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…。現代研究指出,莓果類含有高單位的花青素,能有效抗氧化,抵禦自由基、延緩衰老,和中醫的補腎抗老觀點不謀而合。 ![夏天補腎滋陰適合補充莓果類,例如野櫻莓、藍莓等。現代研究指出,莓…
http://www.top1health.cn/Article/242/89362…**1.糖:**糖會引起皮膚發炎,導致多種皮膚問題,還會產生自由基,造成膠原蛋白流失。 **2.油炸物:**炸物含有大量氫化油和飽和脂肪酸,會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙,超…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312…米黃素是有效的抗氧化劑,確實可以保護視網膜不飽和脂肪酸,不受自由基攻擊。][212563] **【幫助眼睛亮晶晶6大營養素】** **✽葉黃素(Lutein)、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933…益健康的關鍵營養,屬於一種植物化學物質,具有抗氧化作用,遠離自由基的傷害。當身體有過多的自由基時容易傷害身體,需要相對攝取抗氧化質建立防禦系統,具有較強抗氧化力主要來自於維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720…許多外在因素,如紫外線照射、空氣髒污或者不正常的作息皆會導致自由基增加,身體氧化壓力上升。 ![(圖片提供/好食課)][211881] 當氧化傷害大過肌膚的防禦能力,肌膚便…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634…高油高糖飲食相關,因為過度油炸、燒烤、甜食都會讓因為產生較多自由基攻擊正常細胞而引發癌症。 **5.增加新鮮蔬果的攝取:** 新鮮蔬果可以提供足量維生素、礦物質和植化素,可…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513…足,與抵抗力下降有關,同時也造成細胞氧化壓力過 大,活性氧、自由基將毀損脂質、蛋白質與 DNA。當生理性的抗氧化能 力不足,就有賴於食物中的抗氧化營養素,才能抵銷活性氧、自由基的破…
http://www.top1health.cn/Article/240/88335…生酮抗癌」新概念,以酮體作為燃料的「粒線體代謝療法」,能減少自由基的產生,達到輔助抗癌的好處。 ![][210997] 「人為什麼會生病?」現在有新的答案:「因為身體用錯燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297…0980] 此外,隨著年紀的增長,身體對抗自由基的能力會逐漸減弱,水晶體也會因為氧化而混濁。陳瑩山醫師表示,要對抗體內堆積的活性氧,就要增強身體的抗氧化能力,多補…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274…老化** 巧克力含有可可,可可中所含的類黃酮素,能幫助對抗自由基造成的老化傷害、促進皮膚血液循環,讓皮膚更緊實、滋潤、細緻。 **2.減輕焦慮、心情愉悅、有戀愛的感覺** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88143…高溫油炸後會裂變並產生反式脂肪酸,油炸物攝取過多容易形成過多自由基導致身體發炎及肥胖,更會增加罹患慢性病及罹癌風險,另外,柯曉彤亦提醒有些「碳烤類」小吃,店家為增加美味度,可能會先…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998…的天然抗氧化物質;大蒜也富含抗氧化的植化素,能夠保護身體免於自由基之傷害,清除自由基,有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力,讓頭腦思路保持清晰;成分中的二烯丙基三硫化物(Diall…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671…不平,看起來醜醜的,聞起來有青草味,但富含維生素C,可以清除自由基,達到抗氧化延緩老化的作用,且研究發現苦瓜含獨特的苦瓜苷,能夠刺激胰島素分泌、降低食慾,幫助穩定血糖和減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87598…mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg、芝麻素0.5g,可以減少自由基對於細胞的傷害。另外,每100公克黑芝麻中含有鈣1479mg,也是補鈣、預防骨鬆的絕佳飲食選項之一。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597…善疲勞、失眠、焦慮。維生素C和E是體內的抗氧化劑,有助於消除自由基,預防心血管疾病,如芭樂、柑橘、西印度櫻桃富含維生素C;全穀類、胚芽則有維生素E。 翁詩雲營養師表示,不論是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220