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「肌肉力量」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「肌肉力量」的資料

老是膝蓋痛走不動　不動刀也能告別退化性關節炎！

…，讓肥胖患者減重之外，並且搭配適合的運動，讓患者進行關節周圍肌肉力量的訓練。不但能有效保養關節，輔助減緩關節軟骨的磨損，改善關節疼痛不適，讓患者重拾行動力，帶來新「膝」望！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/83141
連環屁＝消化好？還是大腸癌前兆？醫師來解答，5情形易增加放屁頻率

…保持規律運動習慣，因為腸道蠕動除了受地心引力作用，也仰賴腹部肌肉力量，強化肌力可促進腸道蠕動。 **腸道消化狀況不佳者，是否需額外補充益生菌？醫師來解答** 至於腸道消化狀…
http://www.top1health.cn/Article/240/83151
眼瞼下垂讓你變瞇瞇眼？想讓雙眼變回炯炯有神該怎麼做？眼科醫師帶你一次搞懂

…的腱膜退化與鬆弛是老年人眼瞼下垂最常見原因。受到重力的關係和肌肉力量的喪失，影響提上眼瞼肌及其腱膜的伸展。如果之前有慢性炎症，做過眼科手術，外傷撞擊或戴隱形眼鏡都可能會加劇腱膜的散…
http://www.top1health.cn/Article/244/83002
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…運動：** 選擇緩和的運動，例如瑜珈、太極拳，運動旨在保持肌肉力量及關節活動度，預防關節緊繃僵硬，因此，過於劇烈的運動反而不適宜。此外，運動可以降低體重減輕膝關節的負荷。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
別小看肩頸痠痛！當心牽引痛上身，疼痛代償到腰背　物理治療師教你這樣解痛

…是否有需要進行復健並透過體態矯正，運動治療，並更進一步的強化肌肉力量提高身體能力，才是解決的根本之道。而在一般民眾最有感的治療方式—電刺激中，又可分為低頻與中頻2大類型。紀…
http://www.top1health.cn/Article/167/82517
別錯過孩童肢體發展黃金期！無論再忙都要帶孩子出門動一動

…軀幹的發展，也就是所謂的「核心肌群」，像是肚子、屁股、大腿，肌肉力量穩又足夠，之後在發展爬上爬下的動作時會較順利。爸媽可多多跟孩子練習翻身，以及利用奶嘴、奶瓶吸引孩子往前爬，也建議…
http://www.top1health.cn/Article/145/82385
骨科醫師談退化性膝關節炎治療武器　一次看懂全人工膝關節置換手術

…行適度的散步運動，且持續進行膝關節運動及股四頭肌運動，可加快肌肉力量的恢復，及早回到正常的生活。全人工膝關節置換手術，是骨科常見的手術之一，每年台灣有超過兩萬人接受這項手術…
http://www.top1health.cn/Article/238/82388
退化性膝關節炎的治療新選擇～脂肪幹細胞治療

…節炎的治療** 退化性關節炎的治療除了適當的運動與關節周圍肌肉力量的訓練之外。常見的關節炎的治療，依據不同的嚴重程度，有著不同的選擇，包括：消炎止痛藥的使用、關節腔內玻尿酸注射、…
http://www.top1health.cn/Article/164/82160
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…她強調，「孕期運動的價值，並不是為單一目的而存在，就像訓練了肌肉力量，可減緩痠痛的不適，維持良好的體態，有助順利生產，也能增進產後恢復的速度」。 **※原文刊載於2020年0…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
恥骨在哪裡？懷孕恥骨痛起來要人命！

…. 復健：**透過復健科醫師的運動規劃，以合適運動加強骨盆底肌肉力量，或透過其他輔具減輕骨盆腔壓迫。 **5. 月亮枕：**睡覺時放置枕頭於兩腿間，或採用側臥睡法。 **6. …
http://www.top1health.cn/Article/144/82102
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…的脊椎姿勢。它們能觸發肌肉緊張和關節僵硬等變化，使脊椎位置和肌肉力量產生微小的改變，防止脊椎超重。這件事隨時都在身體裡上演。你可以這樣想像潛變：一根橡皮筋被…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
乾咳、呼吸淺快，小心「菜瓜布肺」！特發性肺纖維化病人之肺部復原訓練

…增加病人關節中肌肉柔軟度與協調能力，阻力運動可增加特定肌群的肌肉力量與維持肌肉質量，呼吸治療師會運用啞鈴、沙袋和彈力帶並配合特定動作來執行訓練，有氧運動利用可調阻力型的腳踏車執行訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/81898
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…的大肌肉群及手部肌肉外，爸爸也可以在球上做仰臥起坐，訓練腹部肌肉力量。 **動作資訊：**2人一起推著彈力球走。 **運動部位：**上肢、腹部。 **★第2招／搥…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…最重要的。適量的蛋白質可以滿足人體實現各種生理功能，肌肉力量，免疫力，毛髮、指甲、皮膚的健康等都與蛋白質息息相關。人體每天需要多少蛋白質呢？一個簡單的演算法是用你的身高（公…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
湯唯產後尿失禁，護墊內褲全濕透…中醫：喝黃耆補中益氣湯、按6大穴位防漏尿

…官。當肚子一用力，膀胱頸與尿道會受到腹壓推擠下墜，如果骨盆底肌肉力量夠的話，就足以支撐尿道對抗腹壓，尿液才不會被擠出來。尿失禁不一定要開刀，通常建議輕度患者、不適合手術的婦…
http://www.top1health.cn/Article/248/80527