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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…不是真飢餓，而是陷入「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充足、多運動之外；另外也有4招飲食方法要注意別踩地雷！ ![][217493] ##什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

日本是個高度壓力的社會，人人都壓力山大！壓力會造成心情不好、嚴重會有焦慮不安情況，也會引起睡眠障礙，造成失眠、記憶力下降、專注力不足；更會影響腸胃道健康，容易胃潰瘍、拉肚子或是便祕…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
男精子逾3億刷新紀錄！禁慾能助孕！蔡鋒博醫師破解5大迷思

…久，反而不容易懷孕。丈夫一直忍了又忍，期待火力全開，反而「聰明反被聰明誤」！ ##迷思四：禁慾時間越長，精子品質越好？蔡鋒博醫師表示，禁慾並不能改善精子品質和數量。久久…
http://www.top1health.cn/Article/5/90799
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

有的女性認為在生理期來時狂吃甜食，怎麼吃都不會胖；還有的女生覺得吃再飽，都還有另外一個甜點胃，所以經常用甜食來犒賞自己的胃。對於糖上癮的人來說，看見體重增加，肥胖甩不掉時，才想到應…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…以下我會說明驗糖化血色素和做自我血糖監測的差異，只要我們掌握聰明驗血糖的知識與方法，就能改善血糖控制不良的情況。 **什麼是糖化血色素(HbA1C)？它是否可以取代自我血糖監…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
父母跟著這樣做，輕鬆養出聰明腦！

拔麻們，您知道嗎？根據研究顯示，出生到三歲這個階段，是孩子大腦急速發展的重要時期，三歲孩子的大腦體積，已接近成人大腦的80%。對新手父母而言，有時候會疑惑到底該做些…
http://www.top1health.cn/Article/251/90219
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

天氣開始變冷了～～覺得身體有點虛，想喝個湯來補一下？小心喝錯補湯，反而越補火氣越大！賴醫師教你如何根據體質「對症喝湯」！ ![][215743] **1️.氣虛**…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

…429] **孕婦或嬰兒時期補充DHA，就可以讓寶寶更聰明？營養師這樣說** 不過，林世航營養師表示，需要破除一個迷思，許多媽媽認為，孕婦或嬰兒時期補充DHA，就可以讓寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…不知該如何挑選？營養師特別分享10種月餅的熱量排行榜，教大家聰明吃月餅的同時，要掌握吃完月餅需要運動消耗熱量的時間，以及吃月餅不發胖5要訣，這樣大家就能吃月餅享受美味又無負擔！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…量，以及消耗熱量所需運動時間一覽表，提供大家參考，並提醒不妨聰明掌握「吃月餅不吃肥5要訣」。 ![][214746] 象徵團圓的月餅，市面上所販售的選擇眾多，由於外型小巧、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
吃辣燃脂？聰明吃出「辣椒美容術」！醫：辣椒4大美容好處報你知

夏天高溫一想到消暑，許多人就衝向吃冰的行列，但是，你可能會覺得奇怪「竟然夏天吃辣椒，更是消暑一絕」，因為吃辣的食物只會馬上滿頭大汗，怎麼會消暑呢？醫師表示，愛吃辣椒一族，還能幫助燃…
http://www.top1health.cn/Article/320/89660
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…病的人，需要徵詢醫師的建議，取得醫師的認可！ **六、聰明進食** 飲食常被當成不必用腦的行為，有的人辛苦減重，最後毀於「不知不覺地吃掉50個水餃」，或「覺得可惜，吃光了所…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

… **動物性蛋白質VS.植物性蛋白質** 至於應該如何聰明補充蛋白質？趙函穎營養師指出，蛋白質的來源包括動物性蛋白質與植物性蛋白質，提到蛋白質，就會想到牛肉、魚肉、牛奶、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
為什麼男性多腹瀉、女性多便祕？腸道功能異常揪元凶，聰明排出理想「香蕉便」

食慾不振、胃痛、胃消化不良、噁心、腹痛、腹瀉、便祕…，這些都是腸胃不適的反應之一，腸胃是會將相當多不一樣的感覺傳達給我們的臟器。如果稱肝臟有『沉默的臟器』，腸胃卻是強烈對比。稱它們…
http://www.top1health.cn/Article/30/89265
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…基金會）][213762] **營養師選購3妙招，點心聰明補營養** 現代社會工作忙碌，正餐時間常無法好好用餐，無論大人或小孩吃點心已是常態。癌症關懷基金會楊川瑩營養師提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383

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