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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…質，能預防骨質疏鬆」，胡慈恩營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括2大營養素。 ![][220819] ##認識骨質疏鬆症想了解骨質疏鬆症，需要先知道骨頭在身…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

蔬菜與水果是人體每天不可少的食物，兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等必需營養素。根據美國《臨床營養學期刊》的研究報告曾發現，一天吃5份蔬果的人，還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…

…）的番茄，幫助發揮抗氧化作用、清除人體內有害自由基，以及富含礦物質鋅的南瓜籽，對於男性攝護腺健康有一定益處。 ![適度食用富含礦物質鋅的南瓜籽，對於男性攝護腺健康有一定益處。][…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…注意力，並有護膚效果。 **番薯葉＋豬肝=干擾人體吸收礦物質** 番薯葉中的膳食纖維與豬肝中的銅、鐵等結合，會干擾人體對這些礦物質的吸收。 **番薯葉＋鮮蛤蜊=破壞維…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…蔗糖精煉而來，主要差異在於純度不同；顏色越淺，精緻程度越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都很高，只是前者的結晶顆粒比較大。至於方糖，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

… 膳食纖維的每日建議量為25至35克，攝取過多可能會干擾到礦物質的吸收，也會導致便祕，因此民眾攝取富含纖維的燕麥時要注意份量拿捏，且吃燕麥時也要攝取足夠的水分。 ![膳食纖維攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…來了解一下燕麥的營養價值。燕麥富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是鎂、鋅和鐵。這些營養素對於維持身體健康和促進新陳代謝非常重要。此外，燕麥還含有一種稱為β-葡聚醣的物質，可…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

鎂是一種礦物質，與鈣、磷、鈉、鉀、氯、硫同屬巨量礦物質成員，是生物必需的化學元素之一，同時也是構成人體組織、維持人體正常的生理功能運作的重要元素。你知道哪些族群是「缺鎂一族」嗎？又…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。 **1.維生素C：**含量是蘋果的5倍，對預防感冒、癌症、消除自由基和美容美白都有保健效果。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…[220375] ##火龍果好處多！富含膳食纖維、礦物質高敏敏營養師表示，食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的火龍果熱量約在50大卡上下，富含果膠、水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
鳳梨抗氧化，防黑色素爬上臉！江仕峰營養師：2款鳳梨果汁助美白淡斑

…院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。 ![炙熱的陽光是肌膚殺手，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…尤其，國小孩童處於發育階段，一旦蔬果攝取不足，會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失，於是導致免疫力降低、影響發育、睡眠、情緒等。 ![][220358] 「天天5蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

…營養豐富，除了主要營養蛋白質之外，還有豐富的卵磷脂、維生素與礦物質。但是，網路上也曾經傳說雞蛋別多吃，小心膽固醇過高。因此，膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國和台…
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…將有毒廢棄物排除。所有人體內含有的營養需求─維生素、礦物質、蛋白質、胺基酸、酵素、碳水化合物與脂肪酸，這些維生所需的養分，蔬菜水果當中全都有；蔬菜水果中的養分，都是藉由水分…
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛

…花生，黑糖較適合成為獲取鎂元素的食物來源。另外，黑糖中大量的礦物質及錳、鋅、鎂等微量元素，對於改善血管硬化有很好的效果。其中的礦物質、電解質成份，也有助於改善血液循環不佳所引起的頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852