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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…頻尿等不適。調理方式：盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物，或用生地、懷牛膝、酸棗仁、知母等滋陰補腎，寧心安神。 ##滋陰補腎　食補暖宮養巢…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。 **做法：**將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊，水菜稍後備用，其他則用芝麻油稍微炒一下後，倒入雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…不能輕忽小小一顆的元宵裡竟暗藏不少熱量！猜猜看，花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？並提供4招小撇步聰明吃元宵，健康無負擔！ ![][217519] 元宵到底是什麼？指的就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…源。此外，台灣近年來也鼓勵推廣旱作雜糧，所以大豆、薏仁、芝麻、花生或其他豆類都可以成為植物性蛋白質或是五穀的來源。台灣知名的苦茶油也是富含不飽和脂肪酸的優質油脂，還被美…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

…湯圓，會將做好的糯米粉團包入餡料再搓圓，最常見的口味非花生與芝麻莫屬。元宵節吃的元宵則是先將餡做好分小塊，再放到裝有糯米粉的竹篩中，不停搖晃使其裹上一層層的糯米粉，最終成品即為元宵…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…鬆肌肉，富含鈣質的食物，像是乳品、板豆腐、小魚乾、花椰菜、黑芝麻等，或是鈣質補充營養品；鎂的部分，主要是因為壓力的關係，會讓體內的鎂，消耗殆盡，鎂主要是穩定血壓及神經傳遞系統，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…話，建議選擇溫和的「平補」，而且要選擇特性屬於潤的食物，例如芝麻、蜂蜜或者是南瓜。秋季也很適合用潤肺的銀耳來煮成銀耳粥食用。另外，因為秋季日照時間減少，有些人可能會出現心情容易憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…豐富的食物，像是乳品、起司、傳統板豆腐、豆干、小魚乾、高鈣黑芝麻粉等，有助於維持較佳的骨質密度，避免骨質快速流失。乳品雖然是鈣質豐富的食物來源，但東方人的體質容易有乳糖不耐…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷含量，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…、維持神經功能、避免憂鬱焦慮推薦食物：糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類、瘦肉 **維生素B2：能量代謝** 幫助生長發育、毛髮、皮膚健康、協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…的根莖類也是澱粉喔！ **堅果種子類** 如：核桃、芝麻、堅果，每日一小把。 **乳品類** 如：起司、乳酪、優格、牛奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

… 紅色-陷阱請小心／起司、泡菜、年糕綠色-滿意請收藏／芝麻、大蒜、生菜、海苔 **●烹調：** ![烹調。（表格提供／蔡毓琪營養師）][214941] **判斷…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…的DHA，用咖哩粉調味，或者用魚罐頭做咖哩也不錯。呈好後淋上芝麻油或亞麻仁油，就能輕鬆做出薑黃素加Omega-3 的最強組合。芝麻、亞麻仁油不耐熱，記得不要加熱。加了椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物，如乳品類、豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等。 **3.荷重運動：** 從事運動如慢跑、健走、舉啞鈴操等，增強骨質密度，強健肌肉和身體平衡，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

… 被歸類為Omega-3脂肪酸的脂質來源，有亞麻仁油和芝麻油含有的α- 亞麻酸，以及魚類含有的EPA、DHA，皆有抑制炎症的作用。但由於加熱後會酸化，建議不要加熱，在生菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068

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