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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…樣化、選擇當季在地食材，盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，口味清淡、少吃醃漬品、沾醬酌量等。尤其，就醫民眾多半有糖尿病、腎臟病、高血脂或高血壓等慢性疾病問題，往往是填飽了肚子…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…這類型的人要特別注意營養要充足，而不是限制熱量，飲食不能過於清淡，以免身體更虛弱。 **擺脫便祕困擾，預防便祕6招** **1.天天5份蔬果：** 攝取3份蔬菜、2份水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…好多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且盡量採用少油、少鹽的清淡烹調方式，從食物中獲取營養素等，都有助遠離眼睛病變。 ![陳瑩山醫師表示，想要保護眼睛，飲食扮演十分重要的角色，護…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
41歲藝人納豆驚傳腦出血？經紀人：腦壓過高有出血，進行引流手術

….使用抗凝血劑時，要注意監測PT及APTT。 3.注意維持清淡飲食、減少菸酒及勿藥物濫用，可降低腦出血機率。
http://www.top1health.cn/Article/28/88049
月經來冒痘痘、經痛只能哀嚎？中醫：這些體質補水、運動3招助改善

…期中的不適。 **第二：** 要進行飲食控管，月經前清淡飲食，減少高熱量及生冷食物，可以減少脾胃負擔。減少刺激性飲食，如烤、炸、辣的食物，可減少引動肝氣加重火氣的情形。避開…
http://www.top1health.cn/Article/248/87926
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…開心健康過好年。 ![][210032] **年菜以清淡為主** 原則上與平時健康飲食「三低一高」相同，過年也不能鬆懈。不管是健康人、三高族群、想減重的人都是建議這樣的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…需藉著飲食來調整，讓體態及身心都能達到完美狀態，不要以為吃的清淡就是健康，均衡的營養才能應付各階段的挑戰。 **中醫：青春期、孕產期、更年期三階段，調整體質好機會** 從中…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873
8旬阿嬤不菸不酒、不吃檳榔仍罹舌癌？竟是假牙釀舌頭潰瘍惹的禍

…覆發生，去耳鼻喉科診所檢查，醫師告訴她只是舌破，擦個藥、飲食清淡一點，不久就會好。但好了之後，同一個位置很快又發生潰瘍，而且食慾也降低了，女兒很孝順，帶她到彰化醫院找許嘉方主任詳細…
http://www.top1health.cn/Article/319/87693
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…是從飲食和運動下手，宋慧喬在早午餐都只會吃到8分飽，食物也以清淡為主，任何高熱量、精緻食品及含糖飲品一律不碰；至於晚餐，她會以豆腐代替米飯，由於豆腐含有豐富的膳食纖維，因此較米飯更…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
聲音沙啞失聲、講話「漏風」怎麼救？聲帶內注射玻尿酸，重新找回好聲音

…帶休息，同時戒除吸菸、酗酒、經常熬夜等不良生活習慣，盡量飲食清淡、少吃刺激性食物，並避免用聲過度、大喊大叫，每天補充足夠水分，可使黏膜表面濕潤，才能告別失聲沙啞的情境。
http://www.top1health.cn/Article/248/87520
天冷大進補，竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮內膜異位症防火上加油，食養辯虛實

…，先尋求專業醫師建議後再食用。 **月經期間飲食宜儘量清淡，多攝取優質蛋白質** 月經來到底能吃什麼呢？周宗翰中醫師表示，此時期飲食宜儘量清淡，為了保持體力多攝取優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/87488
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

…要多喝白開水，並多做運動來協助鹽分排除。當日與隔日的餐點也要清淡些，降低水分滯留在體內的機會。 **本文選自創意市集《就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
【影音版】防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！「清熱祛溼湯」防復發

…止攝取，並觀察病情變化。 **有濕疹體質的人，飲食盡量清淡，不吃油膩、炸辣** 以中醫的觀點來看，會建議有濕疹體質的民眾，飲食盡量清淡，不吃油膩、炸辣、重口味、甜食、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/49/87063
身體糖化拉警報！糖尿病引發心血管疾病風險高5倍

…稱每天做40下伏地挺身，因為長年患有糖尿病，所以太太幫忙準備清淡便當。但日前卻意外傳來他恐因糖尿病引發心肌梗塞而猝死的消息，令人震驚。全台約有150萬糖友，其發生心血管疾病風險是正…
http://www.top1health.cn/Article/248/86925
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

… **❺飲食油膩** 當氣候悶熱時，人的本能喜歡吃一些清淡、味道偏酸的食物，來中和身上的暑氣；當飲食過於油膩、口味太重時，會讓人沒有胃口。 **胃口不好導致營養失衡**…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468

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