牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…陳代謝、強化微血管循環、減低脂肪沉積體內。 **★牛奶紅茶** **材料：**鮮奶100c.c，紅茶3公克，食鹽適量。 **做法：**先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁，牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…神經系統，緩解情緒，甚至還有鎮痛的作用。 ![相較於香蕉，牛奶不僅含有豐富的色胺酸，還有大量的鈣質，可調節神經系統，幫助放鬆。平常睡不好時，喝杯牛奶可讓心情舒暢、好入眠。][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！][218912] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…攝取。若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此國民健康署提供民眾平時補鈣方法，邀請民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
保溫杯不能裝咖啡、水果，毒素吃下肚？楊振昌醫師一次破解5大Q&A

…帶保溫杯！不過，網路卻盛傳：「保溫杯不能泡茶、裝咖啡、果汁、牛奶，否則恐將使保溫杯內壁不鏽鋼遭酸蝕，導致重金屬釋出，影響人體健康」的說法，引起網友恐慌，究竟以上論述是真是假？來聽毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91704
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…什麼有助減肥的問題上，杏仁絕對是不二的選擇。 **4／牛奶** 想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶，以及在睡前喝牛奶不僅可以有效的促進睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

許多人選擇每天早餐喝一碗香甜可口的牛奶加燕麥，認為是黃金組合的絕配！小心3大族群包括減肥的人，如果長期採取這樣的飲食方式，會影響健康！劉怡里營養師提醒，長期把牛奶燕麥當早餐的人，恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…種營養。例如早餐加入堅果碎片、蜂蜜（1歲後的孩子才能食用）、牛奶等與燕麥一同煮成，每天當作小孩的營養早餐，對於小孩的大腦發展也有加分效果。 **3.雞蛋** 雞蛋中有一種幫…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

解渴要喝水，睡前助眠可以喝牛奶，其實除了這樣，飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，身體在不同的狀態下補充適合的飲料，就可以為身體帶來事半功倍的幫助。美國《赫芬頓郵報》網站提供了1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
孕期營養補充

…218661] ❶幫助鈣質吸收：維生素D 推薦食材：牛奶、魚、菇類、木耳 ❷使荷爾蒙分泌穩定：碘推薦食材：海帶、芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育：葉酸推薦食材：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…可能會影響睡眠。有一個好消息是，晚上睡前吃一點點心沒問題，熱牛奶也很好。她說，當我們想要睡覺時，一杯熱牛奶確實對我們有幫助。卡梅爾博士自己常在睡前吃點午夜小吃和一杯溫熱牛奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…本同時擁有好心情。][218279] **快樂食物2／牛奶** 不只睡不好可以喝點牛奶，心情不好時來杯牛奶也有一定助益，牛奶是很好的鈣、鎂來源，這兩著都有參與神經傳導作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

牛奶是許多人日常飲食中的重要食品，因為它含有豐富的鈣質和其他營養素。但是，喝牛奶也有一些禁忌，如果不注意，可能會對身體造成不良影響。以下是喝牛奶的4大禁忌，其中要注意別和咖啡、茶同…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…配雞蛋一起吃，認為是最佳的黃金拍檔。豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏美膚，還能保護心腦血管、降低膽固醇、血糖，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…鈴薯濃湯】** **材料：**馬鈴薯2小顆、洋蔥1/4顆、牛奶（或豆漿）300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油適量、胡椒少許。 **作法：** 1.馬鈴薯洗淨，連皮切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266