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「減肥法」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

…促進腹壁的脂肪自行收縮和消減，可以說是中年人預防發福的有效「減肥法寶」。  ![][201127] 揉腹的方法，以《延年九轉法》為首選：先用右手…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
江戶紅牌花魁都如何抓住男人的心？獨門妙計：鍛鍊「陰道緊實度」，征服勃起不全男

…在一臉的部分，傳聞她們在打理自己的外觀上，十分用心：化妝法、減肥法、私密處除毛方式、香氛沐浴保養法等等，無一不具。實際內容上，應該和現代女性「自我打理」的內容並無太大差異。不過她們…
http://www.top1health.cn/Article/144/84862
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…出現疲倦無力、注意力無法集中、焦慮等** 雖然，168斷食減肥法對於上班族是比較可行的減重方法，但是，站在醫學的角度是不建議採用，畢竟那不是正常的減重辦法。需注意長期採用168間…
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美

…曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼，大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法，其中最受討論的就是她的【瘦身喝水時間表】，她透露自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾，不僅容易出油，新陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…體有益，還能促進減肥的效果。英國甚至有人因為採行「巧克力飲食減肥法」（Chocolate Diets），在短短2週內就瘦了將近45公斤！神經生理學博士提醒，只要選對、吃對巧克力掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…* 瘦身可說是多數女性無止盡的追求目標，現今也有多種流行的減肥法，像是大家常聽到的綠拿鐵、生酮飲食、168斷食法等，如果產後媽媽想嘗試，可行嗎？夏子雯營養師說明，綠拿鐵並…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

…解答。 ![][197526] 168間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是指每天進食的時間集中在8小時完成，其他的16小時就是採取禁食。原理就是讓體內的消化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…杏純強調，坊間很多人會採用比較極端的方式，例如：斷食、無澱粉減肥法，但是，太嚴格限制熱量的攝取，會減慢身體的基礎代謝率，反而不利減重。一日熱量需求＝基礎代謝率＋總活動量＋食…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…制方式，例如：不吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法、蘋果減肥法等。所有的飲食減重法並不是適用於每個人身上，特別是有慢性疾病（內分泌、三高問題、慢性腎臟疾病及腎病變等）的民眾，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

… **火鍋店〔推薦指數〕★★★★★** 火鍋減肥法是我的最愛，除了蔬菜多，食物直接用燙的，健康少負擔。 1.主食澱粉：不要飯、麵、冬粉。 2.蔬菜：火鍋拼盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…肥、瘦身嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ **鄧紫棋減肥法成功關鍵是燕麥？營養師分析給你聽** 趙函穎營養師表示，在開始討論是否推薦有減肥需求者，完全以燕麥替代白飯當主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…一下我減肥的事情好了。很多人應該都有試過168輕斷食減肥法吧，我呢，當然也試過，不過，這個方法顯然不太適合我，因為所謂的168，就是八個小時之內可以吃東西，16個小時不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…卡的熱量，比吃其他質地緻密的水果熱量要低。 **輕斷食減肥法** 這樣綜合下來，兩個雞蛋，一瓶牛奶，兩碗雜糧粥，炒蔬菜和西瓜各500公克，這些食物在一天中吃完，熱量大約是5…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…保溫，例如泡腳對他們尤為重要。** **梨型肥胖的泡腳減肥法** 泡腳的時候，如果能加上補腎、溫陽、活血的藥物，如肉桂、杜仲、紅花等等，可以促進血液循環，強化新陳代謝，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596

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