疲勞感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲勞感」搜尋結果

總共找到 239 筆符合關鍵字「疲勞感」的資料

動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力

…。根據美國疾病控制與預防中心的定義「慢性疲勞症候群」，指的是疲勞感持續或斷斷續續出現長達6個月以上的現象。若民眾在排除癌症等重症疾病的可能性後，疲勞感仍無法因睡眠或休息而減…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞

…要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。
http://www.top1health.cn/Article/80/69024
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…位的肌力相對較差，就必須再動用其他肌肉來幫助支撐身體，以致於疲勞感提早來報到。除了會把大部分的運動量落在大腿肌肉上，跨大步時，也會延長肌肉處於運動狀態的時間，使得肌肉不能獲得足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…HA成分的深海魚油，就是輔助減少發炎反應產生，減少治療帶來的疲勞感、提升生活品質的好油來源。 ●訣竅2：江醫師表示，碳水化合物比例需降至 ≤ 40％左右。 ●訣竅3： …
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…著多休息即可，沒想到症狀不但沒消失，反而一直持續，不論睡多久疲勞感都無法消除，倦怠感伴隨著莫名痠痛、頭痛等問題，就算看了醫生吃了藥，也不見好轉，病一直看不好。若非已確診…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下：對此，陳若蓁營養師也針對外食族，實際舉例2種早餐組合做為參考，期盼透…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
除了中暑，上班族更要防「冷氣病」　這5大症狀要當心

…食物無法被有效吸收利用，人體在缺乏能（熱）量下，身體自然會有疲勞感產生。 **③噁心腹瀉：**當寒氣入侵，便容易使人體脾陽受損，而使脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等症找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57791
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…，實際上也有許多人並不知道自己的睡眠品質其實很差。這就跟自身疲勞感與實際的疲勞度有所差異一樣，感覺睡不好跟實際上睡眠品質不良也是兩碼子事。舉例來說，當睡意已經超過了一定程度後就不容…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…為什麼呢？因為燕麥可以提供維生素Ｂ群，維持身體能量代謝，避免疲勞感轟炸，更是很好的複合性碳水化合物來源，除了可以提供大腦最需要的葡萄糖作為能量，大量的膳食纖維還可增加飽足感，維持血…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…下也跟著停工休息的自律神經必須加班工作，自然也就會導致身體的疲勞感無法順利消除、睡眠滿意度也會跟著降低。因此為了不妨礙到睡眠，就寢前2～3小時前，就不要再吃東西比較好。但若是因為工…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
孕婦打鼾要注意！慎防睡眠呼吸中止症候群

打鼾，不只是男人的專利，連女人也會打鼾。本來不會打鼾，但懷孕之後卻開始出現了鼾聲雷動的情況，究竟是什麼原因造成打鼾呢？若是打鼾合併有睡眠呼吸中止症候群，更是要小心才是！ …
http://www.top1health.cn/Article/234/57540
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…，及按揉「太陽穴」，慢慢吐氣，來回數次，有助於暫時舒緩眼睛的疲勞感。 **【護眼小叮嚀】：** 雖然大眾普遍用「視力的小偷」一詞來形容青光眼的症狀不明顯、容易被輕忽，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…，跟一般的疲勞不同，包括：患者須持續6個月以上不明原因的強度疲勞感，並同時出現注意力記憶力變差、睡不飽、喉嚨痛、頭痛等多個症狀。 **中醫：慢性疲勞，肝脾腎失調** 慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…想。從事馬拉松或其他非常高強度運動的人，如果事後感到強烈的疲勞感久久不能復原，建議最好測量一下自己的睪固酮濃度。 **2.與朋友結伴行動** 秘訣 1 鼓吹…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
母乳哺育「品質」是關鍵　最新科研實證：天天喝雞精提升母乳三大關鍵成份！

…寶寶防禦力，幫助寶寶的生長發育，同時也能減少懷孕期間所帶來的疲勞感，媽媽與寶寶都能獲益！ ![資深科學家黃景麟博士指出，研究證實攝取傳統雞精，媽媽與寶寶都能獲益！][133841…
http://www.top1health.cn/Article/234/57181