「肚」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料-
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉
在產後瘦身的路上，肚肚肉是許多媽媽們最大的敵人。即使節食或是狂跑步，也往往難以消除這一圈贅肉。但是，有一種運動可以有效地幫助媽媽們甩掉肚肚肉，那就是剪刀腳運動。 ![][2185…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452 -
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保
肚子餓就是低血糖，真的嗎？這是一個常見的誤解，因為肚子餓並不一定代表血糖低，血糖高也會讓人感到飢餓。實際上，要確認血糖數值，需要進行血糖測量。然而，我們需要注意的是，台灣有超過1/…
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脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣
美食吃太多，讓您肚子脹氣、小腹變大了嗎？別擔心，女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣，包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣，讓您快速消除美食肥債！ ![][218312] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91360 -
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易
減肥一直是人們關注的話題，但是很多人都會選擇節食，這樣對身體是十分有害的。其實，改變一下飲食順序，就可以輕鬆瘦身，而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的，如果你想要減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322 -
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆
每逢連續假期，許多人窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。腹部肥胖不僅影響外觀，還會增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。曾雴瑜中醫師提醒，要認…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312 -
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效
最近網路上流傳著一種「肚臍貼」，聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片，40天後就能減重5到20公斤，讓不少減肥族躍躍欲試。然而，張文馨中醫師提醒，並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299 -
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意
…，很多人認為吃香蕉是裡面的果肉，只要把不會碰到嘴巴、不會吃下肚的外皮剝掉，就不怕吃到有害物質，不過，這是錯誤的觀念。 香蕉表皮可能會有防霉抗氧化劑，或過去被驗到農藥殘留，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211 -
哪些是幫助睡眠的食物?
…術最好避免食用，以免增加腸胃負擔。 豆類容易引起脹氣，如果肚子容易脹氣的人，不建議喝太多豆漿。 ![圖文來源:張語希 營養師][217691] NG 食物：盡量避免才不會…
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過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？
…不要變成一大把， 小心邊看電視吃得順口，忘了熱量不知不覺吃下肚 **烏魚子** 薄片約3片（20克）熱量50大卡 溫馨提醒：可搭配蘿蔔、大蔥增加膳食纖維攝取，膽固醇高者…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
快過年了，尾牙聚餐一攤接一攤，面對美食當前，再看著自己的鮪魚肚，還必需想著這樣要一路吃到年後，感覺不知該如何是好嗎？營養師教大家分辨自己屬於哪一種肚，應該如何減少腹部脂肪，不被肥肚…
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中醫三招拒當冰棒美人
…理性的防寒方式「足浴」，使46-48℃的熱水，最好浸泡到小腿肚，因為小腿有「人體第二顆心臟」之稱，當小腿肌肉收縮時能輔助血液回流心臟，幫助改善高血壓、血管硬化，間接促進四肢末梢的血…
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產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝
…針來雕塑局部體態。產後許多減重婦女會發現，往往四肢先瘦了，但肚子卻還是肉肉的，或是肚子雖然瘦下來，但緊緻度與以往不同。這時候就可以透過電針穴道的方式去加強刺激，同時還能幫助產後腹直…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560 -
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷
…不僅身心都煩躁，也可能一直處在經前症候群，想吃、身體腫脹或是肚子痛及偏頭痛的不適中。許多女生往往會直接買市售的止痛藥來減壓止痛，其實疼痛是不會說話的身體在告訴我們，需要更加關照覺察…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373 -
起床腿明明是細的，下午就變粗 拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！
… **不要翹腳** 如果是右腳壓在左腳上，會壓迫右腳的小腿肚肌群，長時間的壓迫造成小腿後方肌肉循環變差而水腫，甚至會造成腰部脊椎側彎 改善方式：弓箭步，如果是右小腿後緊繃，請將…
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一次搞懂腹痛位置找出病因！中醫：依6大腹痛型態對症緩解
…生腹痛，我們根據腹痛的位置，可以對應出不同的疾病。 西醫將肚子分為6大塊，以肚臍為中心，把整個肚子區分為右上腹、上腹、左上腹、右下腹、下腹、左下腹6大塊。 
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