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「秋刀鱼」搜寻结果

总共找到 342 笔符合关键字「秋刀鱼」的资料

【影音版】焦虑忧郁飙升，「快乐荷尔蒙」来帮忙！营养师：维生素D、Omega-3助调节情绪

…功能，近年也有研究指出具有预防忧郁的效果。中小型鱼类（鲭鱼、秋刀鱼等）、亚麻籽、奇亚籽、核桃等皆含有丰富的Omega-3脂肪酸。最后潘富子营养师提醒，在家远距工作会减少许多…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
焦虑忧郁飙升，「快乐荷尔蒙」来帮忙！营养师：维生素D、Omega-3助调节情绪

…功能，近年也有研究指出具有预防忧郁的效果。中小型鱼类（鲭鱼、秋刀鱼等）、亚麻籽、奇亚籽、核桃等皆含有丰富的Omega-3脂肪酸。最后潘富子营养师提醒，在家远距工作会减少许多…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
健康饮食如何锦上添花？10种哈佛医学院推荐超级好食物，让你和疾病说再见

…建议以植物性饮食为主，不是说鱼、肉完全不能碰。比方说沙丁鱼、秋刀鱼、比目鱼、鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼，或是台湾很多人爱吃的土魠鱼，都属于优质的Omega-3 来源。想要血液流动更…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
预防失智该怎么做？地中海饮食减少7成罹患阿兹海默症风险

…的摄取；每周应该至少吃两次含N-3脂肪酸的鱼类，例如，靓鱼、秋刀鱼等。做菜时，可以选择橄榄油、葵花子油，减少动物性脂肪的摄取，还可以吃适量的豆类和坚果类。避免酗酒，若有喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
改名鲑鱼之乱！营养师：不如多吃Omega-3鱼类抗氧化、减少血栓发生风险

…mega-3具有抗发炎效果，可以减少血栓发生的鱼类，如鲑鱼、秋刀鱼，建议采取地中海饮食，也能补充到Omega-3。 ![营养师表示，改名鲑鱼，不如多吃富含Omega-3具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
【影音版】吃出超强抵抗力！9种食物轮流吃

…ines)，有助清除体内的感冒病毒。另外，鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，可以降低身体发炎现象，保护肺部远离感冒和呼吸道感染的威胁。 ![ 牡蛎等带壳海…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
【影音精选】预防脑中风、通血路该怎么吃？营养师：必吃精氨酸3大营养素，手摇饮有绝配

…防血栓的生成。富含Omega-3脂肪酸的油脂来源包括：鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲔鱼等。 **3.多摄取高纤维与抗氧化食物** 高纤维以及抗氧化的食物，可以抑制血液中脂质…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
【影音版】失智、老化…大脑在搞鬼！护脑6大营养素不可缺

…功能。 **5. ω-3多元不饱和脂肪酸：**在鲭鱼、秋刀鱼、虱目鱼、植物油都非常丰富，主要功能可以减轻发炎反应，并维持神经元膜的功能及完整性。 **6.地中海饮食：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
想战胜癌症，先培养「抗癌力」！6大微环境调整法有助预防癌症复发、转移

…豆类制品都可吃，但建议增加鱼肉比例（尤其是中、小型海鱼，如：秋刀鱼、鲭鱼、鲣鱼等）。若无甲状腺机能亢进，可多吃海带、海藻、海菜等食物。鱼肉及海底植物可增加身体ω-3脂肪酸的比率，减…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
在家也有PM2.5？厨房油烟是室内空污元凶！营养师教你做好居家防护

…*3.吃omega-3好油：**每周吃三次深海鱼类，如鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼，摄取海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油、紫苏油…等，富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物，有助于体内新陈代…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
喝牛奶防骨质疏松还不够，乳糖不耐聪明吃！营养师：保骨本、防骨松4要诀

… **防骨松好帮手3：每天日晒15分钟、吃维生素食D食物如秋刀鱼、蛋黄等** 此外，维生素D除了能促进钙质吸收，也能协调钙磷平衡，维护骨骼功能。平时晒太阳是最简单获取维生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
【影音版】你的血管老抠抠？3种强大食物活化血管

…血压，能预防粥状动脉硬化。常见OMEGA-3脂肪酸食物包括：秋刀鱼、青花鱼、鲭鱼、鲑鱼、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。想要逆转老化血管，不妨遵守以下「黄金3守则」，并且持续维持…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
预防脑中风、通血路该怎么吃？营养师：必吃精氨酸3大营养素，手摇饮有绝配

…防血栓的生成。富含Omega-3脂肪酸的油脂来源包括：鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲔鱼等。 ![高纤维以及抗氧化的食物，可以抑制血液中脂质的过氧化作用，具有保护血管的功能。][19680…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
中秋月圆身不圆！营养师教你烤肉把握6大原则，DIY清爽柚柠酱、健康不吃肥

…率，建议避免；可挑选中低脂食材如鸡胸、鲷鱼片、里肌、豆干等。秋刀鱼、五花肉、松坂肉等富含油脂，浅尝即可，烘烤后再以纸巾吸油。 **原则4／挑对饮品解油腻：**一般市售碳酸饮料…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
「小妹妹」痛、臭、痒3大难题怎解？营养师：私密保养聪明吃，让妳爱爱很性福

…的肌肤。并且推荐食用深海鱼油，可以选择吃生鱼片、鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等，有助降低发炎，让体内环境变良好，黏液也会跟着增加。 **有此一说：使用无糖优酪乳可以清洗「妹妹」？营养师…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319