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「营养丰富」搜寻结果

总共找到 625 笔符合关键字「营养丰富」的资料

地瓜真的能帮助减肥吗？营养师：低GI食物不等于吃不胖

地瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素A、膳食纤维、钾、钙等营养素，对于人体健康有着重要的作用。而且，地瓜的GI值相对较低，是一种低GI食物，这也是为什么地瓜经常被推荐作为减肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
日本女星疯高丽菜减重！赵函颖营养师：高丽菜餐前吃增饱足，别忘这1动作

高丽菜是一种营养丰富、热量低的蔬菜，非常适合减重人士食用。日本明星都曾经尝试食用高丽菜成功瘦身，包括苍井优，还有上户彩与平山绫。不过，赵函颖营养师提醒，高丽菜虽然热量低，但是也不能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
冬瓜不只利尿，更助代谢减重！彭温雅中医师：「这2种」成分是燃脂关键

…利尿、清热、化痰、生津、解毒的功效。现代营养学则认为，冬瓜的营养丰富，含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、钾等元素，当中的维生素B1可使体内淀粉、糖份在不会形成脂肪的情况下转化为…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
提高代谢率助燃脂，优质蛋白质不可少！营养师：晚餐这样吃就对了

…起打成汁饮用，也能在一定时间内甩掉多余的脂肪。这样的代餐不仅营养丰富，而且还能让人感到饱足，减少进食高热量的食物的机会。「豪小子」林书豪曾经透露自己训练肌肉时，除了喜欢吃鸡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
红豆利尿助减重！赵函颖营养师：推荐红豆薏仁汤，甩开甜食型水肿

…女星高圆圆、日本明星福山雅治都是红豆的粉丝。 ##红豆营养丰富，巧搭薏仁排水加分赵函颖营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
减肥、护眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效报你知！

…益处，让大家爱不释手？ ![][218486] 松子营养丰富，还能降低多种慢性病发生的风险。根据美国《医药日报》2014年1月10日载文，刊出美国营养学专家里泽特•鲍莱利总…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
减肥也可以吃点心！毛豆、坚果10种高蛋白低卡零食都上榜

…3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有约14克蛋白质，且南瓜籽还是营养丰富的食物，具有不饱和脂肪酸、叶酸、锌元素等，多半会将南瓜籽用烤箱烤一烤更好吃，或是适合加入点心中，但也要小心别吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
糙米、紫米膳食纤维丰，替代白米哪个好？营养师揭：这2种人不宜食用

…膳食纤维可增加饱足感、降低血糖、血脂，桂圆红豆紫米粥就是一道营养丰富的紫米料理。 **★【桂圆红豆紫米粥】** **材料：**桂圆1/2杯、红豆1杯、紫米1杯、水8杯、鲜奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
山药补肾健脾胃，必知5大健康好处！山药炖鸡是长寿菜，能延年益寿

…果中的营养。 **大葱板栗烧山药** 这是一道热菜，营养丰富，口感极佳。山药清淡，板栗甘甜，葱香浓郁，金黄鲜香。先将山药去皮洗净，切滚刀块；板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。锅…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401
抗衰老、预防腰膝酸软，必吃黑米三黑粥滋补好健康！

黑米是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素B群、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等多种营养成分。其中，黑米中的花青素是一种强效的抗氧化剂，能够有效对抗自由基的侵害，延缓细胞老化，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
吃蛋担心胆固醇？每天能吃几颗蛋？营养师：比数量更重要的是「这个」

…食品是不可或缺的一部分。鸡蛋是最常见的蛋类食品之一，被认为是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但是，有些人担心吃多了会增加热量和胆固醇的摄入量，对健康不利。那么，每…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351
虾子有黑头能吃吗？4个小技巧教你挑选新鲜虾子

虾子是一种美味又营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。虾属于节肢动物甲壳类，有许多种类，例如龙虾、斑节虾和草虾等。但是，虾子的新鲜程度决定了虾料理的美味与否，虾子有黑头…
http://www.top1health.cn/Article/320/91330
吃草莓能减重，「这个」营养素助燃脂！营养师揭：每天吃16颗轻松瘦身

…悄悄提升瘦身效果。 ![][218244] ##草莓营养丰富，可辅助减重营养师黄世男表示，草莓营养丰富，除了含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胺基酸以及铁、磷、钙…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
常喝豆浆乳癌风险增加？营养师揭：「这2种」地雷食物更该忌口

…罹患乳癌的风险。 ![][218110] 黄豆的营养丰富，近年被国内外视为养生法宝，其中特别受到关注的「大豆异黄酮」（Isoflavones），是一种结构类似动物雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276
柠檬水瘦身又排毒，有神奇功效？中医师田宜民揭密真相

…的看法。 ![][218140] 事实上，柠檬的确是营养丰富的水果，富含柠檬酸的特性，更让柠檬有「柠檬酸仓库」的美誉。此外，柠檬还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、菸硷…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283