甘涼的蔬菜，如絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜，並且幫皮膚保濕，避免乾燥引起不適。 ![][208255] 1名48歲的陳小姐平時注重健康，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87278
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…多陰虛，適宜吃些滋陰降火的飲食。日常可多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、蓮藕、蘿蔔、海藻、黃瓜、青椒及新鮮水果，有助於腸道消化，增加胃腸蠕動，達到養陰潤燥的功用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
【影音版】又犯胃酸？喝養胃粥防胃酸

…食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。此外，平時睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前2～3…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800