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「穀物」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「穀物」的資料

吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…較高風險罹患心血管疾病；但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂牛奶時就和心血管疾病無顯著關聯性。推論是因為相較於蛋黃中的膽固醇，紅肉（豬牛羊）…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…化合物的角色** **❶碳水化合物含量高的食物是？** 穀物（如米飯、麥）、醣類（如砂糖、寡醣、糖漿、蜂蜜）、大多數的豆類、大多數的水果、蔬菜（特別是與馬鈴薯、地瓜同性質的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…、姬松菇、乳品、雞蛋，也可補充強化B12的營養酵母、植物奶、穀物等營養補充劑。 **【醫師小檔案】** 林威霖學歷：波蘭波茲南大學醫學士加拿大皇后大學生命科學系學士…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…驅物，不僅香蕉果皮含有此成分，果肉本身也有喔！乳製品、可可、穀物類、豆製品、蛋和肉類等，也含有豐富的色胺酸 **維生素B6** 一樣是血清素的前驅物，同時又能幫助色胺酸轉變成菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…禦系統，宛如植物的防護罩，同時讓植物擁有五顏六色，在許多蔬果穀物中都發現它的蹤影，若能適當攝取這些食物，可以獲得各種不同的植化素，幫助抗氧化、激發體內解毒酵素的活性、增強免疫力、抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
防疫喝好水助攻，養出健康好體質！讓名醫、食養達人教你新鮮喝、洗新鮮

…洗蔬果等食物，恐有農藥殘留等問題，尤其餘氯恐會破壞蔬菜水果、穀物中的維生素、礦物質等營養成分，人體就無法吸收到蔬果的全營養，因此不利養生保健。 ![（圖片提供／櫻花雙效RO淨水器…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684
知名設計師三宅一生肝癌病逝！醫：肝癌預後差，這樣做預防肝病變

…另外還有過量飲酒造成的酒精性肝炎、抽菸、食用被黃鞠毒素污染的穀物、肥胖、暴露特定的化學物質或遺傳性代謝疾病等都是肝癌的危險因子。其中，B肝、C肝的患者務必要定期追蹤，並且評估抗病毒…
http://www.top1health.cn/Article/319/89675
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…以促進體內的陽氣升發。 **芒種** 芒種時，有芒之穀物如稻、麥等已經結穗，長出細芒，故名「芒種」。此時天氣炎熱，濕氣大增，人體的熱及汗不易排除，特別慵懶、四肢疲倦、有氣無…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…豐富膳食纖維等** 選擇更多樣性植物性食材，如水果、蔬菜、穀物（尤其全穀物）、豆類、堅果和種子類等，並限制紅肉和加工肉類的攝取，植物性食材具有零膽固醇、較好的脂肪、豐富膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…穀類」包括小麥、燕麥和大麥，包括近年來流行的藜麥、蕎麥等「準穀物」，都是富含鎂的穀類食物。另外，「堅果」也是鎂離子的良好來源，我們一天需要攝取320-380毫克的鎂離子，一小把的堅…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…告說，垃圾食品、即食食品和紅肉只應該適度食用，應該選擇富含全穀物、水果和蔬菜的飲食。世界癌症研究基金會（WCRF）的建議是基於對5100萬人和17種癌症的研究的分析。來自W…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…而言，更好的飲食方法是以健康食物為主，並隨時大量攝取蔬果與全穀物。排毒與淨化飲食模式的一大問題，就是它假設你可以透過嚴格依從特殊飲食方法短短幾天，就抵銷數週甚至數月的不良飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…、家禽、魚和蛋，以及一些非澱粉類蔬菜；通常排除或限制大多數的穀物、豆類、水果、麵包、糖果、義大利麵和澱粉類蔬菜，有時還包括堅果和種子。典型的低醣飲食並沒有特別限定醣攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…取精緻澱粉（麵包、白麵條、餅乾、烘焙食品、即食玉米片等）、全穀物（燕麥、黑麥等全穀類及其製品如全麥麵粉）和白米這三種穀類的攝取量，三類組對心血管疾病、死亡率、血脂和血壓的影響，結果…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…、蝦、牡犡所含的維生素D3很高，其他則如雞蛋、香菇、黑木耳、穀物、牛奶、起司等食材也有很多維生素D3；或是每天曬太陽約15分鐘，讓身體合成天然維生素D3，無法曬太陽的情况，可補充營…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989