籃球 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「籃球」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「籃球」的資料

活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…運動嗎？Ａ：不一定。從事運動量比較大或是激烈運動，例如打籃球、健身、馬拉松，才需要做緩和伸展運動，目的是讓呼吸調息、放鬆肌肉，幫助血液從四肢回流，避免發生肌肉腫脹、僵硬，也比較…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…，要選擇適當的運動強度與種類，需要持續耗費體力的運動如足球、籃球及長跑等，對過敏氣喘病人較不適宜。 **防氣喘！戒不良生活習慣、減重** 氣喘患者更要戒掉不良生活習慣，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

…。其中，多重模組訓練特別強調運動時也要動腦思考，舉例來說，打籃球不只是單純的運球、投球，還要學習戰術和策略，如此一來，運動訓練變得更複雜，活化腦力的效果也會比較好。所以，下…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…，對於維持骨骼健康很有幫助。每週固定兩次慢跑、或是打個三對三籃球賽、跟老朋友相約打羽球，也都是讓骨本不快速流失的好方法。若是擔心以上運動強度太激烈，也可以每天做簡單的柔軟操、健走或…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

…肥胖因素外，舉凡高強度拉扯的運動，可能影響關節活動，如足球、籃球、羽球、橄欖球等，或膝關節曾經受傷者，在活動時應加護膝保護，可避免關節容易受傷脫臼。
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
破水．落紅．陣痛，出現這「3大產兆」代表即將臨盆？

…等方式，舒緩疼痛程度。然而，如果孕婦感覺到下腹部像充飽氣體的籃球一樣特別緊繃，且極度疼痛到無法緩解，則要小心是否有「胎盤早期剝離」的可能；若有，同時還可能出現大出血，甚至可能引發母…
http://www.top1health.cn/Article/234/58111
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…例，葡萄大約要吃到1台斤才夠；西瓜則要吃到1.5台斤，相當於籃球大小。多攝取高纖食物固然有保健腸道、預防便祕和腸癌的作用，但李婉萍營養師叮嚀，每次攝取高纖維食物時，別忘了要…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
為教育紮根！羅氏藥廠贊助百萬，設立大武方舟教室

…揭幕儀式外，羅氏員工也造訪土坂教室和贊助成立訓練已經3年多的籃球隊孩子進行友誼賽。 ![羅氏員工也造訪土坂教室和贊助成立訓練已經3年多的籃球隊孩子進行友誼賽。（圖片提供／羅氏藥廠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57449
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…兒，讓自己的工作舞臺更加寬廣。此外，與模特兒體格完全不同的前籃球選手，也藉由這個方法減輕十公斤，搖身一變成為時尚模特兒。當然不只模特兒與運動員，也有為數眾多的一般女性減…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思

…免使用塑膠用品，要用玻璃或瓷器來微波。此外，保持適當的運動打籃球、跳繩、爬高、爬樓梯，每天至少運動30分鐘，都有助於在經期中的營養補充與養生保健。
http://www.top1health.cn/Article/251/57002
男童車禍心重創　醫龍發威10分鐘縫心救命

…院治療及後續復健，男童目前已康復返回校園，跑步、騎自行車、打籃球都難不倒他，生活不受影響，家人也終於放下心中大石，破涕為笑。
http://www.top1health.cn/Article/241/56961
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…** **特徵與行為：**上半身肥胖，肚子像是塞了一顆籃球，內臟脂肪比皮下脂肪厚。蘋果體型的人平時多奉行「高蛋白質＋高脂肪」的飲食模式，偏好牛肉、培根、魚、油炸物、酒精類、起…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
不是運動員也可能「髕骨韌帶斷裂」！這10類人風險高

…要特別當心！ ![經常從事跳躍性運動的人，例如，排球、籃球等運動者，因股四頭肌進行離心收縮較頻繁，因此上述運動員罹患「髕骨韌帶病變」的發生率也高達50％之多。][132809…
http://www.top1health.cn/Article/167/56855
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…，還必需靠肌力與肌耐力運動，尤其是要進行足夠強度的運動，像是籃球、羽毛球、游泳、跳繩、騎單車等，透過器材可以增加運動強度，如果不想買器材運動，尤偉銘營養師建議，參考運動策略中的開合…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…加上沒有適當的暖身或是運動前的準備，突然跑個5公里、打三對三籃球或登山健走，一下子讓全身肌群都受到大量刺激，隔天就會明顯感覺到大腿後側肌肉、小腿肌肉特別緊繃痠痛，這樣的情形稱之為「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞